I salti con la corda sono tra i migliori esercizi in assoluto perchè aiutano a sviluppare sia le capacità coordinative che condizionali, nonchè una buona mobilità articolare e flessibilità.

Saltare con la corda è come fare tanti esercizi contemporaneamente, in quanto vengono coinvolti tutti i muscoli del corpo. Scopri i benefici di questo esercizio leggendo l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!