Te lo spiego a parole mie: un Personal Trainer (PT) è una persona ben preparata nell’ambito del benessere psicofisico e delle scienze motorie che svolge la sua attività in centri sportivi e palestre seguendo un singolo individuo per volta; in pratica il PT si dedica alla singola persona per tutta la durata della seduta di allenamento dando consigli e suggerimenti sull’esercizio fisico, l’alimentazione salutare, la salute generale nonché sulla psicologia; non bisogna dimenticare che la salute fisica e strettamente legata a quella mentale o psicologica.

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