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  • PREVENZIONE: Come mantenere in salute se stesso e gli altri

    Sicuramente viene detto tutti i giorni, dai media, da esperti, medici ecc… ma anche a noi volontari de La Via della felicità di Padova, piacere l’idea di condividere con voi questa breve introduzione al vademecum dal titolo Come mantenere in salute se stesso e gli altri che alleghiamo di seguito. 

     

    Perché la prevenzione è importante:

    Si dice che alcune malattie siano causate da batteri o virus dannosi, comunemente chiamati germi. 

    Le infezioni causate dai germi sono leggere, come il comune raffreddore, ma altre potrebbero essere serie o persino pericolose per la vita come l’influenza, l’avvelenamento da cibo o la faringite. I germi si possono diffondere da persona a persona attraverso cose come la tosse, uno starnuto o una stretta di mano. 

    I germi si possono anche trasmettere toccando qualcosa che è stato toccato da una persona infetta come un piano di lavoro o un animale domestico. Un altro modo in cui i germi si trasmettono è attraverso il consumo di cibo o bevande infette. 

    Anche venire in contatto con insetti o altri animali che sono portatori di germi può trasmettere i germi. Il fatto che la malattia si possa trasmettere non è un’informazione sconosciuta. 

    Quel che potrebbe non essere noto, però, è il fatto che il contagio può avvenire durante i periodi di incubazione – il periodo prima che la persona mostri sintomi e realizzi che è malata. Quindi precauzioni di sicurezza devono essere prese in ogni momento per ridurre il rischio di trasmettere la malattia. Implementare le linee guida di base date in questo opuscolo, può prevenire la malattia dal presentarsi in primo luogo.

     

    Diffondere questo tipo di informazione è perfettamente il linea con l’invito che rivolse l’umanitario L. Ron Hubbard, quando scrisse il libro nel 1981. Il suo scopo è proprio di fornire una guida, completamente laica, adatta ad ogni persona, di ogni cultura o credo, che possa essere seguita per vivere una vita migliore, nel rispetto dei valori umani, che sono alla base della vita. 

    Il precetto N.1 de La via della felicità tratta proprio dell’importanza di prendersi cura di te stesso, e per questo motivo ci piace l’idea di condividere anche questo opuscolo, che approfondisce in modo semplice ma efficace le pratiche da seguire per il benessere personale e di chi ci sta vicino!

    www.laviadellafelicita.org

     

     

     

     

  • Raccolta differenziata, verde e ramaglie: vademecum del Comune di San Martino Buon Albergo

    Al via la consegna della fornitura per la raccolta differenziata a San Martino Buon Albergo. Presso i gazebo situati nei vari quartieri infatti, ogni famiglia potrà ritirare i sacchetti per l’umido, per la plastica e per le lattine, che corrispondono alla fornitura annuale messa a disposizione dal Comune, in collaborazione con Archimede Servizi.

    I sacchetti rosa per i pannolini, sono invece disponibili – secondo necessità – presso gli uffici di Archimede Servizi.

    La consegna della fornitura avverrà a partire da giovedì 12 dicembre dalle ore 8.30 alle ore 12.30. Ogni giorno sarà dedicato ad un quartiere, a partire da Mambrotta (12 dicembre) per proseguire poi a Case Nuove (13 dicembre), Borgo (14 dicembre), Marcellise (16 dicembre), Sant’Antonio (17 dicembre), Ferrazze (18 dicembre), Centro (19 dicembre), terminando venerdì 20 dicembre con Casette. Ogni cittadino – per effettuare il ritiro – deve presentare il tagliando (già compilato o da compilare al gazebo), allegato al volantino consegnato in questi giorni per posta o scaricabile sul sito del Comune.

    Tramite posta verrà invece consegnato – entro fine anno – il calendario della raccolta 2020, con tutte le informazioni utili per effettuare una corretta raccolta differenziata e gli orari del Centro di Raccolta.

    L’Amministrazione comunale ricorda che non è possibile conferire nell’umido, erba o ramaglie, che invece devono essere portate all’Ecocentro comunale. In alternativa, è possibile aderire al servizio di raccolta porta a porta con costi a carico dell’utente. La raccolta domiciliare di erba e ramaglie, viene effettuata 32 volte l’anno, in seguito all’attestazione di pagamento presso l’Archimede Servizi, presso la quale sarà necessario ritirare i bidoni appositi. Chi avesse già aderito, dovrà ritirare l’adesivo di avvenuta adesione da esibire sul contenitore.

    Per ulteriori informazioni è possibile visitare il sito www.comunesanmartinobuonalbergo.it o chiamare il numero 045 8874333.

  • Francesco Castiglione, Vademecum del Musicista

    valori passati che il tempo tende a dimenticare un Vademecum, che affronta diverse tematiche sulle nostre relazioni in ambito musicale
    Nuova Santelli Edizioni 

    Un Libro che in parte, vuole far riflettere su valori passati che il tempo tende a dimenticare.
    I valori passati, da intendere non come ritorno al passato, ma come ricordo di esperienze passate, di valori autentici, sempre utili, recuperando il meglio dalle tradizioni musicali.
    Essendo questo libro un Vademecum, si affrontano diverse tematiche riguardanti proprio le nostre relazioni in ambito musicale.

    Iil titolo è il Vademecum del Musicista di Francesco Castiglione , strutturato in tre parti: la prima rivolta al Benessere in generale dove vengono elaborate due tecniche di musicoterapia: l’ ascolto passivo, cioè il  solo ascolto della musica per il raggiungimento di stati di equilibrio attraverso l’auto-osservazione e la tecnica di musicoterapia attiva basata sulle vocalizzazioni.
    La seconda parte del volume tocca una serie di argomentazioni dove la musica agisce per delle specifiche finalità o scopi: Musica e Sensualità, l’Iterazione per raggiungere stati di coscienza, l’essere Professionista, Musica per ridere, Musica da Film per citarne alcune.
    La terza parte è, infine, rivolta ad allievi, musicisti, fruitori musicali e a tutte quelle persone che sono strumentisti e praticano lo studio di uno strumento musicale e/o svolgono attività concertistica con Consigli Pratici tesi ad aiutare a sviluppare le proprie tendenze musicali. Inoltre sono presenti delle riflessioni, riguardo alle possibili controindicazioni e deformazioni professionali nella pratica musicale.
    Francesco Castiglione insegna da anni pianoforte e musica da camera nei Conservatori italiani ed è stato allievo di pianoforte di Lethea Cifarelli, allieva prediletta di E. Fisher, con il quale, tra l’altro, aveva suonato anche in concerto in duo pianistico.
    Questo lavoro è il frutto di esperienze dirette e personali ed esprime valori reali, veri, assolutamente non effimeri.
    Un libro indirizzato a tutti coloro che amano la musica ascoltandola oppure suonandola e/o componendola. Un volume per tutte le età.

    Nota Dell’Editore
    Quando propongo alla platea dei lettori un nuovo libro ho, da sempre, la sensazione che stia per nascere un nuovo “figlio” anche dopo circa mille volumi pubblicati in trenta anni di attività. Vi assicuro che è sempre una sensazione bellissima!
    Poi se il volume pubblicato mi ha stimolato, piacevolmente, il gusto della lettura, ciò accresce la mia inquietudine, la mia ansia perchè comincio a riflettere e pensare su come il pubblico valuterà ed accoglierà l’opera. Se sarà di suo gradimento. Se riceverà critica favorevole. Se il mondo dei media lo accoglierà con fervore ed interesse.
    Il “Vademecum del musicista”, di un ispirato Francesco Castiglione, è un momento di alta composizione artistica e, avendo i connotati basilari di opera a contenuto scientifico, ho inserito il volume nella prestigiosa collana “Geminga, diretta dal qualificato scrittore Coriolano Martirano. Questo per elevarne maggiormente il contenuto e la scientificità delle argomentazioni trattate.
    Il Vademecum è disponibile in doppia veste: nel formato tradizionale cartaceo e nel formato digitale epub.

    http://www.nuovasantelli.it/product/francesco-castiglione-vademecum-del-musicista/

    Eugenio Santelli
    Nuova Santelli Edizioni
    http://www.nuovasantelli.it

    Press Agency
    DCOD Communication By GB Play

    [email protected] 

  • Il vademecum del benessere per le cinquantenni italiane

    Milano, 15 maggio 2017 – Arriva la primavera, stagione di rinascita, che porta con sé la voglia di sentirsi più in forma, leggere e in salute. Quali sono i segreti del benessere per le cinquantenni italiane? A svelarli ci pensa Victoria, la piattaforma di Procter & Gamble che con il sito www.Victoria50.it, la rivista e il suo laboratorio di ricerche, aggrega oltre 6 milioni di over 50 in tutta Italia. Donne meravigliose a cui dedica uno speciale vademecum con piccole, grandi, astuzie per vivere la nuova stagione primaverile a tutto beauty e salute.

    Consigli che nascono dall’ascolto dei desideri e dei bisogni delle over 50, nonché dalle ricerche realizzate per capire appieno cosa davvero si nasconda nell’animo di una cinquantenne. È proprio dopo i 50 anni, infatti, che le donne iniziano a prendersi più cura di loro. A dimostrarlo, la ricerca realizzata nella scorsa primavera da Victoria su 6.563 donne tra i 50 e i 65 anni, tra cui 1.029 italiane, dalla quale è emerso che per il 32% delle over 50 il proprio benessere è una priorità e che addirittura il 70% è decisa a prendersi più cura di sé.

    Nonostante non esista una ricetta di bellezza assoluta per le cinquantenni, vi sono alcuni aspetti sui quali è importante prestare attenzione, specie con l’arrivo dei mesi primaverili. Tra questi, i capelli: il 41,2% delle donne italiane afferma di tingere i capelli più frequentemente rispetto al passato, Un cambiamento naturale, questo, che avviene poiché il corpo inizia a produrre meno pigmenti tanto che solitamente a 50 anni di età, almeno il 50% delle donne ha per il 50% i capelli grigi. Ma non è solo il colore a preoccupare le over 50: molte di loro lamentano capelli stressati e indeboliti e la menopausa unita al cambio di stagione può peggiorare questa condizione.

    Fenomeni che molte donne tengono a bada concedendosi più spesso un appuntamento dal parrucchiere (il 26,1% delle italiane e il 28, 6% delle francesi ammettono di fare più frequentemente la messa in piega), ma che possono essere contrastati anche ricorrendo ai prodotti più performanti. Anche dall’ascolto delle necessità delle over 50, infatti, sono nati gli shampoo e i balsamo Pantene Pro V che riparano il capello dalla radice alla punta.

    E che dire della pelle? Per le cinquantenni è fondamentale prendersene cura tanto che amano utilizzare accortezze particolari: limitano l’esposizione al sole, utilizzano creme giorno e notte e antirughe e antimacchia, tonici e scrub, contorni occhi ed esfolianti. Prodotti che diventano fidati compagni di vita, purché siano di alta qualità, capaci di garantire una maggior cura del derma e una penetrazione più profonda. Proprio come Olaz di P&G che con la linea Regenerist consente alle meravigliose cinquantenni di rassodare la propria pelle e ridurre visibilmente le rughe.

    Ma il benessere passa anche dal sorriso. I denti, infatti, dopo i 50 anni rischiano di indebolirsi. Secondo la ricerca commissionata a Doxa dall’Accademia Italiana di Odontoiatria Protesica, solo il 30% degli italiani tra i 40 e i 75 anni può vantare ancora tutti i denti naturali. Lo spazzolino elettrico rappresenta un buon alleato per combattere e rimuovere la placca batterica in modo efficace. Oral B Pro 2000, ad esempio, grazie a una combinazione di movimenti rotoscillante-pulsante, rimuove fino al 100%  in più di placca rispetto ad uno spazzolino manuale tradizionale.

    Per chi invece dovesse ricorrere al ponte mobile, la preoccupazione più grande riguarda la sua stabilità. Per questo, sempre più spesso le donne richiedono nuove e più performanti paste adesive, come quelle della linea Kukident PLUS, come “Plus Dual Power” per una tenuta imbattibile, più a lungo e più resistente o “Doppia protezione” il miglior adesivo antibatterico per alito fresco e igiene totale.

    Ancora, l’alimentazione e la forma fisica. Il 75% delle italiane intervistate si dice soddisfatta della propria immagine, il 28% vuole conseguire un obiettivo di forma fisica, il 98,2% ritiene il fitness importantissimo per il proprio benessere (in linea con le percentuali spagnole del 98,2% e francesi del 97,5%). Per questo, il 33,5% fa esercizio nel tempo libero (il 40,1% in Spagna e il 38,4% in Germania), il 19,4% ricorre a trattamenti di bellezza (percentuale che sale molto in Germania con il 31,9%) e il 10,1% pratica yoga. Fare attenzione alla nutrizione e alla forma fisica per chi ha superato i 50 anni, infatti, è particolarmente importante e in alcuni periodi diventa addirittura fondamentale.

    Con alle spalle i rigidi mesi invernali e in vista della nuova stagione primaverile, con temperature più miti ma poco stabili, le cinquantenni si prendono cura di loro non solo ricorrendo ad alimenti depurativi come frutta e verdura, ma anche attraverso gli integratori alimentari. Le over 50, infatti, rischiano di andare incontro a carenze di calcio, minerale importantissimo per il mantenimento delle ossa e per la prevenzione dell’osteoporosi. Non solo: più del 50% delle donne italiane tra i 13 e i 65 anni, come dimostrato dallo studio europeo The Immidiet Project  2014, risulta carente di acido folico, una vitamina importante che riduce il rischio delle malattie cardiovascolari. Per questo, è necessario un supporto aggiuntivo come quello dato dall’integratore Swisse Multivitaminico Donna 50+, dedicato appositamente alle cinquantenni.

    «Le cinquantenni di Victoria, ma non solo, sono determinate ed energiche, desiderose di vivere la vita appieno, godendo di ogni attimo di felicità e noi siamo orgogliosi di poterle aiutare in questo percorso. Perché sono profondamente convinta che il viaggio inizi a 50 anni, quando aumenta la consapevolezza di se stesse, si ha più tempo da dedicare alle proprie passioni e si è capaci di dare il giusto valore a ogni nuova esperienza. Ogni cambiamento, infatti, può celare grandi opportunità e P&G con Victoria ama prendersi cura delle sue donne, ascoltarle e guidarle con attenzioni speciali in ogni periodo della vita. E cosa c’è di meglio di un vademecum primaverile per sentirsi davvero al top? Seguiamolo insieme, per non smettere mai di sorridere alla vita: a 50 anni come a 20, in tutte le stagioni dell’anno». –  ha commentato Barbara Del Neri, Direttore Brand Operations Procter & Gamble Sud Europa.