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Tag: palestra

  • Back to the gym con l’abbigliamento CMP

    Dopo il relax estivo è arrivato il momento di riprendere l’allenamento. In palestra o a casa, indossare il giusto abbigliamento è fondamentale per svolgere l’attività in completo benessere. La nuova collezione athleisurewear di CMP è pensata per accompagnare lo sportivo sia durante l’allenamento che fuori dalla palestra.

     

    Outfit pre e post palestra

     

    Morbide felpe con tagli comodi o fit aderente, senza o con zip frontale, in caldo teddy fur o in tessuto elastico, tinta unita o con stampe multicolor: la scelta di cosa indossare sopra la t-shirt o il top tecnico è davvero ampia. A seconda del proprio stile è possibile trovare la giusta proposta CMP, realizzando completi coordinati oppure optando per uno spezzato. A fine allenamento si può scegliere di sostituire il leggings aderente con un pantalone più comodo in tessuto stretch. E per completare il look, un classico di CMP: il piumino! Disponibile anche la versione gilet imbottito, per proteggersi dal freddo senza rinunciare alla libertà di movimento.

     

    Outfit workout

     

    La buona riuscita dell’allenamento in palestra dipende anche dai vestiti che scegliamo, devono infatti adattarsi al corpo come una seconda pelle, lasciandola però libera di respirare. CMP ha quindi sviluppato i capi della nuova collezione fitness FW21-22 basandosi su 3 aspetti fondamentali: comfort, traspirabilità e salute.  Per favorire i movimenti di braccia, spalle e gambe, i capi sono realizzati con tessuti elasticizzati, che accompagnano e supportano il corpo. Grazie alla presenza di tecnologie anti odore e che aumentano il grado di traspirabilità del tessuto, l’abbigliamento CMP garantisce benessere e igiene durante tutta l’attività sportiva. E per quanto riguarda lo stile, cosa aspettarsi dall’azienda sportiva del colore? Tinte fluo per le proposte uomo e fantasie astratte sui toni del nero, rosa e grigio per la donna. L’intera collezione segue uno stile cromatico definito e permette di realizzare con pochi capi diversi outfit da palestra.

  • Anytime Fitness: allenarsi è possibile a tutte le età e fa bene alla salute

    È sempre più diffusa la voglia per gli over 50 e 60 di sentirsi bene e restare in forma, tanto che secondo una ricerca mondiale condotta dalla Georgia State University, gli allenamenti per over sessantenni sono entrati nella top ten delle nuove tendenze fitness. Ma qual è l’allenamento più giusto per questa fascia d’età? Anytime Fitness, il più grande franchising al mondo per palestre, nato negli USA 17 anni fa e dal 2016 presente anche in Italia, ha dedicato a questo target un’attenzione specifica.

    Sono tanti i corsi pensati per chi deve conciliare la voglia di fare movimento con l’esigenza di non sottoporre il proprio corpo a uno stress eccessivo. Con il passare degli anni, infatti, le ossa, i muscoli e il metabolismo evolvono e un buon allenamento deve essere costruito “su misura”. Per questo Anytime Fitness propone programmi ad hoc con corsi di ginnastica dolce, perfetti per lavorare sulla postura – visto che i problemi di schiena diventano sempre più frequenti con l’avanzare dell’età -, e corsi di AVQ, ovvero attività di vita quotidiana, dunque esercizi a corpo libero che coinvolgono tutti i muscoli del corpo e risultano importanti, soprattutto per i più anziani, nel recupero di una piena capacità fisico – motoria. Inoltre, l’attenzione verso il target si dimostra anche nella cura dei centri, con alcune accortezze non comuni nelle palestre tradizionali. Un esempio? Le docce chiuse per garantire massima privacy e riservatezza.

    «Una delle ragioni per cui spesso si rinuncia a fare fitness è la convinzione che sia un mondo fatto solo “di e per palestrati”, ma non è così e ogni età può trovare il suo giusto allenamento. Anzi, proprio quando si superano i 50 anni è importante non sottovalutare il movimento che può diventare la base per invecchiare al meglio. L’attività sportiva, infatti, specie se praticata con regolarità, può rappresentare un vero e proprio elisir di lunga vita. Per questo abbiamo voluto dedicare così tanta attenzione a questo target, con attività e servizi dedicati» – dichiara Roberto Ronchi, Chief Operating Officer di Anytime Italia.

     

    IL MODELLO ANYTIME FITNESS

    Anytime Fitness è il più grande franchising del fitness al mondo. Nato negli USA nel 2002, conta oltre 4.500 club in 37 Paesi – dal Canada al Giappone, dal Qatar all’Australia, dal Regno Unito al Cile – con più di 4 milioni di iscritti. In Italia è arrivato nel 2016, per volere di Domenic Mercuri e Rino Centrella, co-fondatori di Anytime Italia s.r.l, a cui si è aggiunto successivamente il terzo socio, Daniel Pagnoni. Nel giro di tre anni hanno già avviato ben 19 club lungo tutto lo Stivale. Il successo del modello proposto da Anytime Fitness è testimoniato anche da importanti riconoscimenti come il conseguimento, nel 2014 e per le tre edizioni successive, del primo posto nella classifica “Entrepreneur Franchising 500”, che ogni anno premia il “Miglior Franchising nel Mondo” per solidità finanziaria e tasso di crescita.

  • Anytime Fitness, il primo franchising al mondo per palestre, apre il suo decimo centro a Roma

    La rivoluzione del fitness arriva a Roma Magliana. Anytime Fitness, il più grande franchising al mondo per palestre, apre il suo decimo club in città, il 17esimo in Italia, in via della Magliana 63. Sarà Il secondo club Anytime Fitness in Italia – dopo quello di Bergamo- a presentarsi con il nuovo design del gruppo.

    Ambienti ultramoderni distribuiti in una struttura che fanno di questo centro il più grande d’Italia fra tutti quelli della catena. Si tratta di uno spazio distribuito su due piani per un totale di 900 mq: il piano superiore dedicato all’area fitness e agli spogliatoi, quello inferiore alla zona cardio e alla sala pesi. Il tutto corredato di parcheggio gratuito disponibile per gli utenti. Ottimi i riscontri già ricevuti: la palestra di Roma Magliana ha registrato la miglior prevendita di tutti i tempi per Anytime Fitness Italia.

    Come da format, il centro sarà aperto tutti i giorni dell’anno, 24 ore su 24, festività comprese. Anytime Fitness, marchio del fitness nato nel 2002 negli Stati Uniti d’America, punta infatti sull’alta qualità della sua offerta e sulla massima flessibilità degli orari, per venire incontro in maniera efficace alle esigenze dei clienti. Il tutto con prezzi equilibrati, lontani dalle proposte high level dei club più sofisticati, ma anche dalle formule low cost delle palestre più economiche e iper-affollate.

    Anytime Fitness è la palestra per tutti, sempre. Perché i centri Anytime Fitness sono pensati affinché tutti, a ogni età, possano trovare la risposta più efficace all’allenamento di cui hanno bisogno. I corsi spaziano quindi dal mondo aerobico a quello anaerobico: da zumba e total body alla ginnastica dolce e posturale.

     

    A prendersi cura di ogni cliente sono personal trainer competenti e preparati, laureati in scienze motorie e con lunga esperienza professionale. La loro presenza è fondamentale non solo come accompagnamento durante l’allenamento, ma anche per favorire la socializzazione di ogni nuovo iscritto. Entrare a far parte di un centro Anytime Fitness, infatti, significa accedere a un ambiente accogliente, con una community globale, in cui molto spesso vengono organizzate anche attività aggregative al di fuori del club.

     

    Inoltre, grazie alla chiavetta magnetica che viene consegnata al momento dell’iscrizione, ogni iscritto può accedere a ogni centro nel mondo, in qualunque momento. Il tutto con la massima sicurezza: ogni club, anche quello di Roma Magliana, è infatti video sorvegliato h. 24.

     

    Ma il vero fiore all’occhiello della palestra di via Magliana – in cui è possibile richiedere un allenamento di prova – sono i macchinari di ultima generazione che regalano una fitness experience altamente coinvolgente e interattiva. Una delle innovazioni più interessanti, ad esempio, è che i macchinari cardio, oltre ad essere connessi ad Internet e a bluetooth, hanno uno schermo attraverso il quale è possibile vedere addirittura Netflix.

     

    Altra novità assoluta è l’Air Runner (anche nella versione Air Bike), tapis roulant curvo che non consuma energia elettrica ed offre prestazioni di altissima qualità adattandosi all’andatura del runner – a differenza di ciò che avviene solitamente.

     

    C’è poi l’app Anytime Fitness -ad uso esclusivo dei soci- all’interno della quale è possibile inserire i dati personali e programmare il proprio allenamento avendo a disposizione video, esercizi, recuperi suggeriti e l’archivio degli allenamenti già svolti. Un database personale con cui sia il corsista che il personal trainer possono sempre monitorare i progressi fatti ed interagire fra loro.

     

    E anche per l’allenamento a corpo libero c’è tutto ciò che serve: dalle palle mediche agli elastici a muro, dalle battle ropes sino ad arrivare al rack multifunzionale. Supporti indispensabili per allenare tutti i muscoli del corpo, da soli o in compagnia. La palestra mette infatti a disposizione un ricco calendario di corsi: dalla ginnastica dolce che lavora sulla postura, con specifica attenzione per gli over 50, alle attività AVQ, con esercizi a corpo libero che emulano le attività quotidiane.

     

    Infine, per rilassarsi: spogliatoi privati e docce chiuse munite di bagnoschiuma, a dimostrazione della grande attenzione riposta nella privacy e nella cura della persona. E per chi avesse bisogno di reintegrare, dopo l’attività, è disponibile anche una selezione di barrette energetiche, snack ideale per coloro che desiderano aumentare l’apporto proteico.

    «Siamo molto felici di aprire il nostro decimo centro a Roma e gli straordinari riscontri avuti in prevendita confermano le nostre previsioni. Siamo convinti, infatti, che la formula di Anytime Fitness, con apertura h. 24 ed esercizi pensati per tutti i target e per tutte le esigenze, possa avvicinare sempre più persone al mondo del fitness, con importanti benefici estetici, ma soprattutto psicofisici» – dichiara il COO Roberto Ronchi.

     

    IL MODELLO ANYTIME FITNESS

    Anytime Fitness è il più grande franchising del fitness al mondo. Nato negli USA nel 2002, conta oltre 4.500 club in 37 Paesi – dal Canada al Giappone, dal Qatar all’Australia, dal Regno Unito al Cile – con più di 4 milioni di iscritti. In Italia è arrivato nel 2016, per volere di Domenic Mercuri e Rino Centrella, co-fondatori di Anytime Italia s.r.l, a cui si è aggiunto successivamente il terzo socio, Daniel Pagnoni. Nel giro di tre anni hanno già avviato ben 17 club lungo tutto lo Stivale. Il successo del modello proposto da Anytime Fitness è testimoniato anche da importanti riconoscimenti come il conseguimento, nel 2014 e per le tre edizioni successive, del primo posto  nella classifica “Entrepreneur Franchising 500”, che ogni anno premia il “Miglior Franchising nel Mondo” per solidità finanziaria e tasso di crescita.

     

  • Beach Tennis Bologna

    BEACH TENNIS A BOLOGNA E PROVINCIA

    beach tennis BolognaPerchè praticare il beach tennis nel nostro circolo?

    Se siete sportivi praticanti e appassionati del beach tennis, allora la scelta giusta che fa per voi è il Tennis Club Castelmaggiore. Il nostro circolo è un luogo esclusivo dove allenare le proprie passioni e condividerle insieme. Per le zone di Bologna e dintorni, non vi sono strutture più adeguate per rimanere sempre allenati e ottenere la forma fisica di cui avete bisogno. Il Tennis Club Castelmaggiore vanta 50 anni di attività e tramite l’esperienza accumulata rappresenta uno dei più importanti e storici poli sportivi nella provincia di Bologna.

    Cosa puoi trovare nel nostro polo sportivo?

    La polifunzionalità del Tennis Club Castelmaggiore consente di praticare in modo ottimale un’ampia varietà di sport con l’unico scopo di rimanere soddisfatti dei nostri servizi e dei risultati che riuscirete a ottenere con le nostre strutture. La scelta di quale sport praticare è davvero ardua, gli impianti che sorgono all’interno del circolo sono veramente tanti e ben assortiti.

    Per gli amanti del tennis è possibile avere a disposizione ben undici campi da tennis illuminati e in terra battuta.
    Sei campi da tennis sono coperti tutto l’anno per consentirvi di proseguire l’attività anche nei mesi invernali e freddi.

     

    Se invece desiderate giocare a beach tennis oppure a beach volley a Bologna, allora due campi con sabbia bianchissima vi aspettano: nei mesi estivi rimangono scoperti mentre nei mesi invernali vengono coperti e adeguatamente riscaldati. Per chi desidera avere un supporto tecnico non vi è alcun problema. Il nostro circolo offre corsi di tennis che spaziano dal livello dilettantistico al livello agonistico, il tutto condito da elevata professionalità e organizzazione.

     

    Ovviamente c’è spazio anche per i bambini: l’erogazione dei corsi avviene in orari e modalità che cercano di aiutare il più possibile le famiglie che vogliono garantire ai propri figli una sana educazione all’insegna dello sport.

    Ma l’offerta non finisce qui, infatti all’interno del Tennis Club Castelmaggiore è anche possibile giocare a calcetto con due campi a disposizione in erba sintetica e dotati di illuminazione notturna. Inoltre due palestre consentono di utilizzare apparecchiature cardio fitness technogym e attrezzature isotoniche. I corsi di fitness, indoor cycling e aerobica vengono continuamente organizzati nelle nostre strutture. In primavera e in estate è possibile tuffarsi in una bellissima piscina e se avete fame o sete potete ristorarvi nella trattoriaoppure nel bar che potete trovare all’interno del Tennis Club Castelmaggiore.

    Cosa rende speciale i nostri campi di beach tennis?

    Innanzitutto tutti i campi adibiti allo svolgimento di attività come il beach tennis presentano le dimensioni regolamentari previste dalle norme di riferimento della disciplina in questione. Ciò che rende veramente speciali i campi di beach tennis E’ l’impiego della cosiddetta ”Sabbia Portoghese”: E’ una particolare tipologia di sabbia che non forma nubi polverose, non soffre problemi di umidità, ha la tendenza a rimanere asciutta e anche nelle giornate piovose mantiene la resistenza alle infiltrazioni d’acqua.

    Per attestare le reali potenzialità ed eccezionali caratteristiche mostrate in utilizzo da questa particolare tipologia di sabbia, E’ sufficiente ricordare che il comitato olimpico del 2004 ha selezionato la ”sabbia portoghese” dopo aver eseguito minuziosi test di confronto su oltre 60 tipologie di sabbie. Questo terreno di gioco presenta qualità estetiche gradevoli e livelli di sicurezza elevati contro le polveri che vengono respirate in campo deai giocatori. Per tutte queste ragioni, la ditta produttrice (Sibelco Italia) è il fornitore ufficiale del pi˘ grande evento internazionale di beach volley che si svolge in Italia: lo Swatch FIVB Foro Italico Grand Slam con sede a Roma.

  • Aumentare la Massa Muscolare in Palestra

    Aumentare la massa muscolare in palestra è uno degli obbiettivi principali al quale molti atleti si dedicano con scrupolosità e dedizione.
    I vari metodi di allenamento si differenziano tra loro secondo gli obbiettivi che si decide di perseguire, uno dei motivi principali per cui le persone frequentano la palestra è quello di aumentare la massa muscolare.
    Per l’aumento della massa muscolare è necessario adottare metodologie di allenamento specifiche, nonostante ciò i programmi di allenamento per questo specifico obbiettivo non si basano sempre sugli stessi principi e possono variare di molto a seconda dell’istruttore o delle teorie adottate e della risposta fisica che ognuno da in modo diverso rispetto all’allenamento.
    L’allenamento per la massa muscolare conosciuto anche come bodybuilding si può dividere in due grandi teorie diverse tra loro, nonostante entrambi abbiano come obbiettivo comune l’aumento della massa muscolare.
    Una teoria prevede sessioni di pesi ad alta intensità e con grossi carichi, l’altra si basa su un numero maggiore di ripetute eseguite con un peso più leggero utili a stimolare il pompaggio del sangue e ottenere maggiore volume muscolare.
    Entrambi le teorie hanno in se verità inconfutabili che però possono variare secondo la risposta fisica di ognuno, da queste due teorie con il tempo si è affermato il metodo dell’alternanza.
    L’alternanza di queste due teorie di allenamento è forse la giusta direzione che oltre a condividere metodologie e risultati da entrambi i metodi ottiene anche un altro vantaggio che l’utilizzo di una sola teoria non riesce ad ottenere.
    Con gli anni è emerso che l’alternanza dei metodi produce una differenziazione della stimolazione delle fibre muscolari che velocemente si adattano al solito metodo di allenamento rendendolo meno efficace.
    Per questo motivo alternando in periodi diversi non solo gli esercizi ma anche il metodo di allenamento si riesce nella maggioranza dei casi ad ottenere i risultati migliori per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare.
    Al di là dei metodi di allenamento un’aspetto da tenere in considerazione è quello di saper ascoltare i propri muscoli, ogni fisico è diverso da un altro e al di là delle metodologie è importante sapersi ascoltare per personalizzare dove è necessarie anche le teorie più significative.

  • My Sporting Campus –Spazio Reale e CSI Firenze gestiranno insieme il centro sportivo della Fondazione

    Lunedì 10 aprile riapriranno gli impianti sportivi della Fondazione Spazio Reale. Il risultato è stato possibile grazie alla partnership con il CSI (Centro Sportivo Italiano) di Firenze. “My Sporting Campus” è il nome della struttura di 4.000mq dedicata allo sport e al tempo libero del centro congressuale di Campi Bisenzio. Varie le attività a disposizione: tre campi da calcetto, pallavolo, tennis e basket, sala attrezzi con personal trainer a disposizione, vari corsi di fitness tenuti da esperti professionisti e spazi polivalenti.

    Sono previste numerose offerte lancio, ad esempio, si parte da 120€ per un abbonamento di 3 mesi, con un mese aggiuntivo in omaggio e, con soli 30€ in più, si offre la possibilità di accedere a tutti i corsi in calendario. Per i tornei di calcio A5, il nuovo Ristorante di Spazio Reale  “LesSeRre” mette in palio pizza e birra gratis alla squadra vincente, da gustare insieme alla squadra avversaria, che pagherà regolarmente la sua parte. Un modo anche questo per stimolare il vero fair-play sportivo, per stimolare la socializzazione e l’integrazione, tutti elementi fondanti sia della mission del CSI che di quella di Spazio Reale.

    Diversi i corsi offerti, ma soprattutto, a grande richiesta, la proposta dell’Allenamento Outdoor, ritrovo a Spazio Reale e lunghe passeggiate di gruppo, a sera, dopo una giornata di lavoro!

    L’idea di condividere lo sport come momento aggregativo, formativo ed educativo, ha trovato la sua realizzazione nella partnership tra Spazio Reale e il C.S.I. Firenze. Da un lato la Fondazione, che intende promuovere la coesione sociale attraverso l’interazione tra persone di diverse generazioni, abilità e culture e dall’altro un Ente di Promozione riconosciuto dal CONI, da sempre impegnato con lo sport e nello sport per la promozione umana e sociale con particolare attenzione nei confronti dei giovani e dei più deboli.

    Frequentare My Sporting Campus significa anche poter accedere ai numerosi servizi presenti a Spazio Reale: il Bar-Ristorante-Pizzeria LesSeRre, aperto fino a tarda ora, il parco giochi di 2500mq, l’area ricettiva, oltre che agli spazi dedicati alle manifestazioni, ai convegni e ai meeting, all’agenzia formativa accreditata dal MIUR e dalla Regione Toscana. L’ampio parcheggio a disposizione della struttura garantisce la massima comodità per chi usufruisce delle attività proposte.

    Professionalità, accoglienza, dinamicità e flessibilità rendono My Sporting Campus il luogo perfetto in cui chiunque può trovare la risposta giusta ai propri bisogni, idee, aspirazioni.

    Per maggiori informazioni visita il sito www.mysportingcampus.it – la pagina Facebook dedicata oppure telefona allo 0558991380  o scrivi a [email protected].

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