Molte persone si chiedono se vale la pena informarsi su uno psicoterapeuta per ansia in zona Eur, nel momento in cui si soffre di un problema che assolutamente non si può sottovalutare. Infatti l’ansia è uno di quei fenomeni psichici che provoca delle reazioni veramente molto forti come per esempio nausea cuore che batte all’impazzata confusione e paure di perdere il controllo.
Quindi nel momento in cui una persona si sente in ansia spesso ha la percezione di avere un problema al cuore o di essere sul punto di morire, anche se comunque parliamo di sintomi che, se sono leggeri, non andrebbero ricondotti al panico e viceversa.
In altri casi invece una persona che non vuole provare queste sensazioni, come è normale che sia, cercherà di evitare quelle situazioni che le possono provocare, sviluppando però un disturbo al contempo che si chiama agorafobia.
In definitiva quindi l’ansia è un’emozione che andrà a provocare di base attacchi di panico, fobia e tanto altro. si tratta di un’emozione che purtroppo è sempre più frequente che abbiamo visto come durante la pandemia covid 19 si è assolutamente rinforzata.
Parliamo di un’emozione che spesso può essere molto intensa anche quando la riscontriamo nel disturbo ossessivo compulsivo: ma per fortuna può essere affrontata con la psicoterapia.
Cercare aiuto è una cosa che a un certo punto non si può più rimandare soprattutto perché, nel momento in cui un disturbo d’ansia si allunga nel tempo e diventa più grave, l’umore peggiorerà, portando anche a momenti di depressione forte.
La persona potrebbe sentirsi scoraggiata e triste, soprattutto nel caso in cui abbia provato a curare l’ansia senza avere degli ottimi risultati. Ma è bene sapere che la psicoterapia cognitivo comportamentale, così come gli studi internazionali dimostrano, può essere uno strumento efficace e risolutivo in tanti casi di ansia e depressione.
L‘importanza di rivolgersi a uno psicoterapeuta
A un certo punto si rende necessario prendere contatto con un terapeuta soprattutto perché i sintomi dell’ansia sono sempre più frequenti e prolungati e hanno anche un’intensità eccessiva, rispetto alla situazione che si sta vivendo.
Tutto questo porterà anche a un condizionamento nelle scelte che la persona andrà a fare nella sua vita quotidiana perché si sentirà molto limitata nelle cose che deve affrontare. In questo senso il lavoro terapeutico attraverso la psicoterapia cognitivo comportamentale è efficace perché di base all’obiettivo di permettere al paziente di gestire meglio le situazioni che vive durante gli attacchi di ansia che si ridurranno o addirittura se ne andranno.
Infatti attraverso un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale si possono superare i disagi che ovviamente le emozioni legate all’ansia favoriscono.
Succederà che il paziente adotterà dei modelli di comportamento di partecipazione emotiva e di pensiero che lo aiuteranno a vivere quelle situazioni in maniera più funzionale, serena e un po’ distaccata emotivamente.
Ricordiamo infine che è chiaro che bisogna trovare un professionista certificato con il quale è il caso di fare una visita preventiva per conoscersi. Fermo restando che in alcune situazioni la psicoterapia potrebbe essere integrata da una terapia farmacologica, ma solo sotto controllo medico.