I rischi, spesso sottovalutati, dell’eccedere nella ginnastica

E’ abbastanza frequente l’allarme che dovrebbe metterci sull’attenti quando si tratta di mettere in salvaguardia la nostra salute, bene al riparo dalle nuove patologie sociali del sovrappeso e della pigrizia. Non sono pochi i rischi a cui si va incontro quando non si tiene in alta considerazione il proprio stato fisico, alimentazione e mancanza di moto possono apportare nel tempo gravi problematiche cardiache e inerenti la circolazione. Come ovvio, ma anche in questo caso spesso sottovalutato, anche un eccesso di attività fisica presenta aspetti assolutamente dannosi, in particolar modo quando si contrappone di punto in bianco ad uno stile di vita prettamente sedentario. E’ necessario tenere bene a mente che i benefici maggiormente funzionali e duraturi che una attività sportiva/fisica può apportare al nostro organismo trovano una crescita graduale strettamente collegata ad una pratica ben definita, regolare, che deve avere una propria escursione senza entrare nettamente in contrasto con le nostre cattive abitudini giornaliere. Queste devono invece venire eliminate nel tempo, come una sorta di lenta transizione. Altro errore in cui è bene non incorrere è rappresentato dalla convinzione personale di poter affrontare qualsiasi tipologia di corso, è bene conoscere anticipatamente i propri limiti e sempre affrontare le nuove pratiche con attenzione e ponderazione. Per maggiori informazioni: palestra san lazzaro di savena