Il nostro corpo è come il motore di un autovettura: le prestazioni dell’organismo umano dipendono da quanta cura ci prendiamo di esso e dal tipo di “carburante” che gli diamo. Una corretta alimentazione è fondamentale per far si che il nostro corpo abbia un equilibrio psico-fisico sempre ottimale e per questo motivo anche l’arte di cucinare i cibi, soprattutto nel bel paese, è diventata di primaria importanza. Spesso assumiamo integratori alimentari convinti che siano la panacea di tutti i mali: un integratore non può sostituire un pasto completo e la qualità dei cibi che si assume è fondamentale. Da qualche tempo si sta sviluppando un nuovo tipo di cucina che è definita “eubiotica” ed è in pratica un ibrido tra cucina vegetariana e quella macrobiotica. I principi imperativi di questo tipo di cucina ci sono l’utilizzo di cibi unicamente e assolutamente di origine naturale privilegiando una alimentazione unicamente di tipo vegetale. Altro punto chiave è la preparazione di una pietanza unica per pasto e infine l’evitare assolutamente cibi precotti o raffinati. La parola chiave è assolutamente “integrità biologica” dei cibi. Secondo i cultori di questo tipo di cucina i cibi vegetali sono le sostanze migliori che il nostro corpo può assimilare sia per quanto riguarda la salute sia per quanto riguarda la purificazione dell’organismo. Infatti l’uso di questo tipo di alimenti è in grado di favorire la formazione di una muscolatura e un fisico tonico a discapito della massa grassa in eccesso.
Categoria: Salute e Medicina
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STANCHEZZA FISICA ED ETÀ AVANZATA: RITROVA LE FORZE CON CARNIFAST
In questi giorni, chi di noi ha i nonni vicino si sarà sicuramente accorto del calo fisico che probabilmente li ha colpiti, complice il caldo e l’avanzare dell’età. Può capitare di vederli stanchi e con poca voglia di uscire, preferiscono rimanere a casa davanti alla televisione e fanno fatica a riposare la notte.
Quella stanchezza che ci assale dopo un notevole sforzo fisico, nelle persone in là con gli anni rischia di diventare cronica, sintomo della perdita di energie. Ciò accade perchè ogni individuo reagisce ai cambiamenti biologici, dovuti all’alternanza delle varie fasi della vita, e ai cambiamenti ambientali in maniera diversa sia sul piano fisico che psicologico.
Di norma accade che, con il passare degli anni, il nostro fisico s’indebolisca, a causa tra l’altro dell’indebolimento della capacità del mitocondrio, vera e propria centrale energetica del muscolo, di generare energia, cosa che in un individuo anziano può essere ridotta di oltre il 60% rispetto a un individuo giovane. Ciò comporta un minor stimolo energetico e di conseguenza una maggior stanchezza anche nello svolgimento di compiti e attività relativamente semplici.
Perchè le persone avanti con gli anni conservino e producano energia vitale e migliorino la qualità della loro vita, la conduzione di uno stile di vita salutare è di certo un grosso vantaggio. Allo stesso tempo è importante che, per quanto possibile, il fisico rimanga in allenamento con la pratica di attività fisica finché è possibile o almeno con camminate a passo sostenuto o anche semplici passeggiate.
L’alimentazione e soprattutto l’idratazione sono fattori che vanno tenuti sotto controllo nella terza età, a causa dei possibili squilibri e delle carenze nutrizionali che una dieta scorretta potrebbe provocare.
Un’alimentazione monotona e molto restrittiva può causare dimagrimento, stanchezza, inappetenza e in alcuni casi anche l’abbassamento delle difese immunitarie. Occorre, quindi, adottare un regime alimentare regolato sulla base delle condizioni di vita e del proprio quadro clinico: in questo modo è possibile anche ritardare l’invecchiamento e preservarsi da alcune malattie tipiche della terza età.
Anche il sostegno di un integratore proenergetico, in grado di incrementare la disponibilità di energia, può rivelarsi utile quando si va avanti con gli anni e si inizia ad accusare la mancanza di forze nello svolgimento delle attività quotidiane. Carnifast ottimizzando la sintesi di energia a livello muscolare è un alleato ideale per chi è in là con gli anni e vuole avere un po’ più di energia a disposizione, e può aiutare a ridurre il gap di produzione energetica che si verifica, come detto, con il passare degli anni.
CarniFast, infatti, promuove una sollecitazione delle riserve energetiche, un maggiore stimolo psicofisico e una più elevata capacità di recupero e attività antiossidante, aiutando a ripristinare la produzione di energia e riducendo la sensazione di stanchezza.
Prendiamoci cura dei nostri cari: gli anni passano per tutti, ma CarniFast può aiutare chiunque a far sì che il peso degli anni, da fardello insostenibile diventi un peso tollerabile e non di ostacolo alla vita di ogni giorno.
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TIMORE DEL JET LAG? FAI DI NILAXIA IL TUO COMPAGNO DI VIAGGIO
Tempo di vacanze, tempo di aerei che ci portano in qualche remota parte del globo in cerca di riposo, divertimento e tutto ciò che serve per staccare dalla routine e appagare i nostri desideri rimasti nel cassetto in questi lunghi mesi pieni di lavoro e doveri.
Dove siamo diretti? A molti basta spostarsi di pochi km, cambiare semplicemente aria, per riprendersi dalle fatiche. Altri invece approfittano delle ferie estive per evadere alla scoperta di mete esotiche e lontane.
Viaggi di questo tipo sono in genere molto impegnativi, richiedono un grande dispiego di energie e soprattutto ore di viaggio per raggiungere la meta, occidentale o orientale, che sia.
Partiamo da un fuso orario e ci ritroviamo improvvisamente con molte ore avanti o indietro rispetto all’orario del fuso in cui viviamo, con forti conseguenze sul nostro fisico che normalmente ne risente per qualche giorno.
Lo stato di malessere che si prova quando si viaggia da Est a Ovest e viceversa attraverso più fusi orari è noto come jet lag. Il tempo di smaltimento è molto variabile, ma di solito sono necessari alcuni giorni per assorbire differenze di fuso di alcune ore.
Pensiamo alla fatica che facciamo ad abituarci ogni anno al passaggio da ora solare a legale e viceversa: ci renderemo subito conto che il nostro organismo, in situazioni di cambio repentino di fuso orario, non riesce ad adattarsi subito andando incontro a vari distubi, primi fra tutti quelli riguardanti il sonno. Difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno o a rimanere svegli nell’arco della giornata.
Il sonno fisiologicamente necessario per il ristoro fisico e psichico dell’individuo è quindi disturbato, generando stress e malessere oltre che sonnolenza, ansia, irritabilità e difficoltà a concentrarsi. Ed è così che i primi giorni di vacanza, ma anche i giorni del ritorno, sono inevitabilmente funestati da questi fastidiosi disturbi.
Per attenuare gli effetti del jet lag e permettere l’organismo di adattarsi rapidamente al fuso orario è possibile seguire alcuni semplici accorgimenti: innanzitutto sarebbe bene abituarsi progressivamente all’orario del luogo di destinazione mentre si è ancora a casa, posticipando o anticipando gradualmente l’orario della sveglia e della buonanotte. Un altro consiglio è quello di cercare di riposare durante il lungo viaggio in modo da adattarsi successivamente ai ritmi della propria meta. Se si viaggia verso Ovest, dove le lancette sono indietro rispetto a noi, bisognerà sforzarsi a rimanere svegli il più possibile fino alla sera locale. Viceversa verso Est sarà necessario sforzarsi di dormire anche se non ne sentiamo il bisogno.
Nella lotta al jet lag può rivelarsi utile l’assunzione di un integratore naturale che abbia un effetto distensivo sull’organismo e permetta di alleviare lo stato di nervosismo e tensione a cui il cambiamento di orario ci sottopone. Grazie all’azione di componenti naturali, i caratteristici sintomi del jet-lag quali disturbi dell’appetito, stanchezza, nausea, irregolarità intestinali e disturbi del sonno possono essere attenuati e si può contribuire ad innescare il ciclo naturale del sonno, favorendo l’addormentamento quando il nostro organismo sembra proprio non volerne sapere di adeguarsi ai nuovi ritmi.
A tal scopo, gli estratti naturali di Nilaxia, ad esempio, sono formulati in compresse multistrato a rilascio differenziato, rivestite con film, e svolgono un’azione complementare attenuando gli stati d’ansia e favorendo il fisiologico stato di riposo indispensabile per il ristoro dell’organismo. Questa particolare ed innovativa formulazione assicura una migliore disponibilità ed efficacia dei componenti, evitando fastidiosi risvegli notturni e migliorando la qualità del sonno.
La difficoltà ad abituarsi al cambio di ritmi e orari può mettere a rischio le tue vacanze: un alleato come Nilaxia si rivelerà un ottimo compagno di viaggio, in grado di farti godere appieno le meritate ferie.
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Capelli deboli o alopecia? Dalla Cosmesi Naturale la Soluzione Efficace
I capelli sono un elemento importante nell’espressione della bellezza e del fascino individuale. Alcuni fattori esterni, come smog ed agenti atmosferici, ed interni, come stress, cattiva alimentazione, ecc. li rovinano, rendendoli fragili e favorendone la caduta.
La cosmesi naturale può offrire un aiuto concreto nel proteggere i capelli dalle aggressioni esterne, prevenirne la caduta e favorirne la ricrescita anche in caso di alopecia androgenetica, mediante soluzioni efficaci, sane e collaudate.
Per avere dei capelli sempre forti, sani e lucenti, puoi usare il succo d’Aloe come balsamo dopo il normale shampoo. Friziona delicatamente per alcuni minuti e lascia agire per altri dieci. Il risultato sarà sorprendente. Tutto ciò è dovuto alla ricchezza dei principi attivi dell’Aloe, che nutrono, rinforzano e stimolano il cuoio capelluto.
Ecco un valido rimedio naturale proposto dalla tradizione russa: unisci un cucchiaio di succo puro al 100% d’Aloe con del miele e dell’olio di ricino in pari quantità. Massaggia i capelli con la mistura ottenuta. Lascia riposare per mezz’ora circa, ripetendo il trattamento ogni settimana. In questo modo si limitano i danni provocati dall’elevata esposizione agli agenti atmosferici come il sole, od agenti chimici, quali le tinte o le permanenti, che tendono a sfibrare la struttura cheratinica del capello.
In caso di forfora, per rallentare la desquamazione dello strato corneo del cuoio capelluto, che funge da difesa per il capello da attacchi esterni, si possono avere ottimi risultati con trattamenti a base d’Aloe. La soluzione proposta è molto valida perché nutre l’epidermide che ospita il capello stesso, fornendo i migliori composti rivitalizzanti. La forfora è in genere riconducibile a problemi di fegato, stress o cattiva alimentazione.
L’inositolo e la treonina contenuti nell’Aole svolgono azione lipotropa, migliorando la funzionalità epatica. Gli enzimi digestivi aiutano la digestione, riducendo il sovraccarico di lavoro e le altre sostanze coadiuvano la ricostituzione tissutale del cuoio capelluto. Perciò il consiglio è di bere 2 cucchiai (25 ml) di succo puro al 100% d’Aloe prima dei pasti ed a giorni alterni frizionare con molta delicatezza i capelli con un preparato così composto: unisci succo puro d’Aloe con brandy ed olio di ricino in parti uguali e, dopo aver posto la lozione sui capelli con un delicato massaggio, lascia riposare per alcune ore. Lava poi con abbondante acqua.
Caduta dei capelli ed alopecia androgenetica: ecco i nemici numero uno della bellezza dei capelli, soprattutto per l’uomo (ma il problema è in crescita anche nel sesso maschile). Questa condizione può essere dovuta a fattori ereditari (tipicamente nell’alopecia androgenetica), oppure contingenti, come stress e cattiva alimentazione.
Grazie alle sue preziosissime sostanze naturali, l’Aloe Vera è impiegata con successo anche in prodotti di cosmesi naturale contro la caduta dei capelli e coadiuvanti la ricrescita. Fra le varie proprietà benefiche, l’Aloe Vera ha anche una caratteristica che la rende molto utile allo scopo: si tratta della sua acidità, cioè il pH. L’Aloe Vera infatti ha un pH pari a 6, debolmente acido e molto vicino a quello della pelle, che si attesta attorno a valori di 5,5.
Questa caratteristica dà all’Aloe un alto potere penetrante per l’insieme dei suoi nutrienti, che rivitalizzano il bulbo pilifero, rinforzandolo ed alimentandone nuovamente la ricrescita. Ecco quindi che, ancora una volta, è la Natura a fornirci rimedi sani ed efficaci, validi sostituti di cure farmacologiche che portano inevitabilmente con sé diversi effetti collaterali.
Oltre all’uso di prodotti di cosmesi naturale specifici a base di Aloe Vera, si può quindi consigliare anche l’applicazione di gel d’Aloe mattino e sera, per alcuni mesi, sulla parte interessata. Gli indiani d’America usavano applicare il gel la sera e toglierlo il mattino dopo, lavando i capelli e massaggiandoli molto dolcemente. In questo modo si riattiva il cuoio capelluto ed i capelli crescono più sani, forti e luminosi.
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Nuovo audiocorso sul rilassamento
Ho avuto il privilegio di ascoltare in anteprima l’audiocorso completo Tecniche di Rilassamento di Paolo Babaglioni. Sono rimasto a dir poco stupefatto dalla qualità di questo prodotto, in quanto vengono svelate in modo chiaro, dettagliato e molto comprensibile delle tecniche di rilassamento estremanete potenti ed efficaci.
Leggi la mia testimonianza completa su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!
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Rimettersi in forma per l’estate con snellenti e trattamenti corpo a prezzi scontati in vendita su Meditua.it
Somatoline intensivo notte e Kilokal trattamento intensivo cellulite tra i prodotti di punta in vendita in questi giorni sul sito Meditua.it. Le principali marche di cosmesi che si possono acquistare a prezzi di offerta e che arriveranno comodamente a casa entro 24 ore
Riccione, 24 luglio 2012 – Per chi ancora deve sottoporsi alla prova costume e in vista delle ferie di agosto è tempo di pensare all’acquisto di prodotti snellenti e tonificanti, per avere un corpo tonico e senza cellulite una volta arrivati in spiaggia.
Proprio per questo Meditua.it, farmacia online tra le più fornite in Italia, propone a prezzi scontati tanti snellenti intensivi giorno e notte per rimettersi in forma ed eliminare le imperfezioni in poco tempo e in maniera efficace.
Su Meditua.it sono in vendita in offerta, fino ad esaurimento scorte, le principali marche di cosmesi e le creme corpo più efficaci per combattere la cellulite come Somatoline intensivo notte in vendita con lo sconto del 22 per cento.
E sempre della stessa linea sono altri due i prodotti di punta in vendita su Meditua.it: Somatoline cosmetic snellente menopausa, col 39 per cento di sconto, e Somatoline uomo pancia e addome intensivo notte scontato del 21 per cento.
Altra marca di cosmesi specializzata in trattamenti snellenti in vendita su Meditua.it è Kilocal. Il sito della farmacia online propone in offerta i seguenti prodotti: Kilocal rimodella pancia e fianchi, ad azione liporiducente, antiradicalica e antigonfiore; Kilocal rimodella intensivo notte, che agisce durante il sonno; e Kilocal cellulite, che riduce gli inestetismi cutanei, riattiva la microcircolazione ed ha effetto levigante e antigonfiore.
In promozione sul sito della farmacia online c’è anche Aqua Destock, anticellulite Vichy snellente alla caffeina.
Tutti prodotti che si trovano a prezzi di offerta. Basta collegarsi alla farmacia on line e scoprire gli sconti. La consegna garantita entro 24 ore lavorative (tranne Calabria e Isole). Per maggiori informazioni è possibile visitare il sito internet all’indirizzo www.meditua.it, oppure chiamare il numero 0541 455097 (lunedì – martedì – giovedì – venerdì, dalle 9 alle 12,30 e dalle 16 alle 19).
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Pool Pharma illustra le proprietà di MG.K Vis, una soluzione efficace per combattere il senso di spossatezza e l’eccessiva sudorazione
20 luglio 2012 – L’estate è certamente tra le stagioni più attese, ma il caldo afoso spesso può causare eccessiva sudorazione, la quale a sua volta comporta la perdita di alcuni sali minerali indispensabili per mantenere in equilibrio il nostro organismo. A ciò si aggiunge il fatto che le temperature torride possono costituire un vero e proprio nemico per coloro che studiano, che praticano un’intensa attività sportiva o per le persone anziane, creando problemi di spossatezza, di precoce affaticamento muscolare in seguito a uno sforzo fisico e riducendo la capacità di concentrazione.
Per combattere l’insorgere di questi disturbi, Pool Pharma propone l’utilizzo di MG.K Vis MAGNESIO-POTASSIO idrosalino energetico, uno dei mix salini più facili da assorbire per il corpo fra quelli in commercio, che favorisce un rapido recupero della condizione di benessere. MG.K Vis presenta il vantaggio di essere acquistabile comodamente in farmacia. Il prodotto è a base di magnesio in elevata concentrazione, veicolato dai tre sali più rapidamente assorbibili (Triomig), di potassio in quantità adeguata ed è arricchito con creatina per favorire il recupero energetico.
MG.K Vis è oggi disponibile in diverse forme: in bustine monodose, nel tradizionale gusto arancia e nel nuovo gusto lemonade, oppure come Idrosalino-Energy pronto da bere in pratiche e comode bottiglie, ideali da portare con sé anche quando si è fuori casa. L’ultima novità da Pool Pharma è MG.K Vis Instant Energy nel nuovo gusto cola-lime, una bevanda energizzante senza saccarosio per ore di vigilanza, attenzione, concentrazione e dinamismo, senza cadute. MG.K Vis Instant Energy è un integratore alimentare contenente Guaranà e Caffeina, vitamine (Complesso B, C e Acido folico), aminoacidi (Arginina, Taurina, Ornitina e Carnitina), agenti protettivi (Selenio e Glutatione) e minerali (Magnesio, Potassio e Ferro).MG.K Vis Instant Energy, assicurando maggiore lucidità e aiutando ad abbattere lo stress e a migliorare le prestazioni muscolari, può essere un supporto utile anche per coloro che si trovano a dover guidare di notte, quando occorrono maggiore attenzione e prontezza di riflessi, e nei momenti ludici. Il prodotto è a basso contenuto calorico e può essere assunto in qualsiasi momento della giornata anche a temperatura ambiente.
Sul sito web http://www.mgkvis.it/ è possibile reperire maggiori informazioni sulle formulazioni presenti in commercio, attraverso delle dettagliate schede che spiegano in maniera chiara e semplice la composizione dell’integratore di sali minerali, le dosi e le modalità di assunzione e le avvertenze, per fornire agli utenti tutte le notizie necessarie in merito al prodotto. Rivolgersi al proprio Farmacista di fiducia per ottenere un consiglio può sempre essere utile; si potrà ottenere così una migliore conoscenza di tutte le opportunità offerte dai prodotti MG.K VIS di Pool Pharma per la protezione e il recupero del benessere psico-fisico.
La redazione di Media For Health.
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Xilitolo e diabete: un valido aiuto per un’alimentazione sana e bilanciata
Lo xilitolo, o “zucchero del legno”, è particolarmente indicato nelle diete per diabetici, in quanto ha un indice glicemico di 7, rispetto allo zucchero che ha un indice glicemico di 100. Questo dato è stato accertato da uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Nutrition, in cui si dimostra che l’energia derivante dallo xilitolo è rilasciata più lentamente. Anche una ricerca pubblicata su Diabetologia 1981, ha dimostrato un rilascio di insulina dello xilitolo molto inferiore rispetto allo zucchero.
Considerando che si tratta di una sostanza di origine vegetale, estratta anche da lamponi, fragole, funghi e mais, che non ha controindicazioni, e che ha lo stesso sapore dello zucchero, si comprende il vantaggio del suo utilizzo quotidiano, soprattutto per i diabetici.
Il dosaggio raccomandato va dai 4 a 12 grammi al giorno, consentendo una riduzione delle calorie fino al 40% rispetto allo zucchero. Quindi a tutto vantaggio anche di chi vuole ritrovare il peso forma rapidamente, ma senza troppe rinunce a tavola.
In Finlandia lo xilitolo si usa già da 30 anni, soprattutto come sbiancante dei denti ma anche nell’alimentazione quotidiana. In Italia si sta diffondendo recentemente, a causa di una scarsa informazione dei media che non hanno mai avuto interesse a diffonderne le proprietà, o comunque perché le aziende farmaceutiche non vogliono accollarsi le spese di una campagna pubblicitaria.
E’ fondamentale che si consumi xilitolo puro finlandese, poiché la maggior parte delle aziende europee utilizza lo xilitolo proveniente dalla Cina, che non è sottoposto a controlli e certificazioni di qualità. L’azienda tedesca Greenthink distribuisce online, dal 2010, l’originale xilitolo finlandese, l’unico in grado di apportare tantissimi benefici tra cui la prevenzione della carie e lo sbiancamento dei denti ,oltre ad essere un valido aiuto nel trattamento dell’osteoporosi.
Chi soffre di diabete con lo xitilolo, riesce a soddisfare la voglia di dolce senza peggiorare la malattia, e sono tante le persone che scelgono di utilizzarlo nella loro dieta quotidiana, anche a scopo preventivo. Aggiunto al caffè o a qualsiasi bevanda, non solo non ne altera il sapore, ma dolcifica, aggiungendo in più una leggera sensazione di freschezza.
Se tutti riuscissero a sostituire lo zucchero con lo xilitolo, potrebbero ottenere un risparmio rilevante nelle spese mediche annuali del dentista, dato che questa sostanza ha la capacità di rinforzare lo smalto dei denti e di prevenire la formazione della carie fino all’85% per cento in più. Un consumo regolare di xilitolo, inoltre, è in grado di rafforzare il sistema immunitario e di prevenire alcune malattie dell’apparato respiratorio.
L’unica controindicazione è dovuta ad un consumo eccessivo, che supera i 40g quotidiani, che può provocare leggeri disturbi intestinali. Tali sintomi scompaiono nel momento in cui si prolunga il suo consumo nel tempo.
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Gli integratori influiscono sulle terapie anti cancro
Da uno studio effettuato dai ricercatori del William Beaumont Hospital Research Institute di Royal Oak che si trova negli Stati Uniti e pubblicato sulla rivista International Journal of Radiation Oncology Biology è emerso che l’assunzione di integratori limita in maniera rilevante gli effetti di terapie antitumorali come la radio. Nello specifico, per i pazienti affetti da tumore alla prostata si è rilevato che coloro che, nella loro alimentazione, facevano uso anche di integratori avevano scarsissimi benefici dalla radioterapia. Molti pazienti assumono integratori durante terapie anticancro perché sono convinti che questi possano ripristinare la potenza sessuale ridotta dalla terapia. In realtà lo studio ha dimostrato che l’uso massivo di questi prodotti aumenta la radiosensibilità delle cellule sane e generando ulteriori possibili effetti collaterali nei tessuti non malati. Prima di assumere un qualsiasi tipo di integratore bisognerebbe in ogni caso consultare il proprio medico curante che con la sua esperienza è in grado di informare il paziente se determinate sostanze possono entrare in conflitto con altre terapie o con altri farmaci che si stanno assumendo. Ci sono effettivamente sostanze come lo zinco che potrebbero dare effetti benefici di prevenzione e di protezione contro eventuali tumori, ma prima di assumerli in forma concentrata attraverso supplementi alimentari è meglio farli assorbire al nostro corpo attraverso alimenti convenzionali.
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Il miglior integratore per gli sportivi
Con l’arrivo della bella stagione aumenta considerevolmente il numero di chi decide di praticare attività sportive all’aria aperta; non solo a livello agonistico ma anche solo occasionalmente. E’ consuetudine degli sportivi, soprattutto in caso di uno sforzo prolungato durante attività di jogging in una giornata molto calda, assumere integratori sotto forma di bevande che ripristinano livelli energetici reidratando e reimmettendo nell’organismo la giusta quantità di sali minerali. Gli esperti spiegano che quando il nostro fisico viene sottoposto a uno sforzo prolungato si riscalda come avviene per il motore di un auto e sempre come la stessa attua automaticamente dei sistemi automatici di “termoregolazione” che consistono nell’emissione di sudore per ridurre la temperatura corporea. Il sudore non è altro che acqua contente minerali come sodio e cloro. Quando sudiamo parecchio il nostro organismo si disidrata: alla perdita del 5% di idratazione corrisponde un calo intorno al 30% della prestazione fisica. Gli esperti, aggiungono, che l’integratore migliore per il nostro fisico è semplicemente acqua che contenga i giusti livelli di sali minerali necessari al nostro organismo. Alcuni pensano che l’abuso di determinate bevande definite come integratori possano migliorare la loro condizione fisica quando è appurato che il corpo umano funziona in maniera ottimale se ha tutti gli elementi a livelli regolari, ne più ne meno.