Pensi di respirare in modo corretto?
Sai che la respirazione influisce sul rilassamento…infatti, se respiri male non riesci a rilassarti!
Vi sono due tipi di respirazione: toracica e addominale
Gran parte delle persone utilizzano prevalentemente la toracica, sbagliando. Per respirare bene devi imparare ad utilizzare la respirazione addominale che puoi effettuare grazie al muscolo diaframma.
Allenando questo muscolo imparerai non solo a respirare meglio, ma anche a rilassarti!
In questo post ti illustrerò un semplicissimo esercizio di respirazione…
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Tag: salute
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Esercizio di respirazione: Tutankhamon
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Il benessere a portata di click
“Progetto Bellezza”. Nel nome l’intento di questo nuovo progetto dedicato al settore del Benessere e dell’Estetica di Roma che oggi è possibile visitare anche sul web, grazie a un sito ricco di informazioni e curiosità per chi ama il proprio corpo e chi vuole essere costantemente aggiornato sulle ultimissime novità in ambito estetico.
Tanti i trattamenti estetici con altrettante tecniche per la salute del viso, delle mani, dei piedi e della pelle. Potrete godere di talassoterapia, bendaggio freddo, elettrostimolazione, massaggio connettivale, ricostruzione unghie, doccia solare, luce pulsata, gommage viso e molto altro ancora.
L’area dedicata al dimagrimento è completa di ogni passo necessario verso la perfetta forma fisica: anamnesi, colloqui di sana alimentazione, bendaggio, cavitazione, fanghi e massaggi professionali.
E in più approcci al benessere psicofisico di estrema efficacia, modernità ed eleganza come, ad esempio, chocolate massage e bagno al latte di Cleopatra.
Per ciascun trattamento, il sito web offre una spiegazione del trattamento nel dettaglio, corredando l’informazione con foto e video dei servizi proposti.
In aggiunta, una sezione ‘News’ dedica il giusto spazio alle ultima novità del settore, approfondendo periodicamente un aspetto chiave delle bellezza e del relax psico-fisico.
Se tutto ciò non bastasse, è possibile richiedere informazioni circa le promozioni in corso e avere eventuali chiarimenti sui tantissimi trattamenti del centro. Comodamente da casa.
Il sito si caratterizza inoltre per una comodissima modalità di prenotazione online.
Tutto il benessere che il corpo e la mente hanno sempre desiderato è oggi a portata di click.
Che aspettate allora? Andate su www.prontocentroesteticoroma.it e cliccate sul benessere!
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Rimedi naturali contro lo stress da rientro
Anche questo post come il precedente è dedicato al così detto stress da rientro, ossia quella sensazione di malessere generale che si avverte quando si passa improvvisamente da un periodo di vacanze alla normale vita lavorativa.
Per fortuna esistono diversi rimedi naturali molto efficaci e di facile applicazione che aiutano tanto a vincere lo stress da rientro; uno di questi rimedi naturali, ovviamente privo di controindicazioni è l’olio essenziale di rosmarino, ideale per ricaricarsi di energia.
Scopri gli altri rimedi naturali contro lo stress leggendo l’articolo completo su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale! -
Combattere lo stress da rientro
E’ dura riadattarsi alla solita routine dopo il periodo di vacanze…chi ha fatto le vacanze ad Agosto ed è rientrato in questi giorni di sicuro dovrà fare i conti con lo stress da rientro! Sembra un paradosso parlare di stress dopo un periodo di vacanza trascorso rilassandosi al mare o in montagna…eppure lo stress si fa sentire ancor di più quando finiscono le vacanze e bisogna riprendere la vita lavorativa.
Scopri subito come vincere lo stress da rientro leggendo l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!
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Metodi per rilassarsi
- Hai difficoltà di concentrazione?
- Non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi?
- Ti senti stressato ansioso e negativo?
- Non riesci a riposare bene la notte e al risveglio ti senti scarico?
Se hai uno di questi problemi e stai cercando una soluzione leggi questo articolo su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!
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Nuovo audiocorso sul rilassamento
Ho avuto il privilegio di ascoltare in anteprima l’audiocorso completo Tecniche di Rilassamento di Paolo Babaglioni. Sono rimasto a dir poco stupefatto dalla qualità di questo prodotto, in quanto vengono svelate in modo chiaro, dettagliato e molto comprensibile delle tecniche di rilassamento estremanete potenti ed efficaci.
Leggi la mia testimonianza completa su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!
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Rischio melanoma
La stai mettendo la crema protettiva quando vai a mare? Se non la usi perchè credi che sia inutile, fai attenzione…perchè le cose non stanno realmente così!
Da un recente studio sviluppato dall’American Cancer Association è emerso che si è diffusa una tendenza generale a non proteggersi adeguatamente dai raggi nocivi del sole. I meno attenti sono risultati i Francesi, fra i quali solo il 38% usa la crema solare; i più attenti sono invece i Tedeschi: più del 50% fa uso della crema protettiva.
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Scottature da sole
Il caldo è arrivato e giustamente molta gente pensa di passare il fine settimana al mare. Tuttavia i primi giorni di mare potrebbero rappresentare un rischio per la salute della pelle se non si seguono le regole per una corretta esposizione al sole.
Il problema è che soprattutto le donne fanno a gara per conquistare subito l’abbronzatura non tenendo conto del fatto che prendere troppo sole non solo non ti fa abbronzare bene ma ti fa rovinare la pelle.
Perchè si rovina la pelle?
Scoprilo leggendo l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!…
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Che bella sudata!
Sabato pomeriggio sono sceso giù nella mia città per andare ad ascoltare la Santa Messa; quel giorno faceva un gran caldo, la percezione dell’umidità nell’aria era forte e nonostante erano già le 18:00 passate il caldo si sentiva comunque ancora piuttosto soffocante.
Lasciai la macchina a circa 1 Km di distanza dal luogo di destinazione e mi avviai adagio adagio verso la Chiesa. Dopo aver percorso circa metà strada e aver oltrepassato una ripida e lunga gradinata mi ferma un ragazzo chiedendomi se per favore potevo prestargli un euro per comperare qualcosa da bere al bar, ma visto ci trovavamo quasi di fronte al bar gli dissi di entrare per prenderci qualcosa insieme.
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Caldo torrido in arrivo!
L’estate è già arrivata, come di consueto accompagnata dal caldo soffocante. Infatti, per i prossimi giorni è prevista una forte ondata di caldo proveniente dall’Africa; si chiama Caronte questa nuova ondata di caldo che interesserà la nostra Penisola con una permanenza di 10 giorni.
Con esattezza è prevista per il 29-30 Giugno l’entrata di Caronte, l’anticiclone sub-tropicale che per ben 10 giorni di seguito soffierà tanta aria calda dall’entroterra algerino verso tutta l’Italia, almeno fino al 9 Luglio!
E’ dunque doveroso preparasi per questa ondata di caldo Africano! Come?
Leggi l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale! per scoprirlo…