In tutte le diete alimentari equilibrate, senza escludere la dieta per la celiachia che prevede solo prodotti alimentari senza glutine, lo spuntino di metà giornata rappresenta una consuetudine sana e molto apprezzata a tutte le età.
Gli stessi nutrizionisti sono concordi nel consigliare di suddividere il fabbisogno calorico nutritivo giornaliero in 5 frazioni: a colazione, a pranzo, a cena e in un doppio spuntino, a metà mattina e a metà pomeriggio. Lo spuntino è caldamente consigliato perché permette di controllare maggiormente l’appetito durante i pasti principali evitando il sovraccarico dell’apparato digestivo.
Nel caso di coloro che fanno colazione la mattina presto, ad esempio, anche nel caso si debba seguire una dieta per la celiachia, lo spuntino a metà mattinata è utile a evitare che glicemia e attenzione si abbassino troppo. Inoltre, se non si ricorre a un break prima del pasto principale si corre il rischio di arrivare a pranzo estremamente affamati, e quindi di eccedere con le calorie. Stesso discorso vale per lo spuntino del pomeriggio, soprattutto per i soggetti in età infantile che hanno maggiore necessità di un apporto energetico dopo lo studio o lo sport.
Naturalmente è opportuno che lo snack non sia eccessivamente calorico e sia prodotto con ingredienti selezionati e controllati, soprattutto in casi di soggetto celiaci. Come le barrette Piaceri Mediterranei, la linea di prodotti alimentari certificati senza glutine che coniugano un corretto mix di principi nutritivi al piacere della buona tavola e sono perfette per chi deve attenersi a una dieta per la celiachia.
Le barrette senza glutine di Piaceri Mediterranei sono confezionate in monoporzioni da 45 grammi perfette per essere consumate anche fuori casa e sono disponibili in vari gusti: all’albicocca, ai mirtilli, all’arancia e cioccolato e alla fragola, l’ultima gustosissima novità. Perfette per uno spuntino veloce sono poi anche le mini tortine di Piaceri Mediterranei, disponibili ai gusti cioccolato e limone: una vera golosità, rigorosamente gluten free.
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