Anche gli alimenti contribuiscono a ridurre lo stress e quindi indurre il rilassamento. Bisogna ammettere che ormai lo stress fa parte della nostra vita (il traffico, lo studio, il lavoro, la gente che rompe il cazzo, i problemi in genere); lo stress sottopone il nostro organismo a una fatica psicofisica, esigendo un continuo stato di allerta per affrontarli.

Il nostro organismo , in stato di allerta, libera nel circolo sanguigno ormoni che aumentano la frequenza cardiaca, il respiro, la secrezione ghiandolare e la contrazione muscolare. Ma grazie al cielo ci sono diversi alimenti che possono venirci in aiuto alleviando lo stress.

Scoprili leggendo l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!