Oggi la sauna è considerata un momento di terapia e indicata anche da molti medici per i sui benefici. La sauna ebbe origine in Finlandia e oggi è uno trai più diffusi trattamenti di benessere, il calore aiuta a rilassarsi, agevola il sonno, contribuisce a eliminare attraverso il sudore le tossine accumulate dall’organismo.Prima di entrare nella sauna bisogna farsi una doccia, insaponandosi bene con il sapone.
Questo consente di preparare la pelle con i pori ben aperti e facilita il rilassamento. Chiedere consiglio al proprio medico prima di fare la sauna perchè sarebbe infatti controindicata in caso di disturbi cardiaci o della circolazione, varici, durante il ciclo mestruale e gli stati febbrili,alle donne in gravidanza e allattamento e in caso di ipotensione o ipertensione.
In ogni caso per tutti la sauna non può durare più di 10-15 minuti al giorno, e inoltre si deve fare una doccia tiepida anche all’uscita per riportare il corpo a una temperatura normale.
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