Tra impegni lavorativi, familiari e altro è difficile trovare il tempo per prendersi cura del propio corpo con l’allenamento; basta pensare che andare in palestra 3/4 volte a settimana richiede molto tempo in quanto bisogna calcolare il tempo che si impiega per recarsi in palestra e per ritornare, il tempo che si impiega per fare la doccia e ovviamente il tempo per allenarsi che non dovrebbe essere inferiore a un’ora per ottenere buoni risultati….quindi tutto sommato ogni volta che si va in palestra vanno via almeno due ore di tempo. Leggi l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale! per imparare ad allenarti in autonomia!