L’estate è ormai arrivata, e come sempre, gli abiti più leggeri ed aderenti o il momento della famigerata “prova costume” ci obbliga a considerare tra i molti buoni propositi il classico “devo dimagrire velocemente” oppure “devo migliorare la mia forma fisica”. Durante il resto dell’anno si è più volta utilizzata come ottima scusa la mancanza di tempo ma ormai non c’è proprio più tempo da perdere. Serve una dieta ipocalorica equilibrata e, per ottenere risultati davvero apprezzabili, si può far ricorso a semplici esercizi fitness da eseguire volendo anche comodamente a casa propria seguendo le indicazioni facilmente recuperabili anche online. Grazie alla spiegazione, con semplici animazioni, si può comprendere come eseguire i vari esercizi di strtching e resistenza, sia a corpo libero sia con l’utilizzo di attrezzi e pesi.
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