La sauna è un trattatamento di beneser molto in voga ma non è adatta a tutti,
sarebbe infatti controindicata in caso di disturbi cardiaci o della circolazione, varici, durante il ciclo mestruale e gli stati febbrili,alle donne in gravidanza e allattamento e in caso di ipotensione o ipertensione.
La sauna in ogni caso non può durare più di 10-15 minuti al giorno, e inoltre si deve fare una doccia tiepida all’uscita per riportare il corpo a una temperatura normale.
Una tisana calda è molto utile se bevuta prima di iniziare la sauna per aiutare a sudare mentre alla fine del trattamento è utile calmare la sete con succhi, tisane ed acqua, evitando le bevande alcoliche.
La sauna è anche un toccasana per la bellezza, infatti dopo una sauna la pelle è levigata, riuslta più morbida e liscia.
Con il calore inoltre i pori della pelle si aprono, vengono eliminate le impurità e dopo la sauna è il momento ideale per una pulizia del viso.
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