Categoria: Salute e Medicina

La cabina per la sauna può essere collocata sia all’interno che all’esterno, l’importante è che sia costruita con materiali che ne garantiscano un buon isolamento termico in maniera tale da garantire che il calore rimanga all’interno e non vi siano dispersioni che farebbero lievitare il tempo di riscaldamento e quindi i costi di funzionamento. All’interno devono essere presenti delle panchine in legno sulla quali potersi coricare o sedere; dovrebbero essere disposte su più livelli in maniera tale che l’utilizzatore possa decidere se collocarsi nella zona inferiore, meno calda, o in quella superiore, più calda. Altro elemento essenziale è la stufa o il braciere dove vanno collocate le pietre roventi che producono il calore. Sulle pietre si è soliti versare dell’acqua fredda per produrre del vapore che farà innalzare la temperatura dell’ambiente all’istante; per far ciò occorrerà munire la cabina di un secchiello ed un mestolo, entrambi in legno. Indispensabile è il termometro da parete che serve a controllare la temperatura del luogo onde evitare problemi per la salute ed un orologio per controllare il tempo di permanenza nella sauna. In alternativa si può propendere per una clessidra che rispetto all’orologio non permette la lettura dei minuti e dei secondi evitando stress inutili. Alcuni utilizzatori usano anche dei rami di betulla o delle salviette umidificate per sfregare la pelle durante la vaporizzazione ed aumentare l’effetto esfoliante ed ammorbidente.

I giovani sono sempre alla ricerca di metodi per sballarsi, e di conseguenza metodi che potrebbero diventare un pericoloso campanello d’allarme per la loro salute.

Una delle mode che sta dilangando in quest’ultimo periodo fra il mondo giovanile è una di queste tante intollerenze alimentari, queste forme di anoressia: stiamo parlando in tal caso della drunkanoressia.

Di cosa si tratta? Per drunkanoressia s’intende letteralmente l’anoressia riguardante l’ambito delle bevande, ovviamente nella fattispecie delle bibite alcoliche.

La drunkanoressia insomma consiste in un particolare digiuno per poi ingerire alcolici, così da far risultare maggiori effetti a quest’ultimo.

Voi, invece, cosa ne pensate di tale fenomeno? Un ennesimo preoccupante fenomeno per i genitori?

In molti avranno perso peso e trovato la loro forma a seguito di svariati mesi di duro esercizio fisico in palestra, che hanno dato al soggetto un sicuro status di salute e benessere.

Ed in molti avranno ripreso peso a causa di quest’ultimo ciclo di feste e consequenziali (quì ci aggiungerei il seguente aggettivo, kilometrici, ndr.) pranzi e cene, fatte con parenti ed amici. Queste cene saranno di certo state un minaccioso elemento per la nostra salute e benessere.

Per tornare in forma dopo Pasqua, ecco dei semplici consigli, una dieta.

Dopo Pasqua e Pasquetta è consigliabile fare un ciclo di 3 giorni in cui l’assorbimento massimo di calorie sarà pari al numero 850. E’ consigliabile molta attività fisica, e altri giorni di riduzione di calorie quotidiane.

I giovani sono afflitti da costanti e ripetuti problemi psicologici, che riguardano anche la sfera fisica dell’individuo, e di conseguenza si hanno gravi problemi anche riguardo allo status di salute e benessere.

Fra questi vari problemi per quanto riguarda la salute e benessere dei giovani, siamo soliti a raggruppare i più frequenti disagi psico-fisici: bulimia, anoressia e quant’altro.

A questi si aggiungono altri e nuovi problemi: fra i tanti, spicca quello che porta il nome di drunkanoressia (il termine lascia a capire tutto, visto che drunk in inglese si riferisce alla vivanda, nella fattispecie l’alcolico) una particolare forma di anoressia che consiste in un forte digiuno per avere più effetti nel momento in cui si vanno a consumare degli alcolici.

L’Agenzia Italiana del Farmaco (AIFA), ente deputato a controllare l’immissione in commercio dei farmaci, ha stabilito di ridurre radicalmente i rimborsi dello Stato per i farmaci generici “passati dalla mutua”, ossia quelli prescritti dal medico di famiglia e pagati dal Sistema Sanitario.

A partire dal 15 Aprile 2011 e’ entrato in vigore un listino, pubblicato sul sito www.agenziafarmaco.gov.it, nel quale, per ciascuno dei 4.188 farmaci generici a prescrizione, si e’stabilito il nuovo costo che lo Stato e’ disposto a pagare. Di conseguenza le aziende produttrici di farmaci generici sono state invitate ad abbassare i prezzi dei prodotti, adeguandoli ai rimborsi, con riduzioni che raggiungono il 40% del prezzo originale.

Leggi le risposte delle aziende farmaceutiche, le loro motivazioni e i timori dei cittadini per nuovi ticket sui farmaci su www.equivalente.it

La sauna è decisamente uno tra i più conosciuti ed efficaci trattamenti benefici disponibili oggigiorno. Le sue origini risalgono al X secolo d.C, quando in Finlandia furono costruite le prime saune, e poi vennero esportate in tutta Europa e in epoca moderna negli altri continenti. Il principio di funzionamento della sauna è molto semplice: si vuole immagazzinare calore dentro una stanza per permettere all’organismo di sudare abbondantemente eliminando i lipidi in eccesso e molte tossine dannose per il nostro corpo. Per aumentare la temperatura all’interno della stanza, le saune classiche utilizzano dei bracieri, che in origine erano molto grandi, per scaldare delle pietre fino a farle diventare roventi sulle quali poi va versata dell’acqua fredda per produrre calore. Le pareti devono essere isolate dall’esterno con materiali adeguati, altrimenti si corre il rischio che vi sia dispersione termica e quindi che sia necessario molto più tempo per scaldare l’ambiente. Le saune solitamente hanno una temperatura di esercizio di 90°, tuttavia è possibile scendere ai 70-80 per i neofiti o salire oltre i 110°, temperatura riservata quasi esclusivamente alle gare di permanenza in sauna frequenti nei paesi nordici. Per sopportare tale calore, l’umidità dev’essere molto bassa e attestarsi a circa il 20-30%, altrimenti non permetterebbe la respirazione. Solitamente la sauna si fa completamente nudi, tuttalpiù con le parti intime coperte da un asciugamano e si può stare seduti o distesi su panchine in legno. É uso dotare la sauna di più livelli così da mantenere una temperatura via via più alta che ci si posiziona ai livelli superiori.