Altra ricetta che ben si adatta ai primi freddi in arrivo.
Oggi si parla di lenticchie, cumino e tonno mareblu al naturale
Ingredienti
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• 2 lattine di Tonno al naturale Weight Watchers
da 160g
• 280 g di lenticchie verdi
• 1 patata da 200 g
• 1 carota
• 1 porro
• 1 gambo piccolo di sedano senza foglie
• 1 dado
• 1 cucchiaino da caffè di cumino
• sale, pepe
Procedimento
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Sbucciare le patate, lavarle e tagliarle a piccoli pezzi.
Tagliare il porro a rondelle tenere la parte più tenera.
Pelare e tagliare le carote a dadini e il gambo di sedano.
Riporre tutte le verdure in una pentola a pressione con le lenticchie, il dado, il tonno sbriciolato. Coprire
con 1,5 litri di acqua. Aggiungere sale, pepe e cumino. Cuocere per 15 minuti dal fischio della valvola.
Lasciare raffreddare la zuppa prima di passarla in un frullatore per ottenere una consistenza vellutata.
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Fonte: Buzzeka@news
Quest’anno l’autunno è arrivato con un pò di ritardo, rispetto al solito e non ci siamo ancora abituati alla sua brezza. Si dice che ad attenderci ci sia un novembre piovoso e abbastanza freddo e questo agli amanti dell’estate, non piace. Tuttavia, bisogna ammettere che esso è la stagione dell’anno dai colori più caldi nonostante sia quella che conduce al freddo gelido dell’inverno. Le foglie e la vendemmia ne sono un simbolo, insieme alle zucche e alla famosa festa di Halloween. I folletti, le streghe e la zucche intagliate si prestano a rappresentare questa stagione, capace di trasformare il paesaggio in un mondo incantato. Ed è proprio quello che ha voluto rappresentare