La fibrillazione atriale è un’insidiosa aritmia cardiaca. Diversi studi hanno confermato che un ottimo metodo per contrastare questa patologia è costituita da particolari esercizi fisici la cui pratica regolare è in grado di ridurne i rischi. Quando un cuore presenta la tendenza a non battere al ritmo giusto e si sente la necessità di calmarlo della sua inquietudine, possono risultare assolutamente utili l’esecuzione di qualche saluto al sole oltre alla posizione del loto. La pratica regolare dello yoga sembra infatti in grado di ridurre della metà gli attacchi di tachicardia in coloro che soffrono di fibrillazione atriale, oltre a donare un gusto di esotico alla più consueta routine di esercizi all’occidentale. Un gruppo di ricercatori del Kansas ha da poco presentato i risultati di una sperimentazione avvenuta proprio a tale riguardo. I pazienti sottoposti al test aveva un’età compresa tra i 25 e i 70 anni, tutti sofferenti di aritmia. Lo studio ha coperto una tempistica di 6 mesi durante i quali i soggetti hanno seguito una particolare scaletta: nei primi 3 mesi erano liberi di eseguire una qualsiasi attività fisica, mentre per i seguenti 3 mesi hanno preso parte a 3 sessioni settimanali di yoga della durata di tre quarti d’ora ciascuna. Muniti di cardiofrequenzimetri i pazienti hanno potuto osservare come gli episodi di aritmia cardiaca si erano praticamente dimezzati nelle ultime tre mensilità a confronto con il periodo precedente. Oltre ciò è da riportare un quinto dei pazienti, nel periodo preso in esame, non aveva presentato alcun episodio di fibrillazione. Per maggiori informazioni: Palestra San Lazzaro
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