Quali sono le motivazioni che spingono la gente ad approcciarsi al mondo del fitness? Fare un elenco sarebbe impossibile in quanto la lista diventerebbe lunga, ma i principali sono per svago, stare in compagnia, dimagrire e mettere massa muscolare. Fare movimento apporta vantaggi non solo fisici ma anche psicologici in quanto l’attività sportiva è vista come una valvola di sfogo che tranquillizza i nervi e allontana la tensione accumulata in giornate di lavoro o accumulata a causa di pensieri che affliggono la mente. Approcciarsi allo sport permette anche di soddisfare i propri desideri e le proprie curiosità in quanto è un mondo vasto, ricco di possibilità di scelta, dal semplice jogging alle discipline orientali ( esempio : yoga ), da corsi come spinning, pilates, gag ad esercizi liberi da palestra.
Quali sono i benefici di un’attività sportiva? La prima cosa da sapere è che fare esercizio fisico rilascia, all’interno dell’organismo umano, le endorfine, cioè un analgesico naturale che rende più sopportabili piccoli dolori articolari o muscolari e che permette al cervello di pensare in maniera positiva. La diretta conseguenza è il sentirsi più belli, fattore importante in quanto permette di migliorare le interazioni anche nell’ambito sociale. Praticando attività si riducono i rischi anche legati a malesseri fisici come artrosi e osteoporosi, oltre che abbassare i livelli di cortisolo e si ridurre la sensazione di affaticamento attraverso il rilascio di sostanze chimiche nell’organismo come dopamina e noradrenalina.
Se davvero vuoi sentirti bene con te stessa, vuoi sentirti più bella allora inizia a praticare un po’ di sport sia esso palestra, calcio, tennis, pallavolo o acqua gym.
Per maggiori info : Palestra San Lazzaro di Savena
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