Il problema del peso è stato trattato nelle forme più disparate, attraverso pubblicazioni, articoli, così come veri e propri programmi dedicati a tale problematica. In effetti l’argomento necessita in continuazione di aggiornamenti e, cosa ancora più importante, risulta davvero necessario stimolare sempre più l’interesse sull’argomento poiché, almeno per quanto concerne i paesi occidentali, i problemi (più o meno gravi) che trovano origine nell’aumento di peso sono in costante aumento tanto da portare tale “patologia sociale” ad un livello di gravità assolutamente importante. Purtroppo i soggetti che a cui è “sfuggito” il controllo del proprio peso si trovano spesso ad dover affrontare un quantitativo di informazioni praticamente impossibili da integrare. Avviene così una sorta di saturazione di indicazioni e regole che spinge molti a lasciar perdere, abbandonando la lotta al peso e rinunciando così alla propria salute. Per affrontare il problema nel modo più corretto è necessario prima di tutto aver ben chiaro in mente che è impossibile perdere tanti chili in poco tempo e quindi diffidare di chi propone soluzioni miracolose od estreme. Bisogna fare della regolarità il proprio stile di vita mettendo al primo posto il binomio equilibrio e buon senso. Non sono quindi necessari metodi di alimentazione come la dieta a zona o l’utilizzo di integratori, quel che risulta importante è non sovraccaricare il fisico e avere rispetto delle sue necessità conferendogli i nutrienti necessari.