La sedentaria permanenza in ufficio, spesso per otto ore o più, non è certo un’abitudine salutare per il nostro corpo che ne può risentire da diversi punti di vista: stare sempre seduti e concentrati davanti ad un computer può provocare stati dolorosi e stress, ma è possibile minimizzare l’impatto della routine lavorativa con alcuni piccoli accorgimenti.

Innanzitutto è importante che sedia e scrivania siano ergonomiche e regolate opportunamente, per evitare tensioni muscolari e dolori alle spalle e al collo nel breve e nel lungo periodo. Anche un po’ di ginnastica leggera non guasta!

Il momento più amato e al quale non si dovrebbe rinunciare è la pausa caffè. Non solo il caffè, se di qualità come quello offerto da Sviz Italia con il suo servizio di consegna a domicilio presso gli uffici di bevande e boccioni d’acqua, è ricco di antiossidanti, ma aiuta a mantenere la concentrazione ed è un momento di socialità con i colleghi. Inoltre, prendere un caffè permette di prendere una pausa durante la quale sgranchire gli arti. Tuttavia, è molto importante non esagerare con l’assunzione di questa bevanda che potrebbe causare stati d’ansia a causa della caffeina contenuta, facendo anche attenzione a non utilizzare troppo zucchero. Il caffè può essere sostituito da tisane e tè, ancor meglio se preparati con l’ottima acqua di fonte dei boccioni Sviz Italia.

Infine, bere frequentemente aiuta ad idratare il corpo e a migliorare le proprie performance; per questo è molto importante ricordare di bere anche durante le numerose ore lavorative. Il servizio di consegna a domicilio di boccioni d’acqua e l’assistenza per quanto riguarda gli erogatori forniti garantisce una scorta d’acqua opportuna per il fabbisogno del vostro ufficio. Richiedete tutte le informazioni necessarie per l’attivazione del servizio sul sito dell’azienda.