Integrare energie indispensabili, evitare gli attacchi di fame, le abbuffate, pasti poco equilibrati, introiti calorici eccessivi, non rallentare il metabolismo: questi sono solo alcuni dei benefici che uno piccolo spuntino fra i pasti principali può assicurare. L’importanza di consumare dei piccoli pasti fra colazione, pranzo e cena, è ormai una delle certezze che gli esperti di nutrizione divulgano con più convinzione.
L’industria alimentare propone una miriade di snack, dolci e salati, che possono essere consumati con facilità e praticità; spesso, però, questi snack apportano un contenuto eccessivo di grassi e zuccheri semplici; uno snack dietetico, invece, per ritenersi salutare dovrebbe contenere un apporto ben equilibrato di proteine, grassi, carboidrati e fibre, per svolgere la sua funzione di autentico “spezzafame” nel migliore dei modi, fornendo energia all’organismo e nutrienti essenziali.
Ma quali sono gli spuntini ideali, che apportano un bilanciato contenuto di nutrienti senza risultare pesanti, non mettendo a repentaglio la linea e la salute? Disponibili in commercio con varianti numerosissime, le barrette dietetiche si possono considerare uno dei migliori snack per chi vuole tenere sotto controllo il peso e mantenersi in forma. Questi prodotti sono specificamente formulati con ingredienti che apportano una quantità equilibrata di nutrienti, spesso con l’aggiunta di vitamine e sali minerali indispensabili. Il sito Ecofarma.it propone sul suo blog una tabella con i valori nutrizionali delle barrette dietetiche più diffuse in commercio. La tabella è disponibile al seguente cliccando qui.
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