L’attacco di panico o la manifestazione di una crisi d’ansia acuta è una condizione che si presenta in assenza di stimoli stressanti realistici, così da far sperimentare all’individuo un’intensa ansia associata a sintomi somatici come ad esempio tachicardia, sudorazione, sensazione di asfissia , e sintomi psichici come derealizzazione, paura di perdere il controllo o di impazzire.
L’attacco di panico è sempre vissuto in modo drammatico, soprattutto il primo, che rimane in memoria in modo indelebile con la sensazione di essere in grave pericolo ed associarlo ad un infarto cardiaco. Il panico è strettamente collegato alla regolazione e al contenimento delle proprie emozioni. L’attacco di panico si manifesta con una improvvisa sensazione di angoscia e di pericolo, percepiti in maniera intensa e profonda e si possono presentare a livello fisico con difficoltà respiratorie ed aumento del battito cardiaco.
È un episodio inaspettato, almeno in maniera apparente, senza particolar riferimento a situazioni specifiche. Può avere una durata molto breve, ad esempio pochi minuti, ma al contempo provocare devastanti effetti sulla psiche della persona.
Per diagnosticare un attacco di panico è necessario che si manifesti con una cadenza di almeno 4 attacchi in un mese.
In alcuni casi si presenta un unico episodio che influenza in modo incisivo la quotidianità della persona a causa della persistente angoscia che questa esperienza possa ripresentarsi. Chi soffre di questo disturbo è una persona che cerca di tenere lontano dalla propria vita le emozioni: ne ha paura perché percepisce la difficoltà di controllarle.
Per avere informazioni riguardo psicologi o psicoterapeuti che si occupano di problematiche relative a disturbi di panico, potete visitare il sito: www.psicologi-italiani.it
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IL PANICO
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La Psicologia e lo psicologo.
La psicologia è la scienza che studia i processi psichici e mentali, nelle loro componenti conscie e inconscie, attraverso l’uso del metodo scientifico e/o appoggiandosi ad una prospettiva soggettiva intrapersonale. Tale studio riguarda quindi i processi intrapsichici dell’individuo, il comportamento umano individuale e gruppale, ed i rapporti tra il soggetto e l’ambiente.
Attualmente la psicologia è una disciplina composita; i suoi metodi di ricerca sono sperimentali (di laboratorio o sul campo) oppure etnograficamente orientati (ad esempio: alcuni approcci della psicologia culturale); hanno una dimensione individuale (ad esempio: studi di psicofisica, psicoterapia individuale, ecc.) oppure una maggiore attenzione all’aspetto sociale e di gruppo (ad esempio: lo studio delle dinamiche psicologiche nelle organizzazioni, la psicologia del lavoro, ecc.). Queste diversità di approccio hanno prodotto diverse sottodiscipline psicologiche, con differenti matrici epistemologico-culturali di riferimento.
La psicologia si differenzia dalla psichiatria: quest’ultima è una disciplina medica, focalizzata sull’intervento in merito ai disturbi psicopatologici, in comune però con la psicologia clinica e gli interventi psicoterapeutici.
Prima di rivolgersi ad uno psicologo, è importante individuare la problematica che si intende affrontare ed eventualmente risolvere, in modo da contattare lo specialista giusto che sappia affrontare con professionalità, l’ambito di intervento in questione.
Di seguito un elenco di “ambito di intervento”:
Psicologi adolescenza
Psicologi per adulti
Psicologi analitici
Psicologi cura ansia
Psicologi autostima
Psicologi cognitivo comportamentale
Psicologi cognitivo
Psicologi consulenti tribunale
Psicologi della coppia
Psicologi psicoterapia corporea
Psicologi crisi di panico
Psicologi depressione
Psicologi cura dipendenze
Psicoterapeuti cura disturbi alimentari
Psicologi età evolutiva
Psicoterapeuti terapia familiare
Psicoterapeuti gestaltico
Psicologi gruppi
Psicologi terapie di gruppo
Psicologi mediatori familiari
Psicologi cura panico
Psicologi perizie psicologiche
Psicologi transazionale
Psicologi umanisti
Psicoterapeuti junghiani
Psicologi sessuologiQueste sono solo alcune delle categorie di interventi di psicologi, più diffuse, tra cui scegliere quello più adatto alle proprie esigenze. Ma dove possiamo trovare ad esempio degli psicologi professionisti?
A questo proposito segnalo un sito molto utile per trovare lo specialista più vicino a noi: www.psicologi-italiani.it
Questo è un sito che mi ha permesso di effettuare una ricerca mirata attraverso la regione, la provincia oppure gli ambiti di intervento. Inoltre all’interno del sito e della scheda del professionista, c’è un modulo che mi permette di contattare direttamente lo psicologo attraverso l’invio di una mail o anche via telefono. Inoltre, alcuni rendono0 pubblico anche l’onorario del primo colloquio. -
Una psicologa per i tuoi problemi
Avete problemi emotivi, di coppia, di ansia, panico, sessuali o psicosomatici?
La specialista in materia è senza dubbio l’esperta Dottoressa Anna Pancallo nota psicologa Treviso e psicoterapeuta a livello nazionale e internazionale.
La Dottoressa Anna Pancallo riceve privatamente i pazienti a Treviso e a mantova tramite appuntamento, telefonando al numero 0422405709 o tramite e-mail a [email protected]
Posizionamentosugoogle.net gestisce la campagna webmarketing di Pancallo.it
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Come regolare la respirazione dopo un attacco di panico
Il disturbo da attacchi di panico procura pure una respirazione più veloce del normale, cosiddetta iperventilazione, ma, in questo modo, viene rimossa dal sangue l’anidride carbonica e, conseguentemente a questo, possono manifestarsi sintomi quali formicolii alle dita, contrazioni dolorose alle estremità, vertigini e debolezza.
Per eliminare, in modo assoluto e definitivo, questo scompenso, è necessario respirare in modo tale che l’espirazione sia un pochino maggiore rispetto all’inspirazione, in questo modo, la quantità di ossigeno contenuto nell’addome sia soltanto quello necessario per la fase respiratoria, accorgimento che, per essere realizzato, è necessario respirare profondamente con un sacchetto davanti alla bocca.
Tale aiuterà a regolare i livelli di anidride carbonica nel sangue, limitando decisamente i sintomi e instillando un’ottima dose di calma e tranquillità.
Dottor Falasca Giampaolo psicologo e psicoterapeuta.
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Disturbo Post Traumatico da Stress: tre psicologi di fama mondiale spiegano come superarlo.
questa patologia rischiano di cadere in una vera e propria depressione cronica.
Per questa ragione Prof. Camillo Loriedo, del Prof. Giorgio Nardone e del Prof. Jeffrey Zeig, tre psicologi di fama mondiale, hanno organizzato per sabato 13 e domenica 14 marzo 2010, un seminario di formazione avanzata “Cambiare il Passato – strategie per superare in tempi brevi il Disturbo Post-Traumatico da Stress”. Il seminario si terrà a Milano presso la Casa Cardinale Ildefonso Schuster in via S. Antonio 5 e, pur essendo prevalentemente rivolto ai professionisti che, a vario titolo, si trovano a confrontarsi con la complessa problematica del disturbo post traumatico da stress, è aperto a chiunque sia interessato, direttamente o indirettamente, a tale argomento. Per ulteriori informazioni visitare i siti: www.giorgionardone.it, www.bsst.org, www.centroditerapiastrategica.org.
Per informazioni ed adesioni rivolgersi a: Telefono: 0039 02 62694490 – Fax: 0039 02 93661409 [email protected]