Categoria: Salute e Medicina

  • Fisio Medical Center e Zoran Zgaljardic insieme per offrire ai pazienti Italiani il miglior servizio di chirurgia estetica.

    Fisio Medical Center e Zoran Zgaljardic insieme per offrire ai pazienti italiani la migliore chirurgia estetica al prezzo più basso possibile.

    Fisio Medical Center è un Centro Medico Polispecialistico che nasce con l’obiettivo di promuovere il benessere, la bellezza e la salute rendendoli accessibili a tutti.

    Il Centro è autorizzato dalla Regione Marche con decreto n° 3846 del 6/07/2010 ad erogare servizi Medici Specialistici.

    Noi ci occupiamo di offrire ai pazienti servizi di Chirurgia Plastica ed Estetica in centri a pochi km dall’Italia per offrire prezzi inferiori di circa il 60% rispetto a quelli nazionali.

    Per quanto la chirurgia estetica low-cost sia un fenomeno emergente negli ultimi anni, è anche vero che spesso dietro prezzi così vantaggiosi si nascondono sorprese poco piacevoli. È per questo che affianchiamo ai nostri Pazienti un assistente personale italiano, un Advisor di Chirurgia Estetica che li seguirà in tutto il percorso chirurgico pre e post-operatorio.

    Le nostre strutture chirurgiche sono Ospedali modernamente attrezzati, lo staff medico (anestesisti, rianimatori, cardiologi)e paramedico è accuratamente selezionato e formato per garantire la massima sicurezza, efficienza ed assistenza ai nostri Pazienti.

    Garantiamo sempre la presenza in sala operatoria del capo chirurgo e di almeno uno o due professionisti.

    Utilizziamo esclusivamente materiale impiantabile (protesi, filler, ecc. ecc.) e consumabile (suture, medicazioni, ecc. ecc.) certificato ed approvato F.D.A. (U.S. Food and Drug Administration).

    Noi di Fisio Medical Center ci impegniamo da sempre ad offrire il massimo, al minimo del prezzo.

    Il capo Chirurgo del Fisio Medical Center: Prof. Zoran Zgaljardic.

    Specializzato in chirurgia maxillo-facciale e chirurgia plastica della testa e del collo, chirurgo estetico generale, munito della licenza dell’Accademia di chirurgia estetica (IBCS).

    Nel 2008 in Colombia, durante il 52-esimo Congresso di chirurgia estetica, è stato inserito nell’elenco dei migliori 100 chirurgi estetici al mondo proclamati dall’ Accademia di chirurgia estetica mondiale (IACS).

    Il Centro di chirurgia estetica dr. Zgaljardic, accreditato da parte del ministero delle Salute della Croazia come clinica polivalente con ospedale diurno di chirurgia maxillo-facciale, generale e plastica, anestesiologia, rianimazione e cure intensive.

    Fisio Medical Center è partner per il territorio italiano del Prof. Zoran Zgaljardic, il Fisio Medical Center segue tutti i Pazienti Italiani nel percorso pre e post operatorio assistendoli in tutte le fasi dell’intervento di chirurgia estetica.

    Info: [email protected]

    Centralino:0734-931532

    Web: www.fisiomedicalcenter.it

  • Centro Benessere InVita a Mestre (Ve) DOMENICA 11 NOVEMBRE 2012 presenta il seminario “ VOGLIA DI SERENITA’ ”

    Centro Benessere Corpo-Mente InVita a Mestre (Ve) DOMENICA 11 NOVEMBRE 2012 presenta il seminario “ VOGLIA DI SERENITA’ ”
    Conduce: Emanuela Dina, Master e Trainer di PNL, life-coach, counsellor e tutor Positive Thinking

    NUOVE IDEE, NUOVI PENSIERI E CONVINZIONI PER TRASFORMARE LA TUA VITA.
    “Dopo il tunnel del passato,la luce del presente per illuminare il futuro” Emanuela Dina
    In questo seminario imparerai i metodi per sciogliere i blocchi del passato, per liberare la mente da pensieri e convinzioni che limitano la tua serenità, per sviluppare la consapevolezza di nuovi schemi che, libero/a dal passato, ti permettono di vivere il presente per creare il futuro desiderato.
    Questo corso vuole darti la possibilità di ritrovare le grandi risorse che sono già in te, per il tuo percorso verso la libertà.
    “La Cosa Migliore del Passato è che è passato La Cosa Migliore del Presente è che è un dono La Cosa Migliore del Futuro è che deve ancora venire” Richard Bandler

    INIZIA ORA con noi questo percorso di “ VOGLIA DI SERENITA’ ” e riemergerai da questo seminario trasformato e rinnovato!
    ISCRIVITI entro il 4 novembre 2012, avrai uno sconto di 30 euro!

    VOGLIA DI SERENITA’ 11 novembre 2012 dalle 10.00 alle 18.00, con pausa pranzo e coffe-break, presso centro benessere corpo-mente InVita a Mestre.

    Per motivi logistici si richiede di confermare la presenza entro giovedì 8 Novembre 2012.

    Contatti:

    Per iscrizioni e info : 349 4411492
    email: [email protected]
    Centro Benessere Corpo-Mente Invita Tel. 041 942765
    Via P. Impastato, 28 – Mestre – Venezia
    Web: www.centrobenessereinvita.it
    facebook: Centro Benessere InVita

  • A Dieta: Orientamenti sull’attività fisica per gli anziani

    Quanta attività fisica dovrebbero fare gli adulti più anziani di 65 anni per mantenersi in buona salute?

    Per rimanere in buona salute o per migliorare la salute, gli anziani devono fare due tipi di attività fisica alla settimana: aerobica e attività di potenziamento muscolare.

    La quantità di attività fisica che devi fare ogni settimana dipende dalla tua età.

    Clicca sui link qui sotto per le raccomandazioni per altre fasce di età:

    prima infanzia (sotto i 5 anni)

    giovani (5-18 anni)

    adulti (19-64 anni)

    Attività fisica per gli anziani di 65 anni e oltre

    Gli anziani di 65 anni o più anziani, che sono generalmente in forma e non hanno condizioni di salute che limitano la loro mobilità, dovrebbero cercare di essere attivi ogni giorno e dovrebbero fare:


    almeno 150 minuti (2 ore e 30 minuti) di attività aerobica intensità moderata come il ciclismo o camminata veloce ogni settimana, e fare delle attività di rafforzamento muscolare 2 o più giorni a settimana per far lavorare tutti i principali gruppi muscolari (gambe, fianchi, schiena, addome, torace, spalle e braccia).

    Oppure:

    • 75 minuti (1 ora e 15 minuti) di intensa attività aerobica come la corsa o una partita di tennis singola ogni settimana e delle attività di rafforzamento muscolare 2 o più giorni a settimana per far lavorare tutti i principali gruppi muscolari (gambe, fianchi, schiena, addome, torace, spalle e braccia).

    Oppure:

    • Un mix equivalente di attività moderata e aerobica di intensità vigorosa ogni settimana (per esempio un’ora e mezza di camminata veloce più 30 minuti di corsa), e comunque delle attività per il rafforzamento muscolare delle attività di 2 o più giorni alla settimana che facciano lavorare tutti i principali gruppi muscolari (gambe, fianchi, schiena, addome, torace, spalle e braccia).

    Quali sono le attività aerobiche di intensità moderata?

    Esempi di attività che richiedono uno sforzo moderato per la maggior parte degli anziani:

    • camminata veloce

    • fare aerobica in acqua

    • andare in sala da ballo e fare balli di gruppo

    • andare in bicicletta in piano o con alcune colline

    • giocare il doppio di tennis

    • spingendo un tosaerba

    • caneoing

    • pallavolo

    Le persone inattive otterranno benefici per la salute più immediate dall’essere di nuovo attivi rispetto alle persone che sono già in forma.

    Fare poca attività è meglio di niente.

    L’attività aerobica di moderata intensità significa che stai lavorando abbastanza duro per aumentare la frequenza cardiaca e sudare. Un modo per dire se si sta lavorando ad un intensità moderata è se si può ancora parlare, ma non si riesce a cantare una canzone.

    Le attività quotidiane come lo shopping, la cucina o lavori di casa non contano verso i 150 minuti di intensità moderata attività.

    Questo perché lo sforzo richiesto non è già abbastanza duro per aumentare la frequenza cardiaca.

    Tuttavia, è importante ridurre al minimo la quantità di tempo che passi seduti a guardare la TV, leggere o ascoltare musica. Alcune attività, anche se leggere sono comunque buone per la tua salute piuttosto che non far nulla.

    Quali sono le attività aerobiche intense?

    Esempi di attività che richiedono uno sforzo vigoroso per la maggior parte delle persone sono:

    • jogging o corsa aerobica

    • nuoto veloce

    • andare in bicicletta velocemente o sulle colline

    • giocare a tennis single

    • giocare a calcio

    • escursioni in salita

    • danza energica

    • arti marziali

    Attività aerobica intensa significa che stai respirando forte e velocemente, e la frequenza cardiaca aumenta. Se si lavori a questo livello, non sei in grado di dire più di qualche parola senza fermarti per un respiro.

    In generale, 75 minuti di intensa attività possono dare benefici per la salute simili a 150 minuti di moderata attività.

    Quali esercizi mi aiutano per il potenziamento muscolare?

    Gli esercizi di rafforzamento Muscolare sono misurati in ripetizioni e set. Una ripetizione è 1 movimento completo di un’attività, come sollevare un peso o fare una flessione. Un set è un gruppo di ripetizioni.

    Per ogni attività, devi cercare di fare 8 a 12 ripetizioni in ogni set. Prova a fare almeno 1 set di ogni attività di potenziamento muscolare. Ovviamente avrai ancora più vantaggi se fai 2 o 3 set.

    Per ottenere benefici per la salute dalle attività di rafforzamento muscolare, si dovrebbe arrivare al punto in cui si lotta per completare un’altra ripetizione. Ci sono molti modi per rafforzare i muscoli, che sia a casa o in palestra.

    Esempi di attività per il potenziamento muscolare per la maggior parte degli anziani sono:

    • portare o spostare carichi pesanti come generi alimentari

    • attività che coinvolgono passo-passo e saltare come la danza

    • giardinaggio pesante, come ad esempio scavare o spalare

    • esercizi che utilizzano il peso del corpo per la resistenza, come il flessioni e sqwat

    • yoga

    • sollevamento pesi

    Si può fare attività che rafforzano i muscoli nello stesso giorno o in giorni diversi, dell’attività aerobica, a seconda di come ti trovi meglio.

    Tuttavia, le attività di rafforzamento muscolare non contano per il totale attività aerobica, quindi avrai bisogno di farle oltre alla tua attività aerobica.

    Alcune attività aerobiche vigorose possono fornire 75 minuti di attività aerobica e anche la sufficiente attività di potenziamento muscolare, per esempio la danza aerobica.

    Prevenzione delle cadute

    Gli anziani sono a rischio di cadute; come tutte le persone con le gambe deboli e scarso equilibrio e alcune condizioni mediche, dovrebbero fare esercizi per migliorare l’equilibrio e il coordinamento almeno due giorni alla settimana. Si potrebbe trattare di yoga, tai-chi e danza.

    Per saperne di più dai un occhiata qui a-dieta.nuovadieta.it .
    Qui puoi anche parlare con uno dei nostri esperti e ottenere ulteriori consigli sul raggiungimento del giusto equilibrio di energia che ti serve per perdere peso.

    Puoi saperne di più su come migliorare la tua dieta leggendo questi articoli:

    Dieta sana

    8 Consigli per una dieta salutare

    Capire le calorie

    oppure scarica l’e-book 4 passi verso il Benessere di Nezha Doubiani

  • Ad Halloween dormi mostruosamente bene

    Il 31 ottobre è la notte di Halloween, ovvero la notte più spaventosa dell’anno in cui zombi, vampiri, streghe e fantasmi girano liberi per le strade di ogni città. Vanno di porta in porta a chiedere “dolcetto o scherzetto”. I più festaioli torneranno a casa molto tardi e saranno sfiniti, ma per non rischiare di passare la notte in bianco ed essere soggetti a risvegli continui è bene seguire qualche consiglio. Innanzitutto, bisogna rimuovere accuratamente il make up, sciogliere eventuali nodi e pettinare i capelli, lavare bene i denti per togliere rimasugli di zucchero e dolciumi e stendersi su un letto confortevole che riesca a farci rilassare completamente, perché soprattutto quando si va a dormire fuori orario e dopo una notte di bagordi il benessere del riposo deve essere garantito. Simmons in questi casi propone Supreme un materasso alto circa 24 cm, esemplare per l’ergonomicità e l’impareggiabile comfort, frutto dell’innovativo abbinamento delle pregiate imbottiture con il poliuretano performante ad elevata elasticità, disponibile sia in versione climatizzata che in versione anallergica sfoderabile. La struttura differenziata a 5 zone, 2 zone a doppio molleggio alternato e combinato, sistema Beautyrest biactive e con 3 zone con molleggio Beautyrest assicura un supporto assolutamente anatomico garantendo la completa adattabilità al corpo. L’ideale per dormire mostruosamente bene. Buon Halloween a tutti!

  • GVM rafforza la propria presenza in Sicilia: avviato il Misilmeri Medical Center

    GVM Care & Research, il gruppo sanitario fondato e presieduto da Ettore Sansavini, sviluppa ulteriormente la propria presenza in Sicilia. Dopo lo storico Maria Eleonora Hospital di Palermo, attivo fin dal 1992, e le più recenti acquisizioni di Agrigento Medical Center (2004) e Cosentino Hospital di Palermo (2011), il 9 novembre verrà inaugurato ufficialmente il poliambulatorio specialistico Misilmeri Medical Center, situato nel centro a 15 km da Palermo. “Il nostro poliambulatorio propone attività ambulatoriali e visite mediche specialistiche di cardiologia, ginecologia, ortopedia e neurologia, ma anche consulenze specialistiche in dermatologia, diabetologia, dietologia, psicoterapia, trattamento dell’obesità e del sovrappeso, auricoloterapia, agopuntura addominale, endocrinologia, nefrologia, senologia e urologia – spiegano Giustina Romano ed Egidio Montadoni, rispettivamente Amministratore Delegato e coordinatore del poliambulatorio, la cui direzione sanitaria è affidata al dottor Stefano Mantegna – La nostra struttura si avvale di molti prestigiosi professionisti del network GVM Care & Research, per rispondere ai più avanzati e qualitativi criteri in materia di assistenza ambulatoriale. La competenza dei nostri professionisti e la dotazione delle più moderne attrezzature garantiscono ogni necessità primaria di diagnosi e cura per il benessere del paziente, che costituisce il centro attorno al quale ruota la nostra attività, in linea con la filosofia di GVM Care & Research”.

    Il Misilmeri Medical Center si trova in Viale Europa 119 a Misilmeri, è aperto dal lunedì al venerdì dalle 8 alle 20. Info: 091.8733597.

  • Perdita dei capelli nelle donne: quando correre ai ripari e quali sono le soluzioni più all’avanguardia

    perdita dei capelli nella donna31 ottobre 2012 – Con l’arrivo dell’autunno, la perdita dei capelli nella donna è un fenomeno che tende ad accentuarsi. Si tratta tuttavia di un evento che potremmo definire normale: questo perché qualsiasi componente del nostro corpo è soggetta a un proprio ciclo vitale che comprende nascita, sviluppo e morte. I capelli, allo stesso modo, subiscono questo tipo di percorso, che può intensificarsi, per l’appunto, in presenza di cambi di stagione o di eventi straordinari.

    Le donne che affrontano una gravidanza, ad esempio, notano come nei mesi di gestazione i capelli fermino la propria attività di ricrescita, e come questa riprenda invece dopo il parto. Questo fenomeno molto spesso trae in allarme, perché dopo aver partorito è possibile che i capelli in fase di caduta siano in maggioranza rispetto a quelli in ricrescita, per cui si nota con maggiore facilità la loro perdita.

    Queste sono cause che possiamo definire naturali, e che possono giustificare in maniera fisiologica la caduta dei capelli; ma quando è necessario iniziare a preoccuparsi e correre ai ripari adottando comportamenti “virtuosi”?

    Esistono anche fattori esterni che possono portare alla caduta dei capelli, che possono essere molteplici: per esempio, possiamo citare il fumo, l’uso della pillola anticoncezionale, le patologie riguardanti la tiroide, il fegato, le ovaie, la depressione e molto altro ancora.

    Non sono da escludere le diete drastiche o un’alimentazione carente di sali minerali e vitamine, indispensabili per far sì che il ciclo di vita del capello sia regolare. Anche dopo la menopausa è possibile assistere a una perdita dei capelli dovuta dal livello degli androgeni (ormoni maschili), presenti in quantità maggiore rispetto agli estrogeni (ormoni femminili). Dopo aver escluso le patologie citate, che necessitano di un parere medico specialista, attraverso un check-up tricologico è possibile sondare in maniera precisa lo stato dei capelli e del cuoio capelluto, in modo tale da seguire un trattamento cosmetricologico adeguato rispetto alle proprie esigenze.

    Su www.perditacapellidonna.it, portale dedicato alla salute dei capelli, è possibile apprendere che quando il cuoio capelluto ci lancia segnali come il prurito alla testa, dolore al cuoio capelluto, oppure una particolare concentrazione di forfora, molto probabilmente è il caso di rivolgersi a un esperto in tricologia.

    La consulenza di uno specialista, infatti, in questi casi è molto indicata, soprattutto per non cadere nella tentazione di utilizzare qualche metodo “fai da te” che il più delle volte può risultare un semplice palliativo, se non addirittura un ulteriore danno per i capelli. Sono molti, infatti, i prodotti presenti sul mercato che promettono soluzioni miracolose, ma che alla fine non danno i risultati sperati. Per avere un consulto professionale e accreditato, è possibile rivolgersi agli specialisti dell’Istituto Svizzero Dermes (www.dermes.it), che operano da più di vent’anni nel settore della cosme-tricologia ponendosi come punto di riferimento sul panorama internazionale.

    La perdita dei capelli nella donna può rappresentare un vero e proprio trauma, poiché con questa parte del corpo spesso si fa riferimento anche al fascino e alla seduzione che essa veicola come arma. Poter contare sull’azione di esperti, pertanto, rappresenta per molte donne la possibilità di recuperare un rapporto più sano e felice con il proprio aspetto e, soprattutto, con la propria femminilità.

    La redazione di Media For Health

  • Come affrontare la calvizie e la perdita dei capelli nell’uomo nel periodo autunnale

    perdita dei capelli nell'uomo31 ottobre 2012 – La stagione autunnale, come è noto, determina un’accelerazione nel processo di perdita dei capelli nell’uomo. Si tratta di un fenomeno del tutto naturale: i capelli, infatti, così come ogni altra parte del nostro corpo, si rinnovano costantemente, e pertanto sono soggetti a un ciclo che va dalla crescita alla caduta, fino alla successiva ricrescita. Quando tuttavia il numero dei capelli ricresciuti è minore rispetto a quello dei capelli persi, allora è possibile notare diradamenti e stempiature. In questi casi, di conseguenza, si parla di perdita dei capelli anomala.

    Su www.perditacapelliuomo.it, portale dedicato alla salute dei capelli, è possibile apprendere che quando il cuoio capelluto ci lancia segnali come il prurito alla testa, dolore al cuoio capelluto, oppure una particolare concentrazione di forfora, molto probabilmente è il caso di rivolgersi a un esperto in tricologia.

    Per stabilire le cause e lo stadio di questo processo è necessario eseguire un check-up del cuoio capelluto, che da indicazioni della portata del fenomeno: è utile cioè a capire se esso è momentaneo, come avviene ad esempio durante i cambi stagione, o se la sua entità è da circoscrivere a motivi più importanti. Molto spesso la perdita dei capelli nell’uomo è dovuta infatti a disagi psicologici, allo stress, oppure a un’alimentazione scorretta e con mancanza di vitamine.

    Di solito, il ricorso ad esperti del settore non viene inizialmente preso in considerazione, e si preferisce procedere ai cosiddetti rimedi “fai da te”: l’uso di prodotti palliativi, l’evitare di pettinare o lavare i capelli, oppure, al contrario, il lavarli o tagliarli troppo. Questi sistemi, tuttavia, nella maggior parte dei casi danneggiano ulteriormente la situazione. Alcuni trattamenti farmacologici da un lato si possono dimostrare efficaci, ma d’altro canto possono presentare effetti collaterali più o meno gravi.

    Esistono invece dei rimedi cosmetricologici correttivi che hanno lo scopo di rinforzare e prevenire la caduta dei capelli, come quelli proposti dall’Istituto Svizzero Dermes (www.dermes.it), che mette a disposizione esperienza e competenza affermata: grazie a queste caratteristiche e a tecnologie all’avanguardia, può aiutare che ne necessita a riconoscere le problematiche che causano la caduta dei capelli, elaborando quindi una cura tricologica duratura e risolutiva.

    Fra i trattamenti proposti figura la laser-terapia che, affiancata da un trattamento cosmetricologico idoneo, costituisce un’ottima soluzione per contrastare la perdita dei capelli dovuta allo stress e all’inquinamento.

    Una visita di tipo tricologico può rivelare molto a chi decida di cercare una soluzione valida per affrontare in maniera appropriata la calvizie e la perdita di capelli. Nonostante tali fenomeni debbano essere considerati normali, per chi ne soffre non sempre è facile accettare questo tipo di realtà. La soluzione può essere dunque quella di affidarsi a degli specialisti esperti e competenti, che non si preoccupino solo di risolvere il problema, quanto soprattutto di operare con empatia e sensibilità, per restituire ai propri assistiti l’autostima e l’aspetto desiderato.

    La redazione di Media For Health

  • Scovolini dentali, questo strumento misterioso…

    Ogni giorno usiamo vari prodotti per la pulizia della nostra bocca e dei nostri denti. Spazzolini, dentifricio, collutorio, filo interdentale.. ma gli scovolini?

    Cos’è uno scovolino? A cosa serve? Posso usarlo per sostituire altri prodotti che già uso? Quali scovolini trovo in commercio?

    Le domande sono tante, e spesso quando non si conosce un prodotto (si, non c’è da vergognarsi se non si usa già o se non si sa nemmeno cosa sono gli scovolini ) si finisce magari con il non usarlo solo per mancata informazione. Quindi analizziamo questo alleato nella cura dei nostri denti, che potrete affiancare giornalmente allo spazzolino, dentifricio, collutorio e tutti gli altri prodotti che già utilizzate.

    Che cos’è uno scovolino?

    Gli scovolini sono dispositivi per l’igiene orali con una netta somiglianza con gli spazzolini per il manico e con una testina disponibile in varie forme e misure in modo da avere la possibilità di scegliere quelle più adatte alle nostre personali esigenze. Possiamo trovare scovolini con anima metallica rivestita, a punta conica, a punta piramidale e molti altri ancora.

    Uno scovolino aiuta a prevenire i disturbi ai denti ed alle gengive rimuovendo la placca dalle superfici difficilmente raggiungibili come gli spazi interdentali, vicino alle corone, sotto i ponti, intorno agli impianti endossi e sotto i fili ortodontici, tutti punti difficilmente raggiungibili con il classico e tradizionale spazzolino da denti. Inoltre molte persone lo trovano estremamente comodo per la pulizia tra i denti posteriori. Riuscire a pulire bene tra i denti è importante, perchè durante l’arco della giornata i residui alimentari si incuneano tra i denti e in qualsiasi spazio presente tra di essi. Se non rimossi, possono causare alitosi dentale e carie o altre malattie gengivali. Ovviamente gli scovolini non possono sostituire l’uso dello spazzolino o di altri prodotti, ma possono solo essere dei grandi alleati per i nostri prodotti abituali. Infatti serve solo per completare e rendere maggiormente efficaci le pratiche di pulizia orale di base. Uno spazzolino non può arrivare ovunque, nemmeno il più performante e flessibile del mondo.

    Con gli scovolini, grazie alle setole sottili e la testina di dimensioni ridotte, si può sopperire a questo problema.

    In commercio possiamo attualmente trovare scovolini a manico fisso o intercambiabile, e testine a forma conica piuttosto che piramidale per ottenere una migliore pulizia tra gli spazi interdentali. Ma questo rimane puramente soggettivo, in quanto ognuno di noi ha una differente esigenza ed arcate dentarie diverse. Ma attenzione a scegliere uno scovolino giusto per voi. Gli scovolini devono essere sempre usati senza forzature negli spazi interdentali con un movimento di “avanti -dietro”. Quindi troppo sottile potrebbe non darvi risultati sperati, troppo grande potrebbe crearvi problemi in questa pratica. Ottimi da portare sempre con se sono gli scovolini a manico fisso, pratici e maneggevoli, pronti all’uso per una corretta pulizia dentale anche quando siete in viaggio o lontani da casa.

    Controindicazioni non sono presenti per l’uso di scovolini. Anzi. È fortemente indicato per una maggiore pulizia dei nostri denti e del nostro sorriso.

  • Il cambio di stagione ti impedisce di dormire? Prova Nilaxia.

    È arrivato l’autunno. Messi via i costumi, l’armadio inizia a popolarsi di giacche e maglioncini.

    L’abbronzatura faticosamente guadagnata con lunghe esposizioni al sole inizia ad abbandonarci.

    Il clima più mite, lontano dagli eccessi sia estivi che invernali, favorisce la ripresa delle normali attività, dopo la pausa estiva.

    Dovremmo sentirci in forma e ricaricati dalle vacanze e invece siamo stanchi e privi di forze.

    Tutta colpa del cambio di stagione che crea squilibri a livello psico-fisico.

    Il nostro orologio biologico fatica, infatti, ad adeguarsi alle variazioni di luce e temperatura.

    La progressiva riduzione delle ore di luce induce il nostro cervello a produrre meno serotonina, l’ormone che controlla l’umore e la produzione della melatonina.

    Lo stato di malessere dovuto al cambiamento stagionale si manifesta,così, con maggior irritabilità, difficoltà a rimanere concentrati ma soprattutto disturbi del sonno quali insonnia, difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni e risvegli mattutini molto complicati.

    Il problema non va sottovalutato: un cattivo sonno può avere ripercussioni sulla vita diurna, minando il benessere dell’organismo, con conseguente difficoltà a svolgere le normali attività quotidiane.

    Per affrontare i disturbi del sonno connessi al cambio di stagione, possiamo prendere diversi accorgimenti nell’arco della giornata , che riguardano sia il campo alimentare che quello delle nostre attività.

    Sarebbe bene consumare pasti leggeri, in modo da non affaticare ulteriormente il nostro organismo, limitando caffè e altre bevande dalle note proprietà eccitanti.

    Cerchiamo di coricarci e svegliarci sempre alla stessa ora, dedicando alcuni momenti della giornata ad hobby e attività fisica (da non svolgersi troppo a ridosso del momento in cui si va a dormire). Evitare di usare il computer ed isolarsi davanti alla tv sono le classiche regole da rispettare per non avere problemi ad addormentarsi.

    Talvolta, infine, può essere utile anche l’assunzione di prodotti naturali in grado di favorire l’addormentamento mantenendo il sonno il più a lungo possibile durante l’arco della notte.

    Nilaxia, risponde a tale esigenza perché è un prodotto a base di estratti secchi di valeriana, biancospino, passiflora ed escolzia in grado di favorire il fisiologico stato di riposo indispensabile per il ristoro dell’organismo. L’innovativa formulazione a rilascio differenziato dei suoi costituenti evita fastidiosi risvegli notturni e migliora la qualità del sonno dalle prime fasi…per tutta la notte.

    L’arrivo dell’autunno non comporta solamente un cambiamento climatico, ma anche la ripresa delle consuete attività.

    Per affrontarle serenamente il nostro organismo ha bisogno di ricaricare le pile ogni notte…quando il sonno tarda ad arrivare Nilaxia può favorire un sonno migliore.

    www.nilaxia.it

  • Vite da studenti: ricarica le energie con Carnifast!

    In questo autunno appena iniziato, le scuole sono ricominciate già da un mese e i corridoi delle università si stanno ripopolando.

    La normale giornata di uno studente si divide tra lezioni, esami e studio a casa. Chi ha già superato questa fase della vita, può guardare a questa routine con nostalgia.

    Proviamo, però, a pensare a quando eravamo studenti e sicuramente ricorderemo che anche allora la vita non era poi così facile.

    Spesso, infatti, anche se si conduce una vita abbastanza regolare, capita di sentirsi stanchi, scarichi e senza energia. Le ore passata sui libri o davanti lo schermo di un computer, i pranzi al volo tra una lezione e l’altra e l’ansia per le continue prove a cui si è sottoposti generano, infatti, stress, ovvero uno stato di malessere psicofisico, che comporta un maggiore consumo di risorse energetiche preziose per il nostro organismo, e si traduce in stati di spossatezza, stanchezza e difficoltà a mantenere la concentrazione.

    A volte per recuperare le energie è sufficiente seguire una corretta alimentazione, in grado di garantire al fisico la giusta dose di energie senza appesantirlo ed imparare a gestire i vari momenti della giornata, alternando studio ad attività e pause in grado di ricaricare l’organismo.

    Il nostro cervello esprime il massimo delle sue potenzialità nelle ore mattutine, ed è quindi in queste ore che bisognerebbe concentrare le attività più impegnative che richiedono maggiore concentrazione.

    Eliminare lo stress è molto difficile anche se un sano stile di vita ed una corretta alimentazione possono contribuire a ridurlo.

    In taluni casi, può risultare utile come coadiuvante, reintegrare le energie psico-fisiche perdute, assumendo un integratore alimentare come CarniFast che promuove una ottimizzazione delle riserve energetiche, consente un maggiore stimolo psicofisico e una più elevata capacità di recupero. Carnifast aiuta a contrastare il metabolismo ossidativo cellulare sollecitato da situazioni stressanti aiutando così la cellula a ottimizzare i processi energetici.

    Carnifast aiuta gli studenti ad affrontare lo stress e a recuperare le energie perse, in modo da poter vivere appieno le proprie giornate.

    www.carnifast.it