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Autore: Redazione area-press.eu

  • Conosciamo meglio la cartomanzia

    Il mondo delle arti divinatori ricomprende al suo interno una serie di specialità diverse che si distinguono tra loro per caratteristiche e funzioni. Tra queste una delle più antiche è certamente la cartomanzia, ovvero l’arte di conoscere e interpretare il futuro attraverso le carte e i tarocchi.

    Nel corso del tempo si è discusso molto su questa specifica pratica, cercando di capirne esattamente le origini e di determinarne in maniera precisa l’utilizzo e le funzionalità.

    Una delle prime cose che si deve precisare sulla cartomanzia è che chi la pratica, ovvero il cartomante, non è un mago e che i simboli che si trovano sui tarocchi non sono dei simboli magici. Ciò sta sostanzialmente a significare che il principio fondamentale, quello base, sul quale si poggia la cartomanzia, non appartiene a singoli e specifici individui, ma si trova a livello prettamente inconscio in ognuno di noi.

    Altro presupposto indispensabile per credere nelle capacità e nelle funzioni della cartomanzia, è quello di credere nel principio della reincarnazione, visto che a ben guardare proprio questo è il suo principio portante. Come tutti sanno il principio della nascita cancella tutti quelli che sono i nostri ricordi primordiali, lasciandoci solo qualche piccola traccia che, raramente, nel corso della nostra vita finiscono con il riaffiorare.

    Queste affermazioni ci permettono di capire come la base sulla quale poggia tutta la teoria della divinazione sia proprio il recupero di tutti quei ricordi e quei saperi che sono rimasti sepolti nell’universo del sub-coscio e che è possibile recuperare. Se ne deduce quindi che la cartomanzia, praticata attraverso arti diverse, ci consente di interpretare tutti quei simboli e quelle allegorie che ci permettono a loro volta di avere delle indicazioni precise per i nostri comportamenti futuri.

    Per quanto poi concerne le origini della cartomanzia bisogna dire che non si è riusciti a giungere ad una soluzione univoca, visto che le sue origini sono piuttosto antiche talmente tanto che è difficile rintracciarle con sicurezza.

  • ALLA 34^ FIERA DI FOGGIA VIENE PESATA LA CULTURA

    Frutta al Paese il 5,4% della ricchezza prodotta, equivalente a quasi 76 miliardi di euro, e dà lavoro a un milione e quattrocentomila persone, ovvero al 5,6% del totale degli occupati del Paese. Superiore, ad esempio, al settore primario, oppure a quello della meccanica. E allargando lo sguardo dalle imprese che producono cultura in senso stretto – ovvero industrie culturali, industrie creative, patrimonio storico-artistico e architettonico, performing arts e arti visive – a tutta la ‘filiera della cultura’, ossia ai settori attivati dalla cultura, il valore aggiunto prodotto dalla cultura schizza dal 5,4 al 15% del totale dell’economia nazionale e impiega ben 4 milioni e mezzo di persone, equivalenti al 18,1% degli occupati a livello nazionale. Sacrificata spesso sull’altare della riduzione del debito pubblico, la cultura dimostra non solo di poter ‘sfamare’ il paese, ma di ‘far mangiare’ già oggi quasi un quinto degli occupati italiani. Eccola la risposta a chi sostiene che la cultura non produce PIL, ecco la via italiana per combattere la crisi: è quanto emerge dal “L’Italia che verrà: Rapporto 2012 sull’Industria culturale in Italia” elaborato da Symbola e Unioncamere con la collaborazione e il sostegno dell’Assessorato alla cultura della Regione Marche presentato a Foggia presso L’Ente Fiera dal Segretario Generale Fabio Renzi. Si tratta del primo rapporto in Italia a quantificare il peso della cultura nell’economia nazionale. Con risultati, spiegano Symbola e Unioncamere, “che smentiscono chi la descrive come un settore non strategico e rivolto al passato, e la inquadrano invece come fattore trainante e di rilancio per molta parte dell’economia italiana, sicuramente una delle leve per ridare ossigeno ad un Paese messo a dura prova dalla perdurante crisi”. Basti guardare la tendenza del quadriennio 2007-2011: la crescita nominale del valore aggiunto delle imprese del settore della cultura è stata dello 0,9% annuo, più del doppio rispetto all’economia italiana nel suo complesso (+0,4% annuo). Dato che si riflette anche sulla caparbia tenuta occupazionale dell’industria culturale, nonostante la crisi: nel medesimo periodo gli occupati nel settore sono cresciuti dello 0,8% annuo, a fronte della flessione dello 0,4% annuo subita a livello complessivo. Ancora: il saldo della bilancia commerciale del sistema produttivo culturale nel 2011 ha registrato un attivo per 20,3 miliardi di euro che ha permesso alla cultura di contribuire alla ripresa, seppur contenuta, del PIL tra il 2010 e la prima parte del 2011. A livello di economia complessiva, invece, la bilancia indicava -24,6 miliardi. L’export di cultura vale oltre 38 miliardi di euro e rappresenta il 10% dell’export complessivo nazionale; l’import è pari a 17,8 miliardi di euro e costituisce il 4,4% del totale. Interessante anche la capacità attrattiva della cultura sul turismo: fatta cento la spesa turistica sul territorio italiano nel 2011, la componente attivata dalle industrie culturali è quantificabile nel 33,6% del totale, equivalente a 23,3 miliardi di euro. Una definizione ‘trasversale’ e ‘profonda’ di cultura. Il cuore della ricerca sta nel non limitare il campo d’osservazione ai settori tradizionali della cultura e dei beni storico-artistici, ma andare a guardare quanto contano cultura e creatività nel complesso delle attività economiche italiane, nei centri di ricerca delle grandi industrie come nelle botteghe artigiane, o negli studi professionali. Attraverso la classificazione in 4 macro settori: industrie culturali, industrie creative (architettura, comunicazione e branding, artigianato, design, made in Italy), patrimonio storico-artistico architettonico, e, infine, performing art e arti visive. Al corpo centrale della ricerca, inoltre, è stata affiancata anche un’indagine su tutta la filiera delle industrie culturali italiane, ovvero quei settori che non svolgono attività culturali, ma che sono altresì attivati dalla cultura. Una filiera articolata e diversificata, della quale fanno parte: attività formative, produzioni agricole tipiche, attività del commercio al dettaglio collegate alle produzioni dell’industria culturale, turismo, trasporti, attività edilizie, attività quali la ricerca e lo sviluppo sperimentale nel campo delle scienze sociali e umanistiche. Allargando lo sguardo alla filiera delle industrie culturali, come anticipato in apertura, il valore aggiunto prodotto dalla cultura cresce dal 5,4 al 15% del totale dell’economia nazionale e lievita anche l’occupazione, il settore allargato infatti impiega ben 4 milioni e mezzo di persone, equivalenti al 18,1% degli occupati a livello nazionale. Monitorato anche il turismo alimentato dalla cultura. Il rapporto Unioncamere e Fondazione Symbola – realizzato con la supervisione del Prof. Pierluigi Sacco e con il coinvolgimento di oltre 20 esperti che hanno dato un contributo importante per individuare le esperienze più avanzate e le tendenze emergenti di ogni settore -, è quindi un viaggio tra cultura, creatività, tradizione, innovazione, genio, ingegno e saper fare che passa per un milione e mezzo di realtà e va dal biocarburante di seconda generazione del Piemonte alle sartorie tradizionali di Ginosa di Puglia, dalla Brianza del mobile all’occhialeria di Belluno; dall’Emilia dei motori alle ceramiche di Deruta, dall’arredo casa del Friuli Venezia Giulia al cashmere dell’Umbria; dall’Abruzzo dell’alta sartoria e della pasta alle calzature marchigiane fino a Napoli, dove si concentrano le migliori sartorie di capospalla del mondo; dalla Toscana del vino e del marmo di Carrara, del tessile di Prato e della nautica di Lucca, alla nascente filiera dell’animazione fortemente votata all’export.

    Geografia della cultura tricolore. Questo intreccio tra bellezza, cultura, innovazione, saperi artigiani e manifattura che ha saputo rilanciare il made in Italy e restituire all’economia italiana una prospettiva al di là della crisi ha fatto di Arezzo la propria capitale. Qui, infatti, il valore aggiunto della cultura è il più alto d’Italia: l’8,4% del totale prodotto dalla provincia (la media italiana è del 5,4%). Seconde classificate a pari merito Pordenone e Milano con l’8%, terze ex equo Pesaro e Urbino e Vicenza col 7,9%. Seguono la provincia di Roma con il 7,6%, quella di Treviso al 7,5%, Macerata e Pisa, entrambe al 6,9%, e Verona con il 6,8%. Dal punto di vista dell’incidenza dell’occupazione del sistema produttivo culturale sul totale dell’economia è sempre Arezzo la provincia con le migliori performace. Nella provincia toscana infatti dell’incidenza dell’occupazione culturale rispetto al totale dell’economia è del 9,8%. Ma subito dopo Arezzo troviamo la provincia di Pesaro e Urbino, con un’incidenza del 9,5%, quindi quella di Vicenza al 9,1%. Seguono Pordenone, Treviso e Pisa, rispettivamente con l’8,6 l’8,5 e il 7,9%. E ancora Milano (7,8%), Macerata (7,7%), Firenze (7,6%), Monza e della Brianza (7,4%). In una classifica per macroaree geografiche, è il Centro a fare la parte del leone con il 6,1% de valore aggiunto. Seguono da vicino e Nord-Ovest, che dall’industria culturale crea il 5,9% della propria ricchezza, e il Nord-Est, che sempre dal settore delle produzioni culturali vede arrivare il 5,5% del valore aggiunto. Il Mezzogiorno fa invece la parte della cenerentola, con appena il 3,8%.


  • PER LA PRIMA VOLTA ALLA 34^ FIERA DI FOGGIA “LE GIORNATE DEL TERRITORIO”

    La vision dell’Ente Fiera di Foggia nella riorganizzazione dell’OttobreDauno si chiama “Giornate del Territorio”: un percorso di costruzione, graduale ma irrevocabile, di una nuova autorevole vetrina per le vocazioni più autentiche della Daunia: momenti espositivi e di intenso dibattito scientifico ed economico interamente dedicati a quanti rimangono convinti che cultura e tradizioni, insieme alle produzioni di eccellenza, siano fattori produttivi di imprescindibile importanza strategica ed economica per il nostro Paese, per il Mezzogiorno ed in special modo per la Puglia. Siamo dunque alla prima edizione di un evento completamente nuovo, che forse faticherà a trovare immediata percezione e traduzione nel sentire comune, ma che nutre l’ambizione di contribuire a “reingegnerizzare” non soltanto una manifestazione ma un approccio, una mentalità, un modo di fare sistema, dove protagonisti potranno essere tutti gli attori territoriali che concorrono ad adeguare lo stile di vita dei residenti e delle loro iniziative culturali e imprenditoriali ai tempi che mutano, alle tendenze, alle innovazioni, alle nuove esigenze di cittadinanza ed alla rinnovata consapevolezza dei consumatori. Ma anche per aumentare il posizionamento del territorio nei mercati nazionali e internazionali, contribuendo a renderci tutti più orgogliosi. Una “prima”, dunque, in cui la superficie espositiva – recentemente aumentata con il completamento del nuovo padiglione – basa il proprio rilancio sullo spirito di appartenenza e sul capitale di fiducia, più ancora che sui nuovi eventi e sui momenti di approfondimento che pure la contraddistingueranno. Con 33 edizioni alle spalle, rincorrendo decenni di storia importante per la Città di Foggia e per la sua provincia, “OttobreDauno” si pone oggi come una manifestazione capace di riportare il Capoluogo ad un ruolo centrale nelle politiche culturali e, contemporaneamente, di tornare a vedere gli altri comuni della Daunia orgogliosi delle proprie eccellenze e delle proprie capacità di innovare nutrendosi della propria caratteristica principale: la dimensione dolce del suo vivere, che da fattore sociale diventa fattore ambientale ed economico attraverso la sempre rinnovata capacità di creare relazioni.

    PROGRAMMA GIORNATA DEL TERRITORIO

    SABATO, 6 OTTOBRE

    Tavola Rotonda: “VERSO IL SISTEMA PRODUTTIVO CULTURALE 2012”

    Ore 10.00 – 13.00

    L’Ente Fiera di Foggia e la Camera di Commercio, Industria, Artigianato, Agricoltura, nel contesto delle “Giornate del Territorio”, propongono il grande tema del “Sistema Produttivo Culturale“, con l’intento di sviluppare una nuova frontiera d’impegno per la Città di Foggia e l’intero territorio provinciale.

    Apertura Lavori

    Ore 10.00

    Saluti:

    Fedele Cannerozzi, Presidente Ente Fiera di Foggia

    Maria Elvira Consiglio, Vicepresidente Provincia di Foggia

    Riflessioni introduttive:

    Fedele Cannerozzi, Presidente Ente Fiera di Foggia

    Eliseo Zanasi, Presidente Camera di Commercio, Industria, Agricoltura, Artigianato di Foggia

    Intervengono:

    Fabio Renzi, Segretario generale Fondazione Symbola.

    “Italia che verrà – Industria culturale, made in Italy e Territori”,

    Rapporto 2012 Symbola-Unioncamere

    Augusto Umberto Marasco, Presidente Ordine degli Architetti Pianificatori,

    Paesaggisti, Conservatori di Foggia

    Michele Terlizzi, Vicepresidente Distretto Lapideo Pugliese

    Fabio Fratini, Coordinamento Progetto “CalceDOC”

    Istituto per la Conservazione e la Valorizzazione dei Beni Culturali – CNR – Firenze

    Federico Massimo Ceschin, Coordinatore Vie Sacre – Bitrel

    Rosario di Donna, Chef – Food Sud System

    Geppe Inserra, Festival del Cinema Indipendente – Foggia

    Franco Salcuni, Five Festival Sud System

    Elena Antonacci, MAT – Museo Alto Tavoliere

    Modera:

    Massimo Levantaci, Gazzetta del Mezzogiorno

  • Dopo Vasto De Pierro conferma sostegno a Idv, ma detta le condizioni

    Il presidente dell’Italia dei Diritti: “Chiediamo un’adeguata rappresentanza del nostro movimento con la presenza di un esponente candidato nelle liste dell’Italia dei Valori in ogni collegio elettorale, a garanzia dei nostri sostenitori ed elettori, che avrebbero la possibilità di esprimere in tutta libertà il delegato più idoneo alle loro esigenze. Poi l’assicurazione di avere compagni di avventura privi di ogni possibile dubbio da parte di chicchessia sull’impeccabilità assoluta della loro condotta, con l’impegno da parte di Di Pietro di allontanare ogni eventuale mela marcia che potrebbe avvicinarsi al partito, evento possibile e fisiologico per una formazione politica cresciuta così in fretta”

    Antonello De Pierro e la senatrice Giuliana Carlino

    Roma – Terminati i lavori della kermesse di Vasto, ormai storico appuntamento annuale per l’Italia dei Valori, il presidente dell’Italia dei Diritti, Antonello De Pierro, insieme ai maggiori esponenti del movimento extraparlamentare, ne ha tracciato il bilancio finale e si è espresso in merito alle decisioni prese in relazione alle scelte politiche da fare nei mesi a venire, in vista delle numerose e ardue consultazioni elettorali, che attendono alle urne una popolazione ormai politicamente disorientata e scevra di ogni certezza, tra vistose venature e profondi solchi di disillusione, nei confronti delle formazioni partitiche, che a loro volta cercano di correre ai ripari per recuperare risicate manciate di consensi e guadagnare qualche spazio prezioso sul terreno di una vacillante credibilità.

    In questo scenario nebbioso e confuso, adagiato su una vacillante piattaforma di desolante indeterminatezza, si infilano e si muovono, con fermenti speranzosi e valori coriacei, le convinzioni decisionali dell’Italia dei Diritti, che dopo avvedute disamine e riflessioni valutative, ha affidato alle parole del suo leader Antonello De Pierro la linea politica da adottare: “Abbiamo seguito con attenzione i lavori della convention di Vasto e, alla luce delle estrinsecazioni concettuali e ideali espresse dalle numerose esplicitazioni dialettiche, abbiamo convenuto che quanto propugnato dall’Italia dei Valori e dal suo presidente Antonio Di Pietro, è perfettamente condivisibile e assimilabile rispetto ai principi più pregnanti e fondanti del nostro movimento.

    Il solco ideologico nel quale ci muoviamo può tranquillamente farci coesistere con l’Idv, a cui possiamo fornire una salutare iniezione di linfa vitale e di energia pulita prodotta da una forza non trascurabile di rappresentanti della società civile, che possono garantire certezze assolute di concentrati di onestà e di candore morale. Però il nostro sostegno non è incondizionato, ma si basa su due richieste ben precise.

    Innanzitutto un’adeguata rappresentanza del nostro movimento con la presenza di un esponente candidato nelle liste dell’Italia dei Valori in ogni collegio elettorale, a garanzia dei nostri sostenitori ed elettori, che avrebbero la possibilità di esprimere in tutta libertà il delegato più idoneo alle loro esigenze. Poi l’assicurazione di avere compagni di avventura privi di ogni possibile dubbio da parte di chicchessia sull’impeccabilità assoluta della loro condotta, con l’impegno da parte di Di Pietro di allontanare ogni eventuale mela marcia che potrebbe avvicinarsi al partito, evento possibile e fisiologico per una formazionepolitica cresciuta così in fretta. E per mela marcia non intendo solo chi ha problemi con la giustizia, anzi fino al terzo grado di giudizio siamo fin troppo tolleranti e assolutamente non giustizialisti, considerando sacrosanta la presunzione di innocenza nella nostra cultura giuridica.

    Ci sono condotte invece decisamente censurabili, pur non essendo riconducibili a esplicite fattispecie di rilevanza penale, e sto parlando di tutte quelle manifestazioni comportamentali che vanno a porsi in contrasto con i principi dell’etica politica, peculiarità a nostro avviso imprescindibile per chi ha avuto in custodia dai cittadini la gestione della cosa pubblica, la cui violazione determina di fatto una grave incrinatura nel rapporto fiduciario tra l’eletto e l’elettore, che si traduce in un abbassamento del livello di fiducia riposta nella rappresentanza politica di riferimento, che nel tempo va a rendere instabile tutto il sistema.

    Se il presidente Di Pietro e l’Italia dei Valori accoglieranno le nostre condizioni, che tra l’altro ci sembrano semplicemente dettate dal buon senso di chi ha a cuore realmente la cosa pubblica, da parte nostra ci sono lunghe autostrade destinate al dialogo. In caso contrario, nostro malgrado, dovremo dirottare altrove i nostri consensi, sempre fermi sulla nostra indipendenza nell’offerta politica”.

  • 8 consigli per una dieta salutare

    Seguire una dieta sana ed equilibrata è una parte importante per mantenere una buona salute, e può aiutare a sentirsi meglio. Può essere semplice, anche. Basta seguire questi otto consigli per iniziare.

    Le due chiavi per una dieta sana sono i seguenti:

    • Mangia il giusto numero di calorie per quanto sei attivo, in modo da bilanciare l’energia introduce con quella che si brucia. Se si mangia o beve troppo, si mette su peso. Se si mangia troppo poco si perde peso. L’uomo medio ha bisogno di circa 2500 calorie al giorno. La donna media ha bisogno di 2.000 calorie. La m aggior parte degli adulti mangiano più calorie di quelle di cui hanno bisogno, quindi dovrebbero mangiare meno calorie.

    • Mangia una vasta gamma di alimenti per garantire che stai ricevendo una dieta equilibrata e che il tuo corpo sta ricevendo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Per mantenere una dieta sana gran parte di ciò che si mangia dovrebbe provenire da ogni gruppo alimentare.

    Questi suggerimenti pratici coprire le basi di una sana alimentazione , e può aiutare a fare scelte più sane:

    1. Basare i pasti sugli alimenti amidacei
      Alimenti ricchi di amido, le patate, cereali, pasta, riso e pane. Scegli le varietà integrali quando è possibile: contengono più fibre, e possono farti sentire pieno più a lungo. Alimenti ricchi di amido dovrebbero costituire circa un terzo degli alimenti che mangi. La maggior parte di noi dovrebbe mangiare cibi ricchi di amido più: cercare di includere almeno un farinaceo in ogni pasto principale. Alcune persone pensano che i farinacei fanno ingrassare, ma grammo per grammo contengono meno della metà delle calorie di grasso.
    2. Mangiare molta frutta e verdura
      E’ raccomandato di mangiare almeno cinque porzioni di diversi tipi di frutta e verdura al giorno. E ‘più facile di quanto sembri. Un bicchiere di succo di frutta al 100% senza zucchero può contare come una porzione, e anche le verdure cotte come contorno contano. Perché non tagli una banana sui tuo cereali per la colazione, o cambi il solito spuntino a metà mattina per un po’ di frutta secca?
    3. Mangiare più pesce
      Il pesce è una buona fonte di proteine e contiene molte vitamine e minerali. Obiettivo almeno due porzioni a settimana, di cui almeno una porzione di pesce grasso. Il pesce grasso è ricco di grassi omega-3, che possono aiutare a prevenire le malattie cardiache. È possibile scegliere tra freschi, surgelati e in scatola, ma ricordate che il pesce in scatola e affumicato può essere alto contenuto di sale. I pesci grassi sono il salmone, sgombro, trota, aringa, tonno fresco, sarde e sardine. I pesce non grassi includono eglefino, passera di mare, coley, merluzzo, tonno in scatola, skate e nasello. Chi mangia regolarmente un sacco di pesce dovrebbe cercare di scegliere la più ampia varietà possibile.
    4. Ridurre grassi saturi e zuccheri
      Abbiamo tutti bisogno di un po’ di grassi nella nostra dieta . Ma è importante prestare attenzione alla quantità e il tipo di grasso che stiamo mangiando. Ci sono due tipi principali di grassi: saturi e insaturi. Troppi grassi saturi possono aumentare la quantità di colesterolo nel sangue, che aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache. I grassi saturi sono presente in molti alimenti, come il formaggio a pasta dura, torte, biscotti, salumi, panna, burro, strutto e torte. Prova a ridurre, e scegliere gli alimenti che contengono grassi insaturi piuttosto che saturi, come gli oli vegetali, pesce azzurro e avocado. Per una scelta più sana, utilizzare solo una piccola quantità di olio vegetale a ridotta quantità di grassi al posto del burro. Quando compri la carne, scegli tagli magri e taglia il grasso visibile.
      La maggior parte delle persone in Europa mangia e beve troppo zucchero. Alimenti dolci e bevande, comprese le bevande alcoliche, sono spesso ad alto contenuto di calorie, e potrebbero contribuire all’aumento di peso. Possono anche provocare la carie, soprattutto se consumato tra i pasti. Riduci le bevande gassate zuccherate, bevande alcoliche, torte, biscotti e pasticcini, che contengono zuccheri aggiunti: questo è il tipo di zucchero che dovremmo ridurre piuttosto che gli zuccheri che si trovano naturalmente in alimenti come frutta e latte. Le etichette alimentari possono aiutare: usale per controllare quanto zucchero contengono i cibi. Più di 15 g di zuccheri per 100 g significa che l’alimento è ad alto contenuto di zucchero.
    5. Mangiare meno sale
      Anche se non si aggiunge sale al cibo, se ne può ancora mangiare troppo. Circa tre quarti del sale che mangiamo è già nel cibo che compriamo, come: i cereali per la colazione, zuppe, pane e salse. Mangiare troppo sale può aumentare la pressione sanguigna. Le persone con pressione alta hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiache o di avere un ictus. Utilizza le etichette degli alimenti per aiutarti a ridurne le quantità. Più di 1,5 g di sale per 100 g significa che l’alimento è ad alto contenuto di sale. Adulti e bambini oltre 11 anni dovrebbero mangiare non più di 6 g di sale al giorno. I bambini più piccoli dovrebbero avere ancora meno.
    6. Sii attivo per avere un peso sano


      Mangiare una dieta sana ed equilibrata svolge un ruolo importante nel mantenimento di un peso sano, che è una parte importante di una buona salute generale. Essere in sovrappeso o obesi può portare a disturbi di salute come il diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro, malattie cardiache e ictus. Essere sottopeso potrebbe anche influenzare la salute. Verificare se hai un peso sano, utilizzando il nostro calcolatore di IMC (indice di massa corporea). La maggior parte degli adulti hanno bisogno di perdere peso, e hanno bisogno di mangiare meno calorie per effettuare questa operazione. Se stai cercando di perdere peso, il metodo è mangiare meno ed essere più attivi. Mangiare una dieta sana e bilanciata aiuterà: riduci il consumo di cibi ad alto contenuto di grassi e zuccheri, e mangiare molta frutta e verdura. Non dimenticare che anche l’alcol è ad alto contenuto di calorie, tagliarne un po’ i consumi può aiutare a controllare il tuo peso. È possibile trovare informazioni e consigli per aiutare a perdere peso. Se sei preoccupato per il tuo peso, chiedi un consulto gratuito qui SITO .
      L’attività fisica può aiutare a mantenere la perdita di peso o di essere un peso sano. Essere attivi non significa ore in palestra: si può trovare il modo per soddisfare una maggiore attività nella tua vita quotidiana. Per esempio, prova a scendere dall’autobus una fermata prima quando torni a casa dal lavoro, e cammina. Essere fisicamente attivi può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2. Per ulteriori idee, vedi SITO . Quando sei attivo, ricordati di non premiarti con un trattamento ad alto contenuto di calorie. Se hai fame dopo l’attività fisica scegli alimenti o bevande con un basso contenuto di calorie, ma che riempiano.

    7. Non avere sete
      Abbiamo bisogno di bere circa 2 litri di liquidi al giorno per non restare disidratati. Questo è in aggiunta ai fluidi che si ottengono dal cibo che mangiamo. Tutte le bevande analcoliche contano, ma di acqua, succhi di frutta senza zucchero e latte PS sono i più sani. Cercate di evitare bibite zuccherate e gassate ad alto contenuto di zuccheri aggiunti che sono ad alto contenuto di calorie e fanno male ai denti. Quando il clima è caldo, o quando facciamo attività fisica, potremmo avere bisogno di più liquidi.
    8. Non saltare la prima colazione
      Alcune persone saltano la prima colazione perché pensano che li aiuterà a perdere peso . In realtà, la ricerca dimostra che mangiare colazione può aiutare le persone a controllare il loro peso. Una colazione sana è una parte importante di una dieta equilibrata, e fornisce alcune delle vitamine e dei minerali di cui abbiamo bisogno per una buona salute. Cereali integrali, frutta a fette con sopra la parte superiore è una colazione gustosa e nutriente.

  • Il tuo trasloco facile a Roma

    In una città enorme come Roma c’è ovviamente un costante ricambio di persone, sia privati che aziende, che cambiano continuamente casa o sede di lavoro spostandosi da una zona all’altra della città. Anche se si tratta di cambiare semplicemente quartiere a Roma è come affrontare un trasloco da una città ad un’altra vista le grandi dimensioni.

    Ecco perché se si sta progettando di cambiare casa o ufficio è indispensabile organizzare per tempo il trasloco se non si vuole incorrere in problemi o assurdi imprevisti.

    In linea di massima la soluzione ideale sarebbe sempre quella di rivolgersi ad un’azienda specializzata nel settore e questo a prescindere dall’entità stessa del trasloco, visto che queste ditte sono attrezzate per affrontare qualunque tipo di esigenza.

    Come prima cosa è quindi indispensabile selezionare la vostra ditta di traslochi a Roma, scegliendo ovviamente l’azienda che si confà maggiormente alle vostre esigenze; è infatti evidente che i traslochi non sono tutti uguali e che pertanto è indispensabile capire se l’azienda prescelta sarà in grado di soddisfare le nostre richieste. Ovviamente esiste anche la possibilità di traslocare da soli, ma questa opzione è consigliata solo nel caso in cui si debba effettuare un trasloco molto piccolo e la distanza da coprire sia davvero minima.

    Per i traslochi più consistenti la soluzione è sempre e comunque un’azienda in quanto solo le ditte specializzate sono in grado di sopperire a determinate richieste e di evitare che il trasloco si trasformi in una vera e propria odissea.

    Se siete preoccupati del prezzo, allora dovete sapere che la maggior parte delle aziende del settore offre delle tariffe davvero convenienti e sicuramente equilibrate soprattutto in relazione al rapporto qualità prezzo.

    Il tutto senza poi considerare che la maggior parte delle aziende del settore ha sviluppato degli appositi servizi indirizzati proprio a coloro che sono alla ricerca di un risparmio. Tra questi uno che sta riscuotendo un successo crescente è sicuramente il trasloco abbinato, ovvero quello che consente di abbinare due traslochi diversi e di dividere il costo tra i due clienti!

  • LA SALVAGUARDIA DELL’OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA

    L’Associazione Provinciale degli Olivicoltori di Foggia, è pronta a rafforzare la collaborazione istituzionale in direzione della rintracciabilità di filiera, mettendo a disposizione il lavoro dei frantoiani e dei tecnici aderenti all’associazione. E’ questa la proposta lanciata dal Presidente dell’Apo di Foggia, Costantino Mastrogiacomo, nel corso del convegno tecnico tenutosi in Fiera nell’ambito della 34a Campionaria Nazionale d’Ottobre. La rintracciabilità di filiera e la qualità sono da sempre due capisaldi irrinunciabili dell’attività associativa, sostenuti anche con la realizzazione di specifici regolamenti comunitari – quello vigente è l’878/2008 e s.m.i. – che prevedono misure tecniche mirate da attuarsi in pieno campo e nei frantoi. Misure, hanno ricordato Erino Cipriani e Pierpaolo Iannone della struttura nazionale del Cno, che vedono le associazioni territoriali protagoniste nel rapporto con i produttori e i trasformatori e quindi comunicatori avanzati delle buone pratiche. In tal senso le attività svolte e le indicazioni strategiche dell’Apo di Foggia si sono sempre dimostrate a forte carattere innovativo. Ecco perché la proposta del Presidente Mastrogiacomo di addivenire alla costituzione di un unico soggetto associativo nel settore, proposta avanzata nei mesi scorsi proprio durante la fieragricola di Foggia, rafforza e rende ancor più ricca di significato quella attuale di unire tra pubblico e privato i rispettivi patrimoni di competenze e conoscenze in difesa delle produzioni di eccellenza italiane. Sul tema della rintracciabilità di filiera è stata illustrata l’importanza del registro telematico, come ha ricordato Vincenzo Peluso – dell’Agenzia per le Erogazioni in Agricoltura – che attraverso l’afflusso costante dei dati sulla molitura delle olive e delle quantità movimentate e stoccate di olio, consente di acquisire una fotografia fedele sulla realtà produttiva olivicola ed olearia nazionale, evidenziando eventuali incongruenze o anomalie utili per la definizione delle azioni a tutela del “made in Italy”.

  • Traslochi: l’organizzazione è fondamentale

    I traslochi sono sempre complicati da gestire in quanto gli aspetti ai quali si deve prestare attenzione sono davvero moltissimi e in parecchi casi il “fai da te” è decisamente da escludere. In linea generale esistono dei tempi organizzativi che permettono di ottimizzare le risorse e soprattutto di fare in modo che il vostro trasloco non si trasformi in un’odissea.

    Come prima cosa c’è da dire che i traslochi dovrebbero sempre essere organizzati con un certo anticipo, quindi almeno svariate settimane prima della data del trasferimento, in modo tale da poter diluire nel tempo il peso del trasloco stesso.

    Se avete escluso l’opzione di procedere da soli, come prima cosa dovete selezionare la ditta che si occuperà del vostro trasloco; a tal proposito vi consigliamo sempre di richiedere più preventivi in modo tale da poter confrontare non solo i prezzi ma anche i servizi e le coperture assicurative che le aziende vi mettono a disposizione. Ovviamente contattare per tempo le ditte di trasloco vi permette di avere anche una maggior disponibilità di date e chiaramente anche un certo risparmio; tutti sanno, infatti, che prenotare un trasloco all’ultimo momento equivale a pagare un prezzo maggiore, soprattutto se si deve effettuare il trasloco in mesi caldi come quello di maggio, giugno e luglio. Molta attenzione deve essere prestata anche ai servizi che le aziende vi mettono a disposizione; dovete infatti verificare se l’azienda vi mette a disposizione tutto il materiale necessario per l’imballaggio, ovvero scatoloni di diverse dimensioni, nastro per imballare, nastro a bolle d’aria, scotch e quanto altro necessario per imballare mobili e oggetti vari.

    E’ importante farsi specificare in fase di preventivo se la ditta fornisce questo materiale e se il costo è ovviamente compreso nella tariffa. Altra cosa importante è verificare se la ditta selezionata dispone di una copertura assicurativa, in caso di incidenti in fase di trasloco, e se l’azienda ha i permessi necessari per impiantare in strada un elevatore nel caso in cui il vostro appartamento non si trovi a pian terreno.

    Sono questi aspetti importanti che si devono sempre tener presenti quando si seleziona l’azienda alla quale affidare il nostro trasloco.

  • Recensione sulle 10 diete TOP

    Con tutta la varietà di diete sul mercato può difficile scegliere un piano di perdita di peso giusto per te.

  • Mascheroni Love Story: ecco i vincitori

    Si è conclusa il 31 Luglio 2012 l’iniziativa Mascheroni Love Story lanciata a Maggio da Mascheroni Selleria di Giussano per raccogliere e condividere le testimonianze più emozionanti legate all’equitazione.

    Una Giuria di esperti nominata da Mascheroni ha selezionato tra tutte le storie pervenute e in regola con tutti i requisiti, i 9 racconti migliori, avendo come criteri di giudizio e selezione l’originalità, la qualità della composizione, la forza comunicativa e l’attinenza all’area tematica.

    Ecco gli autori delle migliori ‘Love Story’ selezionate tra tutte le storie pervenute.

    Capodicasa Federica
    Fonti Monica
    Giudici Sonia
    Holme Clare
    La Viola Dario
    La Volpe Natale
    Locatelli Beatrice
    Mancini Beatrice

    La Giuria, composta da Carlo Mascheroni Founder Mascheroni e Driver Internazionale di attacchi, Paolo Manili giornalista di Cavallo Magazine e opinionista di Class Horse TV, le redazioni delle riviste di equitazione – IL MIO CAVALLO – Il Mio Castello Editore; CAVALLI & CAVALIERI – Il Mio Castello Editore; I NOSTRI AMICI CAVALLI – Sprea Editori; CAVALLO MAGAZINE – Editore Monrif Net S.r.l.; CAVALLO SPORT – Editore Monrif Net S.r.l.; CAVALLI CAMPIONI – Editore Doppio Netto srl – ha infine decretato le tre migliori Love Story ed ecco gli autori che le condivideranno con tutti gli appassionati di cavallo:

    “Noi” di Beatrice Locatelli

    (Leggi e Vota la Love Story di Beatrice Locatelli)

    “Ad Aragon, A me, Alla vita” di Beatrice Mancini

    (Leggi e Vota la Love Story di Beatrice Mancini)

    “Love Story” di Clare Holme

    (Leggi e Vota la Love Story di Clare Holme)

    La community ha ora la possibilità di dare la propria preferenza e di votare il migliore autore in assoluto.

    Come? E’ sufficiente cliccare sui nomi degli autori per leggere il contenuto della loro storia e per dare una preferenza. L’autore che otterrà maggiori preferenze, sarà invitato allaFiera dei Cavalli, che si terrà a Verona dall’ 8 all’11 novembre 2012 presso lo stand di Mascheroni Selleria e potrà essere reporter ufficiale della manifestazione, ricevendo il riconoscimento anche da parte della stampa di settore che darà evidenza, sulle pagine on-line e stampate.

    Sarà possibile far votare i racconti da amici e simpatizzanti per tutto il mese di Ottobre.

    Complimenti ancora agli autori delle storie e grazie ai tantissimi Lovers che hanno mandato migliaia di racconti, emozioni ed esperienze di grande coraggio e di grande amore che dimostrano come la disciplina equestre sia qualcosa di più di uno sport, qualcosa che va oltre l’aspetto competitivo e che offre spesso esperienze che sono insegnamenti di vita. Grazie a loro, i cavalli, che chiedono rispetto e sacrificio, che solo con grande passione e amore riusciamo a sostenere.

    “L’equitazione è una passione che la nostra famiglia coltiva da sempre” dichiara Pietro Mascheroni, amministratore unico di Mascheroni, “con questa iniziativa abbiamo dato la possibilità ai molti appassionati che praticano le diverse discipline di questo bellissimo sport, di raccontare la loro storia più bella, più emozionante, più significativa. L’equitazione è uno sport antico ma il web sociale è, a nostro avviso, il miglior modo per sentirsi parte di una famiglia allargata che condivide impegno, fatica e passione” conclude Pietro Mascheroni.

    Per informazioni: http://www.mascheronigiussano.it/mascheroni-love-story-and-the-winner-is/