Mese: Maggio 2015

  • I segreti dell’acqua – Figurella Casalecchio di Reno

    Il nostro organismo è formato principalmente da acqua
. Alla nascita rappresenta il 75% circa del peso corporeo e diminuisce fino all’età adulta, quando si stabilizza intorno al 55-60%.
In condizioni normali le perdite giornaliere di acqua nell’individuo adulto si aggirano intorno al 3-4% del peso corporeo (2-2,5 litri) e non esiste alcun sistema all’interno dell’organismo che non dipenda direttamente dall’acqua.
 Dunque è fondamentale mantenere un giusto equilibrio tra l’assunzione e la perdita quotidiana di acqua per conservare un buono stato di salute nel breve, nel medio e nel lungo termine.

    Le Linee Guida dell’INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) mostrano come bere acqua in giuste quantità sia importante per la salute prima ancora che per la linea – “L’equilibrio idrico deve essere mantenuto bevendo essenzialmente acqua, tanto quella del rubinetto quanto quella imbottigliata, entrambe sicure e controllate. Bevande diverse (come aranciate, bibite di tipo cola, succhi di frutta, caffè, tè) oltre a fornire acqua apportano anche altre sostanze che contengono calorie (ad esempio zuccheri semplici) o che sono farmacologicamente attive (ad esempio caffeina). Queste bevande vanno usate con moderazione. (…)”

    ACQUA E ATTIVITÀ FISICA

    Nella maggior parte delle persone durante lo svolgimento di una moderata attività fisica la sudorazione si aggira, intorno a 1-2 litri per ora.
La sudorazione inoltre determina anche perdita di sali minerali (soprattutto sodio, cloro e potassio). Nel caso di attività fisica non agonistica, una dieta equilibrata e sana, ricca di frutta, di verdura e di acqua, è più che sufficiente a reintegrare i sali persi.

    LE BUONE ABITUDINI

    Basta adottare pochi semplici accorgimenti per mantenere la corretta idratazione dell’organismo e favorirne il benessere. 
Soprattutto per chi soffre di stitichezza, gonfiore addominale, ritenzione idrica o per ridurre gli inestetismi della cellulite, la soluzione sta nell’adottare “Buone Abitudini”.

  • Realizzare il proprio e-commerce costa il 70% in meno grazie ad Aruba

    Aruba S.p.A. (www.aruba.it), leader nei servizi di web hosting, e-mail, PEC e registrazione domini, per incoraggiare i dati positivi riscontrati dal Netcomm eCommerce Forum che registra per il 2015 un’ulteriore crescita del 15% del settore e-commerce in Italia, offre a chiunque sia interessato la possibilità di attivare il pacchetto Advanced della propria soluzione e-commerce con uno sconto superiore al 70% per il primo anno, fino al 15 giugno.

    La soluzione Advanced rappresenta la risorsa perfetta per chi desidera affermarsi online, rendendosi visibile tramite i motori di ricerca ed è ideale per sfruttare tutti i vantaggi dell’integrazione del proprio negozio online con le piattaforme social, i portali di prodotto come Amazon e eBay e per essere raggiungibili attraverso ogni canale, compreso quello mobile.

    Il pacchetto Advanced, infatti, offre – tra le altre feature – l’ottimizzazione per dispositivi mobili, una funzione sempre più indispensabile dato il grande aumento di acquisti via smartphone: tali vendite stanno registrando una crescita del 68% nel 2015, con un valore triplicato in due anni. (Fonte: Netcomm)

    La formula Advanced, la più venduta tra quelle offerte da Aruba, supporta il pagamento GestPay e PayPal, offre ottimizzazione con i motori di ricerca (SEO Cockpit) e garantisce assistenza gratuita 24h/24h. La soluzione sarà disponibile fino al 15 giugno ad un prezzo di 99€ per il primo anno invece che a 360€.

    Per accedere all’offerta e-commerce Aruba ed ottenere ulteriori informazioni: https://hosting.aruba.it/e-commerce.aspx

  • La piastra induzione.

    La piastra ad induzione è un tipo di fornello che si basa sul principio dell’induzione elettromagnetica per scaldare le pentole utilizzate per la cottura dei cibi. Infatti è costituito da una bobina in cui scorre la corrente elettrica e forma un campo magnetico al pari della corrente generata producendo così il calore.Queste attrezzature professionali funzionano solo a contatto di materiali metallici la cui forma favorisca lo scorrere delle correnti (cioè si attivano esclusivamente in presenza di pentolame con fondo magnetico e si disattivano non appena il pentolame viene tolto). Ottimi sono pentole e tegami con fondi lisci e circolari. Questi tecnologici fornelli hanno un piano in vetroceramica.

    Ci sono molteplici vantaggi nell’usare questo, come:

    _assenza di fiamme e dei rischi di ustioni;

    _assenza di emissioni dovute alla combustione e alle perdite di gas;

    _risparmio energetico;

    _cottura uniforme, dovuta alla diffusione omogenea del calore su tutto il fondo della pentola;

    _velocità di riscaldamento;

    _massima precisione nel regolare la potenza;

    _nessuna parte del piano si scalda (la pentola stessa si scalda ma il piano resta freddo);

    _nessun rischio di combustione o carbonizzazione dei cibi o dei liquidi accidentalmente caduti sul piano

    _le zone di cottura dispongono di riconoscimento automatico della pentola;

    _comodità nella pulizia del piano in vetroceramica, completamente liscio.

    Ma ci sono anche svantaggi, quali:

    _per un uso intensivo è necessario un allacciamento superiore ai 3 kW;

    _costo poco più maggiore ai tradizionali piani di cottura;

    _richiede l’uso di pentole adatte (in genere sul fondo è presente il simbolo del solenoide), a fondo piatto e in materiale ferromagnetico. Quelle in ceramica possono essere usate a patto di interfacciarle attraverso un adattatore o pannello ferromagnetico;

    _l’operatività dipende dalla presenza di tensione di rete: l’elettrodomestico non può funzionare, ad esempio, durante un black out;

    _è consigliabile non adoperare utensili, mestoli e posate in metallo (usati ad esempio per girare i cibi nelle pentole), per evitare che correnti derivate li attraversino e arrivino nel corpo;

    _limitatezza nelle dimensioni dei forni.

    Chi avesse provato sia i fuochi a gas tradizionali che questi “fuochi” innovativi può essersi fatto un’idea sulle diversità che li distinguono. Certo, a ognuno il suo ma la praticità e la velocità di utilizzo delle piastre ad induzione vanno a sostituire oramai i fuochi a gas nelle cucine domestiche.

    Eventualmente, esitono online siti che offrono ai migliori prezzi del web ogni genere di forni, anche tradizionali. Potete scegliere tra una vasta gamma sul sito di Attrezzature Professionali.

  • Le attrezzature professionali per cucine e bar.


    Se pensi di aprire una nuova attività ristorativa o di cambiare arredamento ed utensili alla tua cucina o bar abbiamo la soluzione ai tuoi bisogni. Puoi trovare una vasta gamma di attrezzature che possono semplificare il servizio da te offerto. Anche per uso domestico.
    Ad esempio, per un ristorante abbiamo: forni elettrici a convenzione, lavapiatti e lavastoviglie, cucine a gas, cappe aspirazione, lavatoi, e tanto altro.
    Per bar, invece: piastre elettriche per panini e toast, frullatori e frullini, vetrine refrigerate, forni a microonde, solo per citarne alcuni…

    Tutti i nostri prodotti sono Made in Italy, garantiti a marchio CE e soddisfano appieno tutte le normative vigenti sulla sicurezza igienico sanitaria. Con la possibilità di personalizzare, dove possibile, i diversi articoli scelti. Per qualsiasi curiosità o specifiche tecniche sui nostri prodotti non esitare a conttattarci. Visita fiducioso il sito di Attrezzature Professionali. Sapremmo aiutarti con serietà e professionalità.

  • Villa Sofia: apre un oasi tra il Lago di Como e Milano


    Immersa nel verde di un grande parco privato, Villa Sofia è il luogo ideale per trascorrere la vostra vacanza all’insegna di relax, natura e buona cucina italiana.
    Situata a Sirtori (LC), a pochi chilometri dal Lago di Como, la struttura concilia la tipica tranquillità della Brianza alla vicinanza a luoghi d’interesse come Milano e l’area Expo, il Lago di Garda e la Svizzera.


    Grazie alla convenzione con il ristorante stellato Pierino Penati, gestito dal rinomato chef Theo Penati, Villa Sofia saprà deliziare gli amanti dell’alta cucina attraverso i migliori piatti della gastronomia italiana e internazionale: con la massima comodità, è possibile ordinare lunch e dinner box con consegna a domicilio presso la Villa.


    Arredata in stile elegante e dotata di ogni genere di comfort, la struttura della Villa si sviluppa su tre differenti piani, per un totale di 700mq.

    Il piano terra, il cuore della villa, comprende la zona giorno con sala da pranzo, cucina e sala giochi per bambini. Il primo piano di Villa Sofia è invece adibito a zona notte, e conta 4 camere matrimoniali, 1 camera tripla, 3 bagni e una terrazza con vista sul parco, mentre il terzo piano si presenta come un luminoso open space, dotato di locale lavanderia e servizi.

    In tutti i locali della Villa, è presente connessione wi-fi gratuita a banda larga.

    Il parco di Villa Sofia, che ha dimensioni di ben 8000mq, è parte della splendida area protetta del Parco di Montevecchia e del Curone, e rappresenta una vera e propria oasi di tranquillità, grazie a una serie di servizi e comfort dedicati agli ospiti:

    · terrazza solarium di 150 mq

    · parco giochi per bambini

    · suggestivo pergolato di glicine

    · gazebo

    · barbecue per i vostri pranzi e cene all’aria aperta

    · forno a legna

    A richiesta, è inoltre possibile ordinare i seguenti servizi aggiuntivi:

    · trasferimenti auto con autista

    · personal trainer

    · fisioterapista

    · massaggiatore

    · cuoco

    · babysitter

    · colf

  • Sito specializzato nella vendita di idraulica online

    Se avete da acquistare componenti di idraulica, rubinetteria, caldaie, condizionatori, sanitari, cabine doccia, arredo bagno, stufe a pellet, ma non volete muovervi da casa, volete semplicemente effettuare l’acquisto comodamente seduti sulla poltrona di casa, scegliete idraulicashop.net , la vendita di idraulica online più semplice della rete. Semplice perché vi consente di scorrere e visualizzare il catalogo dei prodotti con pochi clic e in altrettante mosse di effettuare in tutta sicurezza i vostri acquisti a condizioni davvero molto molto convenienti.
    Sicuramente se siete già avvezzi ad effettuare i vostri acquisti online vi renderete conto della semplicità del sistema e di quanto sia ben organizzato questo sito e-commerce. Se invece non siete così pratici ed abituati ad effettuare i vostri acquisti sulla rete, utilizzare questo sito può essere un buon mezzo per iniziare a farlo.
    Per ciascun prodotto troverete descrizioni e fotografie che vi consentiranno di scegliere tra la gamma dei prodotti che sono inseriti sul sito, divisi per categorie e sottocategorie.
    Inoltre su idraulishop.net, il vostro sito di vendita idraulica online potrete cercare i prodotti per marche, per categorie, ma anche effettuando la ormai classica ricerca “full-text”, ovvero inserendo semplicemente delle parole chiave che vi consentano di trovare ciò che desiderate.
    Inoltre potrete compilare anche la vostra lista dei desideri, con i prodotti che preferite tenere in memoria, perché magari avete preventivato di acquistarli ma non in quel preciso momento.
    Per cui fatevi un giro su questo sito e-commerce, cercate i prodotti che vi servono e approfittate delle offerte che periodicamente vengono pubblicate. Dopo un paio di volte che lo utilizzate, vedrete che sarà normale salvarlo tra i preferiti, perché la vendita di idraulica e di sanitari online più semplice e immediata della rete è idraulicashop.net.

  • Stampi per pressofusione Brescia – Bonaglia

    Bonaglia Stampi si specializza nella progettazione e costruzione di stampi per prodotti in zama con finiture eccellenti, prive di residui o puntinature. Dotati di macchinari all’avanguardia, sistemi CAD e CAM di alto livello e di uno staff esperto, offre un servizio di massima qualità ed efficienza.

  • PARCO BOTANICO E GEOLOGICO GOLE ALCANTARA HI-TECH E NATURA: I NUOVI SENTIERI DEL TURISMO

    C’è un luogo in Sicilia dove la bellezza ineffabile della natura s’intreccia alle tecnologie, per dar vita a un innovativo modo di fruire il territorio e le sue bellezze: il “Parco Botanico e Geologico” Gole Alcantara apre ai turisti di tutto il mondo nuovi sentieri naturalistici, attraverso strumenti didattici e hi-tech al servizio dei visitatori. Sabato 30 maggio, a partire dalle 11.00 (via Nazionale 5, Motta Camastra, provincia di Messina), si svolgerà il grande evento di presentazione della nuova mappatura dei percorsi e delle attrazioni del Parco, ideati e implementati con l’obiettivo di potenziare e valorizzare il territorio.

    Sarà un vero e proprio viaggio nell’incantevole patrimonio del canyon di origine lavica, che culmina in uno degli scenari più suggestivi del Parco: la terrazza dell’Amore. La terrà a battesimo proprio uno tra gli scrittori più romantici del panorama italiano: Federico Moccia, che per l’occasione lancerà un contest dedicato agli innamorati.

    A richiamare l’attenzione dei più piccoli sarà l’area Preistorica, in cui i visitatori, all’interno di un incantevole scorcio naturale, potranno ammirare riproduzioni semoventi a grandezza reale degli animali dell’epoca. L’avventuroso viaggio nella storia delle Gole vulcaniche continuerà poi in compagnia dell’amata mascotte Zazza Mike, all’interno del nuovo cinema 4D – nell’area “Museum of land” – dove la proiezione sul grande schermo di un docufilm digitale e sensoriale regalerà al piccolo pubblico un’emozionante percorso tra natura e avventura.

    L’esplorazione in digitale proseguirà grazie alla nuova App del Parco Botanico e Geologico Gole Alcantara, creata con il supporto di esperti e studiosi: su smartphone e tablet sarà possibile consultare la mappatura di oltre mille specie botaniche e zoologiche presenti nella cornice naturale delle Gole. L’applicazione permetterà inoltre di utilizzare i QR code disseminati nel Parco, per essere sempre connessi e scoprire piante e animali con un semplice click. Durante l’evento verrà inoltre presentata per la prima volta in Sicilia l’App “Best Trip”: un vero e proprio diario digitale che consentirà al turista di esplorare luoghi non convenzionali e di scoprire gli itinerari siciliani con gli occhi di chi vive e conosce il territorio.

    «L’Open Day estivo del Parco – afferma l’Amministratore del Parco Antonino Vaccaro – evidenzia l’importanza dell’attenzione riposta nell’accoglienza al visitatore e nella valorizzazione del territorio siciliano, a livello nazionale e internazionale, attraverso l’immenso patrimonio naturalistico che ci contraddistingue nel mondo». La giornata si concluderà con la degustazione di piatti tipici siciliani a km 0 coltivati dell’Azienda Agricola Terralcantara.

  • A VERZEGNIS IL DOMINATORE È MANCIN

    Il portacolori di Mach 3 Sport piazza una doppietta che stende l’agguerrita concorrenza in terra friulana al termine di una accesa lotta con l’Honda Civic di Bommartini.

    Rivà (Ro), 20 Maggio 2015 – Era chiamato ad una prestazione maiuscola e Michele Mancin non ha di certo tradito le attese andando a dominare la classe A1600 alla Cronoscalata Verzegnis – Sella Chianzutan, secondo round dell’Austrian Hill Climb Championship 2015.
    Il driver di Rivà, in gara con la consueta Citroen Saxo gruppo A sotto l’insegna della scuderia patavina Mach 3 Sport, ha sfruttato al meglio la ghiotta occasione fornita da un evento amico che spesso lo ha visto trionfare su queste strade.
    Al termine di uno spettacolare testa a testa con il veronese Bommartini, su Honda Civic, Mancin ha collezionato il bottino pieno rientrando dalla terra friulana con il massimo dei punti acquisibili.
    Anche nell’edizione di quest’anno il meteo ha cercato di rimescolare le carte rovesciando una pioggia incessante nella giornata di Venerdì per poi allentare la morsa Sabato e Domenica.

    “Fin dalle prove siamo balzati al comando” – racconta Mancin – “mantenendo salda la testa della classifica ma ci siamo resi subito conto che il nostro avversario più ostico sarebbe stato Bommartini con la sua Honda Civic che ci tallonava davvero da molto vicino mentre i riscontri cronometrici ci dicevano che gli altri quattro concorrenti non ci avrebbero dato troppi problemi”.

    Si inizia con gara 1 dove Mancin parte con il piede giusto andando a segnare il miglior tempo in 3’16”91 con Bommartini che si candida nella rosa dei pretendenti al successo finale staccando un ottimo 3’17”10.
    Il risicato margine, di poco meno di due decimi di secondo, non poteva far dormire sonni tranquilli al portacolori di Mach 3 Sport che nella prima salita lamentava una piccola noia alla frizione.
    Arginato il problema Mancin si lancia a testa bassa in gara 2 riuscendo ad avere ancora ragione di Bommartini, per due soli centesimi di secondo, siglando così il primato alla Verzegnis – Sella Chianzutan 2015.
    Alle spalle dei due sono rimaste solo le briciole con il terzo classificato che accusa un passivo di sette secondi.
    In ottica campionato opaca prestazione per l’austriaco Ritzberger, staccato di oltre dieci secondi con la sua Peugeot 306.

    “Al termine di una elettrizzante lotta con Bommartini abbiamo colto il successo” – aggiunge Mancin – “con la nostra Saxo che, a parte un piccolo guasto alla frizione brillantemente risolto dai ragazzi di Mach 3 Sport, si è dimostrata ancora una volta molto competitiva. È stata davvero una lotta molto dura vissuta su distacchi davvero minimi ma siamo riusciti a far nostre entrambe le manche di gara incamerando il massimo dei punti disponibili nella nostra classe. Il ritardo di Ritzberger, abbastanza in ombra in questa occasione, ci lancia ulteriormente avanti nella serie austriaca. Bene anche nella classifica di gruppo dove abbiamo chiuso nella top ten con un buon ottavo posto assoluto. Speriamo che questo trend positivo continui così”.

    (immagine a cura di Nicola Biondo)

  • Business Coaching e Sport Coaching: la filosofia di Nicola Viti

    Nicola Viti Business & Sport Coach ha da poco conseguito la qualifica di Certified Mental Coach da parte dell’ente di formazione CMC Italia.

    La filosofia di Nicola Viti come Mental Coach specializzato negli ambiti del Business & Sport Coaching parte dalla profonda convinzione che ogni persona deve trovare dentro di sé i sistemi maggiormente efficaci, i metodi più adeguati alla propria personalità esplorando le dinamiche mentali che portano ciascuno a rimandare i propri sogni ed obiettivi.

    Ciò che secondo Nicola Viti è determinate e fa la differenza è:

    • sapere dove si sta andando e perché
    • avere ben chiaro in testa l’obiettivo che si vuole raggiungere e il come

    E’ fondamentale lavorare sulla consapevolezza che tutte le azioni quotidiane da svolgere rappresentano i tanti mattoncini che realizzeranno il proprio sogno e che questo sogno potrà essere raggiunto solo se accompagnato da un crescendo motivazionale.

    L’aiuto migliore per questa “taratura” o “messa in bolla” di se stessi è sicuramente da cercare nel mental coaching.

    Nicola Viti Business Coach

    Nicola Viti Business Coach ha un’esperienza di oltre quindici anni in ambito business come lead auditor e consulente aziendale di sistemi di gestione nonché consulente aziendale di sistemi di gestione etica e sociale.

    Come Business Coach Nicola Viti lavora attivamente e quotidianamente per far emergere le potenzialità, spesso ben nascoste, di ogni individuo, che sia un imprenditore, manager, impiegato, libero professionista o studente.

    Con l’espressione Business Coaching Nicola Viti intende tecniche di mental coaching specifiche che applicate all’ambito lavorativo e professionale consentono di ottenere un miglioramento di performance e rendimento individuale e per l’organizzazione intera nel caso il business coaching di Nicola Viti venisse applicato all’interno di aziende e organizzazioni.

    Dalla sue esperienza pluriennale nella consulenza aziendale spesso volta alla definizione di obiettivi strategici Nicola Viti Business Coach evidenzia alcuni aspetti fondamentali del suo approccio al business coaching:

    • Leadership e team working
    • Gestione del tempo
    • Definizione degli obiettivi e road map per il raggiungimento

    Nicola Viti Sport Coach

    Nicola Viti è anche uno Sport Coach dall’approccio altamente personalizzato, dinamico e totalmente condiviso con il suo coachee.

    Lo Sport Coach Nicola Viti arriva a questa specializzazione in ambito sportivo per la passione che da sempre lo lega allo sport in genere e soprattutto per l’esperienza derivante da trent’anni di sport praticato in particolare nel calcio.

    Afferma Nicola Viti Mental Coach:

    “Sono convinto che lo sport sia l’ambito ideale in cui l’allenamento mentale può svilupparsi e offrire il massimo dei risultati.”

    Nicola Viti Sport coach aiuta gli atleti di qualsiasi sport per supportarli dal punto di vista mentale e portarli al raggiungimento dei risultati desiderati.

    Il mental coach sportivo lavora insieme all’atleta su alcune dinamiche e atteggiamenti mentali come la gestione dello stato emotivo, la concentrazione, il focus sull’obiettivo e la motivazione, la fiducia in modo da poter raggiungere risultati stupefacenti nelle prestazioni.

    Alla domanda che cos’è il mental coaching per te, Nicola Viti risponde: “Il mental coaching è accompagnare persone in un percorso di miglioramento, mediante l’utilizzo di tecniche e attraverso strategie efficaci volte al raggiungimento degli obiettivi fissati e alla massimizzazione delle potenzialità.”

    Nicola Viti Sport & Business Coach gradisce definirsi come un portatore sano di “benessere”: la sua personale motivazione a svolgere l’attività di Mental Coaching deriva dal nutrimento che risiede nella gratificazione di aiutare le persone a raggiungere i risultati desiderati. La base del mental coaching per Nicola viti è condividere in maniera empatica le proprie esperienze e conoscenze.