Vuoi Eliminare lo Stress in modo da poter vivere una vita serena e felice?
Un numero crescente di scienziati ha dichiarato che negli ultimi anni, lo stress è la malattia del nuovo millennio.
Hanno assolutamente ragione.
Continua a Leggere >>> http://ebook-italian.blogspot.it/2013/06/eliminare-lo-stress.html
Azienda leader nel settore dei sistemi frenanti, attiva nella produzione e vendita di freni idraulici freni meccanici a camma e freni a bagno d’olio, la KNOTT S.p.A si specializza inoltre nella produzione di cavi flessibili bowden e nella vendita on line di ricambi registri cilindretti e ganasce.
Nata nel 1982 come consociata della casa madre tedesca KNOTT GmbH – punto di riferimento mondiale sul mercato, con reparti di produzione attivi in diversi paesi d’Europa, in Cina e negli USA – la KNOTT S.p.A si stabilisce a Pianoro, in provincia di Bologna, dove in 3800 mq di superficie coperta si eseguono tutte le fasi di lavorazione e di assemblaggio dei freni, la fabbricazione dei cavi bowden e la produzione degli ammortizzatori. Tutti i prodotti a marchio KNOTT vengono qui testati e successivamente sottoposti all’ente TÜV BAYERN per l’ottenimento delle certificazioni ISO 9001.
L’Ufficio Tecnico a cui fa capo la KNOTT S.p.A si distingue per professionalità, competenza e per l’acquisizione di un know-how progettistico frutto della migliore tradizione ingegneristica italiana; un team di tecnici esperti e grossi macchinari tecnologicamente all’avanguardia completano le caratteristiche di eccellenza della sede produttiva italiana.
Con la recente introduzione di uno shop on line in cui è possibile consultare un’offerta commerciale comprendente oltre 400 articoli e un catalogo di piatti per freno originali, cilindretti idraulici, kit molle di equipaggiamento, pinze idrauliche e pinze meccaniche, la KNOTT S.p.A raggiunge il primato anche nelle vendite, assicurando al proprio cliente un prodotto di qualità e garanzia sul lungo periodo.
Tra gli ospiti per la presentazione del nuovo libro del professor Luciano Maria Teodori dal titolo “”L’impossibilità di essere paranormale“” (Datanews) presso la “”Milano Art Gallery Spazio Culturale“” in via Alessi 11 a Milano c’è stato anche il famoso chirurgo estetico Dott. Bruno Bassetto
La musica non è tutta uguale e lo sanno molto bene coloro, che adorano ascoltare indisturbati ed attentamente la dolce musica da camera. Certo un genere di difficile “consultazione”, essendo sempre più rari i momenti in cui questa soave musica viene fatta esprimere. C’è però in Italia una cittadina, nonché splendida località balneare, che si discosta da questa usanza e propone da ormai qualche anno, una rassegna sotto le stelle dal nome Notturni alle Conserve. La possibilità di poter unire relax e musica a Cesenatico, nella meravigliosa cornice di Piazza delle Conserve, potrà sicuramente essere uno stimolo per coloro, che amano questa lieta musica troppe volte lasciata in disparte. Cesenatico ovviamente non si limita quest’estate a proporre spettacoli altrimenti dimenticati, ma vuole porsi come fautrice di un nuovo tipo di fare vacanza, ovvero unendo due aspetti ricercati si, ma poche volte avvicinati. Stiamo parlando di musica e benessere, due concetti apparentemente distanti tra loro, ma che le istituzione locali vogliono sempre più coniugare arricchendo le potenzialità di una già splendida località balneare come Cesenatico. L’ambientazione musicale di Piazza delle Conserve, riuscirà così ad unirsi alla voglia di benessere di molti turisti in villeggiatura in uno dei tanti hotel 3 stelle della zona. Il benessere però non è semplice e soprattutto facile da proporre, ma qui entrano in gioco strutture come l’hotel benessere Tiffany, che riescono a proporre ogni anno la cultura del benessere a prezzi convenienti. La volontà delle istituzioni è sicuramente da premiare, ma spetta al popolo di vacanzieri italiani e non, dare un giudizio sulle novità dell’estate 2013 di Cesenatico.
Si accende l’estate all’Omnia Center di Prato con “Omnia Live”, tre appuntamenti serali dedicati a famiglie, adulti e ragazzi . Tre serate intense con la musica che sarà la grande protagonista con concerti ed esibizioni dal vivo. Non mancheranno eventi collaterali tra cui il raduno delle auto americane vintage e quello delle auto tuning, l’esposizione delle mitiche Harley Davidson e delle moto Ducati. Inoltre esibizioni dal vivo delle scuole di ballo del territorio. Tutti gli eventi, completamente gratuiti, si svolgeranno all’esterno, nella piazza centrale. Presenta Stefano Baragli.
Si inizia giovedì 4 luglio alle 21,30 con l’esibizione dal vivo del gruppo musicale de I 4 Gatti, band conosciuta a livello nazionale (sono stati protagonisti anche del celebre programma di Canale 5 “Striscia la domenica”) che propone un repertorio in stile anni Cinquanta e rievocherà il meglio del rock’n’roll, spaziando attraverso la musica di artisti di fama internazionale come Elvis Presley, Jerry Lee Lewis, Carl Perkins, Chuck Berry e molti altri ancora. I 4 Gatti, formazione nata a Firenze nel 1999, è composta da Guido Cinelli (chitarra e voce), Roberto Alinari (batteria e voce) e Leonardo Tozzi (contrabbasso e voce). Durante la serata hostess sui pattini vestite come ragazze del drive-in distribuiranno gratuitamente lo zucchero filato. Da non perdere l’esposizione delle auto americante vintage, a cura dell’officina 4 Wheels Garage di Montelupo e l’esposizione delle moto Harley Davidson.
Ricco anche il programma di venerdì 5 luglio. Alle 21,30 ci sarà l’esibizione delle scuole di ballo caraibico dell’area pratese, che vedrà di scena la scuola 100% Latino guidata dai maestri Giovanni e Gloria e l’Associazione Damas y Caballeros con i maestri Giuseppe e Simona. Da non perdere l’esposizione delle auto tuning a cura di Giglio Tuning, carrozzeria spercializzata nel settore e di Trc Italia, azienda leader a livello nazionale per la distribuzione di componenti estetici e ruote speciali per auto.
Si prosegue sabato 6 luglio alle 21,30 con l’esibizione del gruppo Beanstalk, recentemente terzo classificato nella seconda edizione del concorso musicale “School Music Factory”. I Beanstalk sono nati nell’agosto del 2011 sulle ceneri dei Firecrakers. L’attuale formazione vede Tommaso Pagni come voce principale, Pietro Innocenti e Giacomo Bigazzi alla chitarra, Leonardo Nocenzi al basso elettrico. Alle 21,50 la serata proseguirà con lo spettacolo di cabaret di Giacomo Carolei, mentre alle 22,30 ci sarà l’esibizione dei Baluba Shake, band anni Sessanta composta da sei musicisti di navigata e professionale esperienza. Un progetto nato dalla grande passione per gli anni che hanno segnato per sempre la storia della musica. Da non perdere, infine, il raduno delle moto Ducati, che farà da cornice alla serata.
Per ulteriori dettagli sul programma di “Omnia Live” è possibile consultare il sito internet all’indirizzo www.omnia-center.it
Non mi stancherò mai di ripeterlo: il rilassamento è il principio del benessere! Non puoi sentirti bene se non sei abbastanza rilassato. Ne consegue che imparare l’arte del rilassamento significa vivere la propia vita in maniera soddisfacente. Impara a rilassarti leggendo l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!
La Val di Fassa Running oggi si è spostata a Soraga con la quarta tappa
Massimo Leonardi allunga nel finale e centra il successo, passando secondo nella “generale”
In discesa Viviana Rudasso mette le ali e beffa la Bergamo, che rimane leader
Domani il tappone sul Lusia con oltre 1000 metri di dislivello. L’attesa è forte
Quarta tappa, oggi a Soraga (TN), per la Val di Fassa Running. Doveva essere la .. “quiete prima della tempesta”, ovvero una giornata tranquilla prima del tappone di domani. E invece è stata una tappa vivacissima animata da Massimo Leonardi e da Viviana Rudasso, ovvero la riscossa del terzo e della seconda in classifica generale.
Oggi quasi metà dei 14 km erano in salita, su una comoda anche se ripida strada sterrata forestale. Concas, Leonardi, Galliano e Di Cecco sono subito sgattaiolati via furtivi nel bosco e dietro nessuno li ha più intercettati. Hanno provato a resistere per qualche chilometro Minici e Sardella, ma vanamente. Dopo i primi tornanti sulla salita che porta a malga Pociace, trovato un buono e reciproco accordo, il leader della generale Galliano e Leonardi, i due… Massimi, hanno cominciato a recitare il ruolo di lepri. Nulla da fare per i due inseguitori, Di Cecco e Concas, che hanno iniziato a pagare secondi su secondi.
Tra le donne, Mirella Bergamo è partita molto forte ma Viviana Rudasso, ritrovata la verve dei bei tempi, le si è appiccicata alle costole senza mai mollarla un attimo.
A Malga Pociace intanto le due “lepri” erano già in vantaggio di una cinquantina di secondi su Di Cecco, che nel frattempo si era sbarazzato di Salvatore Concas mentre Minici era in netto recupero con Sardella sempre a tiro.
A Pociace la Bergamo è passata al comando tra le ragazze, ma come un’ombra la Rudasso era li a poche falcate.
La gara maschile sembrava risolversi in discesa e così è stato. Galliano e Leonardi si sono buttati a capofitto lungo la strada in terra battuta, ma da dietro Di Cecco ha cominciato a rosicchiare metro su metro. A metà discesa i secondi da 50 erano passati a 30 e a fine discesa l’abruzzese Di Cecco era già sui battistrada. Gara decisa? Nemmeno per sogno. Nel breve strappo che arrancava verso Soraga Alta, Massimo Leonardi ha messo benzina sul fuoco e, saltato Galliano, ha allungato con prepotenza. In verità tra i due sembrava ci fosse un buon accordo e Massimo Galliano ha “atteso” Di Cecco accompagnandolo al traguardo. Ma il gioco di Leonardi era fine. Non ha mai nascosto di ambire a mantenersi sul podio, oggi ha fatto di meglio. Ha vinto una tappa, ma soprattutto nella giornata in cui Concas non è stato capace di rimanere agganciato al trenino di Galliano è balzato al secondo posto della generale, accrescendo il distacco su Di Cecco di altri 18”.
Con Di Cecco secondo, Massimo Galliano senza minimamente cercare il confronto si è accontentato del terzo posto di giornata, ma quel che conta è che ora il cuneese è al comando con 4’30” su Leonardi e 6’10” su Di Cecco. Non si può dire che ha matematicamente la vittoria finale in pugno, il tappone di domani è micidiale, ma il vantaggio acquisito gli consente di dormire sonni tranquilli.
Concas, quarto di giornata, è precipitato al quarto posto anche nella generale e per lui la vittoria finale sembra ora chiaramente fuori portata.
Viviana Rudasso in discesa ha messo le ali. La Bergamo se l’aspettava un attacco nel suo punto debole, ma la trentina ha resistito bene. La Rudasso è ritornata, raggiante, al successo, ma la Bergamo lascia sul terreno solo 7”. Ana Nanu recita ancora il ruolo di terzo incomodo, ora la Bergamo nella generale può contare su 1’1” di vantaggio sulla Rudasso. Sicuramente un margine che non è di sicurezza. Il dislivello nella tappa di domani è di oltre 1000 metri spalmati su 12 km, con arrivo in cima all’Alpe di Lusia. I muscoli già martoriati da quattro tappe saranno messi in difficoltà da una salita che non… spiana mai. E poi c’è il meteo che – secondo le previsioni – non promette il bel sole di oggi che ha stemprato la temperatura, stamattina di poco sopra lo zero.
Insomma un finale incandescente, come è successo nelle precedenti edizioni quando ancora la Val di Fassa Running si chiamava Traslaval; partenza da Moena alle 9.30. Nel 2006, con una tappa più o meno simile ma con meno dislivello, vinsero i “giornalieri” Antonio Molinari e Lorenza Beatrici, ma proprio in quell’anno in cui al maschile dominò il Giro podistico l’africano Nickson Rugut ci fu l’exploit della Bergamo, che scavalcò nel finale la Fornelli.
Moena è la Fata delle Dolomiti, chi sarà domani la “fata” della Val di Fassa Running?
Info: www.valdifassarunning.it
Download immagini TV:
Classifica 4.a tappa:
maschile
1 Leonardi Massimo Libero 0:57:38; 2 Di Cecco Alberico Asd Farnese Vini 0:57:56; 3 Galliano Massimo Asd Roata Chiusani 0:57:59; 4 Concas Salvatore Genova Di Corsa 1:01:29; 5 Minici Giuseppe L.B.M. Sport 1:01:31; 6 Sardella Vito A Sarà Dura Ma Arivuma! 1:01:34; 7 Chihaoui Ridha Genova Di Corsa 1:02:20; 8 Chiera Franco A Sarà Dura Ma Arivuma! 1:03:44; 9 Basoli Andrea A Sarà Dura Ma Arivuma! 1:04:06; 10 Gramaccini Luigi Potenza Picena 1:04:15
femminile
1 Rudasso Viviana Genova Di Corsa 1:08:31; 2 Bergamo Mirella G.S. Valsugana 1:08:38; 3 Nanu Ana G.S. Gabbi 1:10:13; 4 Fortin Aleksandra Sd Nanos 1:12:11; 5 Scarselli Francesca Olympic Runners Lama 1:13:52; 6 Brusamento Lorena G.S. Gabbi 1:14:52; 7 Sabene Alessia Libero 1:14:56; 8 Rrika Alma A Sarà Dura Ma Arivuma! 1:17:06; 9 Strozzi Lorena A Sarà Dura Ma Arivuma! 1:19:50; 10 Sihvola Elisa Libero 1:20:02
Classifica dopo 4 tappe:
maschile
1 Galliano Massimo Asd Roata Chiusani 3.19.22; 2 Leonardi Massimo Libero 3.23.52; 3 Di Cecco Alberico Asd Farnese Vini 3.25.32
femminile
1 Bergamo Mirella G.S. Valsugana 3.59.33; 2 Rudasso Viviana Genova Di Corsa 4.00.34; 3 Nanu Ana G.S. Gabbi 4.06.24
Stai cercando un pavimento in grado di arredare ma che allo stesso tempo sia funzionale, igienico e duraturo negli anni? Saresti interessato a un pavimento semplice da gestire e allo stesso tempo caldo come un parquet? L’insieme di tutte queste caratteristiche le potrai trovare affidandoti a una ditta che esegue la vendita pavimenti in pvc o vendita pavimenti in linoleum.
InterFormLinea, è sicuramente l’azienda che fa al caso tuo; specializzata da diversi anni nell’arredo e nella finitura d’interni, è in grado di proporti e consigliarti i migliori pavimenti per ogni tua esigenza.
I pavimenti in polivinilcloruro, o pvc, sono i migliori sotto diversi aspetti; elastici ma resistenti, ottimi isolatori termici, antistatici e nello stesso tempo diventano parte piacevole dell’arredamento poiché possono essere di colori o decorazioni differenti in base ai gusti personali.
Quest’azienda, può offrirti ottime consulenze riguardo le finiture interne, mettendo a tua disposizione personale competente in grado di assecondare le tue esigenze o proporti nuove idee per arredare nel modo migliore.
A Premana 20 e 32 km con le ali ai piedi e… il coltello tra i denti
Premana marchio di qualità, stimate 3000 presenze di pubblico per rilanciare il turismo
Gli organizzatori ottimisti, il 2013 potrebbe segnare il tutto esaurito
Giir di Mont sarà penultima tappa de La Sportiva Gore-Tex® Mountain Running® Cup
Manca appena un mese ad una nuova edizione del Giir di Mont, la nota sky marathon che parte e arriva a Premana (LC), paese lombardo conosciuto in tutto il mondo per la lavorazione del ferro. E nel ferro saranno forgiate anche le resistenti gambe dei runners che, come ogni anno, giungono qui per correre fino in cielo tra l’Alta Valsassina, la Valvarrone e la Val Fraina, immersi nei verdi boschi delle Prealpi Orobiche.
Ad oggi gli iscritti sono oltre 200, dato che supera quello registrato nello stesso periodo dello scorso anno quando alla fine i partecipanti erano stati 830. Gli organizzatori dell’A.S. Premana sono quindi fiduciosi che in questa edizione si possa registrare il tutto esaurito, anche se in molti aspetteranno fino all’ultimo per iscriversi.
Atleti, appassionati e curiosi che affolleranno queste zone saranno accolti dall’ospitalità calorosa delle genti del posto, da magnifici paesaggi e numerose opportunità di svago che insieme contribuiscono a fare di Premana un marchio collettivo di indubbio interesse.
Due saranno i tracciati proposti: la celebre Sky Marathon di 32 km e 2400 metri di dislivello positivo (D+) e la Mini Skyrace di 20 km e 1100 m D+ che si adatta meglio anche a chi non avesse ancora fiato e allenamento per distanze superiori.
Lungo il percorso gli sky runners potranno godere di panorami mozzafiato, costeggiando i famosi 12 alpeggi premanesi. Dal via, in programma il prossimo 28 luglio alle 7.50 per la Mini Skyrace e alle 8.00 per la Sky Marathon, la corsa incontrerà l’alpeggio Alpe Chiarino, ai piedi del Pizzo d’Alben e con le splendide vedute sulle Alpi Lepontine Meridionali, quelle Retiche e sui laghi di Como e Lugano. Si procede poi per l’Alpe Barconcelli, ad oggi l’alpeggio più grosso e popolato, quindi l’Alpe Casarsa e l’Alpe Forni. Si torna a salire alla volta dell’Alpe Vegessa posta a 1190 m slm e ultima nata tra le comunità alpigiane premanesi. Il tracciato prosegue puntando al passaggio più alto dell’intera giornata, i 2063 metri della Bocchetta del Larec da cui si scollina per gettarsi in ripida discesa verso l’Alpe Fraina e poi l’Alpe Caprecolo. La discesa continua fino al successivo alpeggio dell’Alpe Rasga, poi con un po’ di saliscendi si arriva all’Alpe Premaniga, dove mancheranno poco meno di 10 km alla conclusione. Restano a questo punto i passaggi per l’Alpe Solino dove il panorama lascerà a dir poco stupefatti anche gli atleti più concentrati, con il Pizzo dei Tre Signori e le Grigne in bella posa per qualche foto ricordo, e per l’Alpe Deleguaggio posta a quasi 1700 metri di quota.
Le grandi ascese del Giir di Mont potranno dirsi concluse a questo punto e non rimarrà che lanciare una discesa a tutta per una frollata di gambe finale di oltre 4 km. L’unico alpeggio a non essere toccato dal percorso della sky marathon sarà quello di Piancalada, che invece incontreranno i corridori che si cimenteranno sui 20 km della Mini Skyrace. Questi, col coltello tra i denti, da Premana scatteranno alla volta di Lavino e infileranno nell’ordine gli alpeggi dell’Alpe Rasga, poi Premaniga, Solino e quindi Piancalada, salendo oltre l’Alpe Deleguaggio dopo la quale inizierà anche per loro una discesa di circa 5 km che li porterà al traguardo.
La macchina organizzativa dell’A.S. Premana si prepara ad accogliere un numero massimo di 800 atleti seguiti da un pubblico stimato attorno alle 3000 persone, che riempirà fino al limite il piccolo centro abitato lecchese, portando aria fresca al turismo locale e servirà a rilanciare sul mercato internazionale il marchio di qualità Premana. Per gli spettatori interessati a seguire la gara in più punti sono stati studiati degli itinerari ad hoc con tanto di cartografia che verrà consegnata alla partenza.
L’edizione 2013 sarà trasmessa anche in diretta sui canali RAI e per un giorno Premana sarà in vetta agli appuntamenti sportivi di fine luglio. I patiti della rete potranno inoltre seguire in diretta l’evolversi della gara sulla pagina Facebook della manifestazione.
Nel pre-Giir di Mont di giovedì 25 luglio ci sarà anche una gara promozionale per bambini e famiglie.
Il Giir di Mont già nelle passate edizioni è stato meta di tanti top runners come il cinque volte campione del mondo di skyrunning Kilian Jornet Burgada o i forti atleti italiani Fabio Bonfanti, Mario Poletti ed Emanuela Brizio. A dare ulteriore risalto alla competizione, la gara sarà anche penultima tappa della 2^ edizione de La Sportiva Gore-Tex® Mountain Running® Cup, il circuito delle migliori gare di sky e trail running tra Spagna, Italia e Svizzera che può contare su di un montepremi di oltre 10.000 euro tra premi in denaro e poi navigatori gps, giacche, scarpe e zaini tecnici per i tenaci corridori del cielo che “sopravviveranno”, è proprio il caso di dirlo, alle 6 massacranti prove in calendario. Nel mese di aprile il primo test si è svolto alla Arratzu Urdaibai basca, new entry della Coppa. I vincitori sono stati Ionut Zinca e Maite Mayora Elizondo, con un ottimo terzo posto per l’azzurra Emanuela Brizio, già campionessa del mondo di skyrunning nel 2009 e 2010. Nella tappa successiva, al Trail del Monte Soglio del 25 maggio scorso, i tracciati proposti erano due. Sul più lungo (42 km e 3500 m D+) si sono imposti Miguel Caballero e Federica Boifava, mentre sul “corto” di 27 km e 1400 m D+ hanno vinto Manuel Solavaggione e Morgane Cretton. Dai monti torinesi ci si è spostati a quel punto tra il sondriese e la Svizzera per la Sky Race Valmalenco – Valposchiavo di inizio giugno. Anche in questa gara i percorsi erano due, a partire dalla Sky Race 16 (16 km e 1100 m D+) che ha incoronato Victor Cortes e Giulia Compagnoni e poi la Sky Race 31 (31 km e 1850 m D+) dove i primi a tagliare il traguardo sono stati Saul Antonio Padua e Silvia Serafini. Prima del Giir di Mont resta da correre in Trentino la Stava Skyrace, in programma il 30 giugno, mentre il gran finale toccherà alla Red Rock Skymarathon di Vezza d’Oglio (BS) a fine agosto.
A Premana, patria di forbici, coltelli e attrezzature per la montagna, si assegneranno punti preziosi anche per il World Ranking 2013. ISF (International Skyrunning Federation) ha infatti inserito la gara lecchese tra le 20 prove che concorrono a stabilire la classifica dei 100 più forti corridori di montagne.
Non mancherà neppure un ricco montepremi di circa 18.000 euro con riconoscimenti previsti anche per i 6 traguardi volanti del GP La Sportiva all’Alpe Chiarino, GP CAMP all’Alpe Vegessa, GP Oxyburn alla Bocchetta del Larec, GP PREMAX all’Alpe Rasga, GP Crazy Idea all’Alpe Deleguaggio e infine GP DF Sport Specialist che verrà tagliato sul traguardo di Premana.
Info: www.aspremana.it
Questa collezione si caraterizza per la linea architettonica avvincente rappresentata dall’unione di legno, intonaco e acciaio inox.
Le case prefabbricate Smart Domus Plus appartenenti alla collezioneIuvenes offrono: ampi spazi, vetrate luminose, dettagli costruttivi di qualità e pregio, bassi consumi energetici e costi di produzione certi.
Sono inoltre adatte ad ospitare famiglie numerose grazie agli ampi spazi disponibili e soprattutto alla possibilità di organizzare al meglio i locali interni.
Le abitazioni proposte infatti, non si basano su moduli rigidi e prestabiliti, bensì sulle esigenze di ogni singolo cliente.