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Tag: palestra

  • Bellessere arriva in Trentino.

    Bellessere, l’originale confronto su alimentazione e sport, un format itinerante che ripropone la formula del salotto televisivo tra nutrizionisti e personal trainer, arriva in Trentino su iniziativa del portale Vacanzatrentina.it

    Per l’occasione, venerdì 03 Ottobre alle ore 15 all’Antico Fienile a Mezzocorona con la partecipazione dei Fratelli Corrà, Maso Grener e Garnì La Vigna, interverranno Luca Piretta professore universitario e nutrizionista apprezzato in numerosi programmi Rai e Mediaset e il giornalista economico Massimo Lucidi che modererà gli interventi anche di personal e vip trainer con industriali e amministratori locali.

    Dal 2009 nato da un’idea del giornalista economico Massimo Lucidi, Bellessere si è svolto a Napoli, Rimini, Firenze, Mazara del Vallo, Favignana, Viareggio, Forte dei Marmi, Desenzano del Garda, Brescia, Orta ed Ischia in contesti diversi come alberghi, scuole, uffici comunali spa, riprendendo alla formula del confronto salottiero tra esperienze e professionalità diverse per promuovere uno stile di vita sano, basato su una corretta alimentazione ed una positiva abitudine all’attività sportiva.

    Bellessere si è svolto negli anni scorsi anche ricorrendo ad una crociera di una settimana tra professori universitari, personal trainer, sportivi, opinion leader e scienziati: una vera operazione culturale e di marketing, coinvolgendo imprese diverse, tutte di primissimo piano, per la valorizzazione di un nuovo modus vivendi, adeguato ai ritmi frenetici delle nostre quotidiane esistenze, che contribuisca a migliorare il benessere psico-fisico di ognuno di noi.

    “Con questa voglia di sperimentazione arriviamo in Trentino dichiara Massimo Lucidi: durante la navigazione, così come in una permanenza di più giorni in Trentino, tra condivisioni di spazi comuni e sopralluoghi in aziende fattorie e cantine, si svolgono “on board” convegni specifici sui temi dell’alimentazione, dell’integrazione alimentare e delle problematiche e benefici connessi all’attività fisica. Pensiamo che nella prossima edizione trentina in più giorni sarà possibile effettuare corsi di fitness, ginnastica posturale body building, e altre discipline in voga, seguiti ed allenati da veri e propri “numeri uno” nei rispettivi campi e godere della possibilità di usufruire di una alimentazione salutista, preparata dai bravissimi chef, che coniughi gusto e attenzione alla forma. E a tavola trovi il professore universitario, lo scienziato, il volto noto della televisione che ti spiega cosa come e quando cucinare e mangiare.

  • A settembre la palestra creativa gratuita di LABORATORIOMINIERA, Master in Art Direction and Copywriting del Politecnico di Milano e POLI.design

    La caratteristica fondante del Master è la partecipazione dei direttori creativi delle più importanti agenzie di comunicazione, con cui i giovani lavoreranno a stretto contatto su vari brief, esattamente come in un reparto creativo

    Sito web: www.polidesign.net/mac

    www.laboratoriominiera.it

    Avvio Master: marzo 2015

    Milano, luglio 2014 – Riaprirà nel mese di settembre la Palestra Creativa organizzata come ogni anno dal Master in Art Direction & Copywriting promosso dal Politecnico di Milano e POLI.design.

    Fiore all’occhiello di un Master che trova nella sperimentazione e innovazione i suoi punti di forza, la Palestra Creativa è nata per individuare e potenziare i diversi talenti dei partecipanti, mettendo a disposizione degli studenti un laboratorio creativo già prima della loro eventuale iscrizione.

    L’esperienza, del tutto gratuita, costituisce un caso unico nel panorama formativo italiano e garantisce ai partecipanti un iter formativo davvero completo e propedeutico all’eventuale iscrizione al Master. Affiancando gli studenti nel loro percorso, affinché possano scegliere di iscriversi con consapevolezza ed entusiasmo al Master che partirà a marzo 2015, la Palestra offre, agli aspiranti creativi, l’opportunità di entrare in contatto e di confrontarsi con alcuni dei più affermati protagonisti del settore della comunicazione, di verificare la propria sintonia con lo spirito del Master e, in caso di immatricolazione, di prolungare il normale iter formativo, iniziando la propria esperienza ben 7 mesi prima senza alcuna spesa aggiuntiva.

    ENTRO IL 15 OTTOBRE, ULTIMO GIORNO DEL MASTER IN CORSO, È POSSIBILE ASSISTERE AD ALCUNE LEZIONI

    Dopo un incontro con il Direttore del Master Luis Ciccognani, gli aspiranti potranno assistere ad alcune lezioni, e vedere così, dal vivo, l’interscambio tra i direttori creativi e gli studenti; nei momenti di pausa avranno modo di conoscere e di ascoltare le esperienze di chi ha già scelto questa strada.

    La Palestra è strutturata in due fasi:

    FASE 1 – STUDI, RICERCHE E SPERIMENTAZIONI DELLA DURATA DI UN MESE: dopo il colloquio Luis Ciccognani darà agli aspiranti vari tipi di brief e fornirà loro informazioni utili, libri fondamentali da leggere, ricerche ed esperimenti creativi per arrivare preparati al Master. Al termine di questa fase, Luis Ciccognani e il giovane aspirante si confronteranno per decidere se procedere con l’iscrizione.

    FASE 2 – PER GLI ISCRITTI, FINO ALL’INZIO DEL MASTER: dopo il mese di prova, una volta iscritti, gli aspiranti Art Director e Copywriter avranno accesso libero, fino all’inizio del Master, al Laboratorio del Direttore, adiacente al Politecnico, e ad alcune location e poli culturali milanesi. Chi vive lontano potrà essere seguito nel percorso della Palestra anche via Skype.

    La frequenza alla Palestra non è obbligatoria; costituisce però una grande opportunità, unica nel panorama dei Master italiani: un’esperienza gratuita che può durare fino a sette mesi che va ad arricchire il percorso del Master (9 mesi di intenso lavoro, con alcuni dei più grandi nomi del mondo delle agenzie di comunicazione), a cui si aggiungono 3 mesi di stage.

    Un master storico che forma professionisti apprezzati dal mondo del lavoro con una riconosciuta qualità e professionalità. Questo è il caso, ad esempio, di Alice Jasmine Crippa, copywriter della III Edizione del Master che ha ideato in Leo Burnett il progetto Samsung Maestros Academy che ha vinto un oro e due bronzi al Lions International Festival of Creativity di Cannes 2014.

    Il Master in Art Direction & Copywriting del Politecnico di Milano partirà nel mese di marzo 2015.

    Il percorso didattico si caratterizza anche quest’anno per alcune linee guida fondanti:

    · Il coinvolgimento di direttori creativi provenienti dalle grandi agenzie che hanno fatto la storia dei brand nel mondo e dalle nuove agenzie emergenti, con i quali gli studenti avranno la possibilità di lavorare su molteplici e differenziati brief, proprio come accade in un’agenzia di comunicazione.

    · La struttura didattica: il Master è strutturato come un grande laboratorio dove all’approfondimento pratico si uniscono studio, ricerca e progetto attraverso la sperimentazione di nuovi mezzi e linguaggi.

    · I laboratori sperimentali, “dove può accadere di tutto.” A dirigerli, creativi dedicati alla sperimentazione.

    · L’impronta internazionale del Master: un contesto che ogni anno accoglie studenti da ogni parte del mondo come una seconda casa ricca di interscambi culturali.

    Il Master in Art Direction & Copywriting, da 60 crediti formativi, è giunto alla sua settima edizione e nel corso degli anni ha ottenuto un grande successo anche per l’ottimo placement nel settore della comunicazione.

    Per maggiori informazioni, per sapere chi ha partecipato alle precedenti edizioni e per le testimonianze di alcuni ex studenti, visita i siti: www.polidesign.net/mac e www.laboratoriominiera.it.

  • La palestra fatta in casa!

    Come ben sappiamo, per un corretto dimagrimento è necessario che ad un’eventuale dieta si aggiunga dell’attività fisica. Ma non dobbiamo subito pensare alla fatica e alla costanza di andare in palestra: possiamo mantenerci in forma anche con degli esercizi “fatti in casa”, in maniera pratica ed economica!
    Innanzitutto potete iniziare facendo un po’ di corsa sul posto, cercando di alzare più che possiamo le ginocchia, come se stessimo marciando.
    Poi, se disponete di uno stepper, potete utilizzarlo per fare un po’ di step, salendo e scendendo da esso: questo esercizio vi aiuterà anche a rassodare i muscoli delle gambe.
    Anche i cosiddetti “affondi” sono utili per le gambe: bisogna mettersi in piedi, fare un passo avanti e piegare la gamba che abbiamo appunto messo avanti. Successivamente, bisogna mantenersi in equilibrio qualche secondo, mettendo le mani sul ginocchio piegato; infine cambiare gamba e ripetere più volte l’esercizio.
    Un altro esercizio utile è quello degli addominali: sdraiatevi a terra o su una panca, piegate le gambe, portate le mani dietro la nuca, e infine alzate testa e petto mantenendo la posizione per circa 5 secondi, poi ritornate lentamente alla posizione iniziale.
    Infine, un esercizio molto utile per tutto il corpo è il famoso jumping jack: mettetevi in piedi, con gambe chiuse e braccia lungo i fianchi, e da questa posizione, attraverso un salto, allargate le gambe e le braccia. E’ molto efficace!
    Buona palestra a tutti!

    Trovi questo e molti altri articoli utili qui -> www.addiopancia.blogspot.it

  • L’arredamento per lo spogliatoio in palestra

    Gli italiani hanno ormai compreso il valore dello sport nella prevenzione e nella salute; per questo motivo, sono sempre di più le persone che si iscrivono in palestra. Ma nonostante la richiesta crescente di sport, la crisi ha frenato le iscrizioni in palestra, e se vogliono rimanere in attivo, i centri sportivi devono lavorare in maniera molto intensa.

    In altre parole, le palestre devono fare marketing e devono essere attrattive per i clienti: oltre ad un’offerta di qualità e ad una politica dei prezzi adatta, conta moltissimo anche la struttura della palestra, perché una palestra rinnovata e ben curata potrà certamente esercitare maggiore presa sui clienti.

    Nella struttura di una palestra contano molto sia l’organizzazione degli spazi che il design degli arredi. E negli arredi occupano un posto “speciale” gli spogliatoi, al cui interno i soci trascorrono molto tempo, aspettandosi perciò di trovare pulizia e comodità.

    Arredare con cura gli spogliatoi significa insomma assicurarsi la soddisfazione del cliente. Ma come è fatto uno spogliatoio comodo e ben arredato? Deve anzitutto avere spazio sufficiente a consentire ai soci di muoversi, farsi la doccia e cambiarsi in modo comodo. Deve ovviamente avere docce con acqua calda, postazioni per il phon, specchi e cestini della spazzatura.

    A livello di arredi, devono essere presenti panche da spogliatoio su cui i soci appoggino le borse e gli oggetti personali o possano sedersi per cambiarsi. Esistono panche di molti tipi: da quelle semplici, che hanno solo la seduta, a quelle con appendiabiti e un ripiano superiore, molto comodo per lasciare le borse senza creare disordine.

    Oltre alle panche, sono molto importanti gli armadi e gli armadietti portavalori. Gli armadi si dividono in due grandi categorie: armadietti metallici e armadietti in legno. Quelli del primo tipo sono abbastanza spartani, adatti ad esempio agli spogliatoi di una scuola. Ma per gli armadi spogliatoi di centri fitness più esclusivi o con un’utenza più adulta è preferibile scegliere armadietti in legno, dalle qualità estetiche più marcate.

    Gli armadietti servono di solito per riporre abiti e borse, ma esistono anche armadietti portavalori, con dei box molto piccoli in cui custodire solo gli oggetti di valore, come portafogli, cellulari, gioielli e chiavi.

    Un altro elemento essenziale in uno spogliatoio è lo specchio: oltre allo specchio in prossimità del lavandino e delle prese per gli asciugacapelli, in una palestra ben attrezzata non potrà mancare uno specchio intero.

    Esistono poi molti optional aggiuntivi, come ad esempio la bilancia pesapersone, asciugamani, carta assorbente, asciugacapelli fissi, sapone e shampo a disposizione dei soci, musica, complementi d’arredo per abbellire il locale (quadri e piante). Infine, se volete trasformare anche lo spogliatoio in una fonte di guadagno, vendete gli spazi pubblicitari al suo interno: non c’è posto, infatti, in cui i soci passino più tempo, e per questo lo spogliatoio è un ottimo luogo di affissione di messaggi promozionali!

  • Basta poco per pulire un parquet sportivo “Dalla Riva”

    La pulizia, il riassetto, la regolare conservazione del parquet sono tra i più comuni turbamenti del gestore o responsabile della manutenzione di un impianto tipo palasport o palestra.
    Nel caso delle pavimentazioni sportive posate da “Dalla Riva” gli oneri in tal senso sono davvero limitati: poco tempo, poca fatica, pochissima spesa.
    Al termine di ogni posa, “Dalla Riva” dota l’impianto di pratico “Manuale delle istruzioni” per un corretto trattamento; si tratta di poche, utilissime note che consentono di mantenere il parquet in condizioni di resa perfette e di conservarlo nel tempo.
    Niente lavasciuga, niente cere, sofisticati prodotti solventi o simili.
    L’unico sostegno fortemente consigliato è la classica “scopa a forbice”. Questo utilissimo attrezzo è fornito nella sua versione più evoluta, quella cioè dotata di apposito panno in polipropilene usa e getta con cui avvolgere le “spazzole”, facilmente sostituibile, perfetto per raccogliere polvere o altri residui.
    Eseguita questa operazione, per andare più a fondo, sarà sufficiente passare il fondo con uno straccio leggermente umido (soluzione acqua e alcool al 5%).
    Eventuali tracce di catrame o di gomma andranno eliminate mediante uno straccio imbevuto di acetone o di tricloroetilene.
    Per l’eliminazione di macchie di frutta, succhi, bevande, caffè, thé e simili servirsi di acqua e detergente liquido; nel caso di cioccolato, grasso, olio, lucido da scarpe, tracce di asfalto basterà alcool puro; con inchiostro, rossetto, carta carbone, invece, alcool denaturato; in presenza di urine, acqua e detergente, per il sangue, semplice acqua fredda.
    TB

  • MM ONE Group per Notarnicola: nuovo sito del consulente di fitness che può cambiare la vita

    Giuseppe Notarnicola, consulente fitness e personal trainer, è lo specialista che ha sviluppato il GN Fit System, un sistema di lavoro che mira a trasformare il fisico in un’ottica anti-age. Collaborando con numerosi laboratori e medici sportivi ha messo in piedi un’organizzazione completa in grado di seguire con cordialità e professionalità gli assistiti per tutto il programma integrato con analisi, diete e allenamenti. Giuseppe Notarnicola collabora con la palestra New Body King di San Donà di Piave (VE).

    Giuseppe Notarnicola Consulente Fitness e Personal Trainer

    Per il sito www.giuseppenotarnicola.com si è affidato a MM ONE Group che ha progettato struttura e grafica web e fornito il CMS ONE per consentire al cliente di gestirne autonomamente i contenuti. Numerosi i moduli opzionali aggiunti come News / Eventi, Gallery One, Video, Social Network con creazione profili e Newsletter. L’idea di fondo è quella di creare un rapporto diretto con i clienti, ospitando nella struttura diverse sezioni, in video e testuali, sulle testimonianze personali, in una grafica che privilegia foto ad alta risoluzione e video di esercizi, nel rispetto della filosofia di Notarnicola. MM ONE Group cura anche il servizio post-vendita con formazione e assistenza, e fornisce gli aggiornamenti per il redazionale CMS ONE.

    Giuseppe Notarnicola
    Via Feltre, 14

    30027 San Donà di Piave (VE)
    Tel +39 328 9266107

    www.giuseppenotarnicola.com

    [email protected]

    A cura dell’Ufficio Stampa di MM ONE Group

  • CheFisico.com : Salute, Fitness e benessere

    Se state cercando un blog di riferimento per la vostra Salute, il vostro benessere e il vostro Fisico, CheFisico.com é ciò che fa per voi.

    All’interno vi trovate consigli su come dimagrire velocemente, regole di alimentazione, video esercizi, articoli su salute e benessere in generale.

    Gli articoli sono sempre completi e sapranno rispondere alle vostre domande soprattutto per quel che riguarda il vostro fisico e lo sport più adatto.

    Insomma, volete perdere peso nel modo meno traumatico possibile? CheFisico.com vi aspetta con le sue pillole quotidiane!