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Tag: ciclismo

  • 18° Granfondo Selle Italia – Via del Sale 200 posti: si pedala per la ricerca

    Si pedala per ottenere un grande risultato, ma un risultato non solo sportivo, alla 18° Granfondo Selle Italia Via del Sale del prossimo 6 aprile a Cervia, Fantini Club.

    Dal 20 febbraio sarà infatti possibile acquistare uno dei duecento speciali pettorali a prezzo maggiorato, che gli organizzatori hanno deciso di mettere a disposizione a sostegno del Progetto IART, per lo studio di una nuova tecnica di cura dei tumori al seno in avvio all’Istituto Scientifico Romagnolo per lo Studio e la Cura dei Tumori (IRST) IRCCS.

    Una risposta alle tante richieste arrivate dagli amici ciclisti che per ritardo o distrazione non sono riusciti a conquistare un pettorale per la Granfondo in programma nella cornice ‘vista mare’ del Fantini Club, ora che le prime giornate di sole primaverile risvegliano ancora di più la voglia di tornare sui pedali. Ma soprattutto la scelta di riaprire una ‘finestra’ di iscrizioni dopo la chiusura di dicembre è legata al sostegno di un importante progetto: il ricavato della maggiorazione sarà infatti devoluto alla messa a punto della IART, ossia una nuova metodica sperimentale ideata dal Prof. Giovanni Paganelli, Direttore della Medicina Nucleare dell’IRST IRCCS, che potrebbe permettere alla cura conservativa dei tumori della mammella di compiere un deciso passo in avanti.

    ‘IART (acronimo di Intraoperative Avidination for Radionuclide Treatment) indica una tecnica di facile esecuzione che, in abbinamento all’intervento chirurgico, permette di effettuare una radioterapia efficace in una sola seduta. ll grande vantaggio di questa nuova metodica è che potrà essere eseguita in regime ambulatoriale e con il minimo disagio per la paziente. A oggi la IART è stata eseguita in associazione a una radioterapia esterna ridotta, con risultati positivi. Il passaggio successivo prevede di confrontare la nuova tecnica con quelle attualmente in uso e su più pazienti. Se i risultati risponderanno alle attese, la IART potrebbe rappresentare un’alternativa alla radioterapia intraoperatoria ed essere uno strumento di integrazione per la radioterapia esterna convenzionale.’

    Le duecento iscrizioni speciali saranno disponibili sul sito granfondoselleitalia.org dalle ore 9,00 di giovedì 20 febbraio. Le differenti quote di iscrizione consentiranno di partire in griglia blu, in griglia rossa d’onore, oppure davanti a tutti in griglia Vip, per vivere un’esperienza davvero unica, con ingresso in griglia riservato e la nuvola dei ciclisti alle proprie spalle. Chi poi vorrà dare il massimo sostegno all’iniziativa benefica potrà acquistare uno degli speciali pacchetti che includono anche il soggiorno in hotel 4 stelle, pranzo al Fantini Ristorantino, centro benessere con massaggi e percorso sensoriale, e infine la partecipazione all’esclusiva Serata Charity di sabato 5 Aprile.

    I Pettorali disponibili:

    – N.135 iscrizioni ARGENTO a quota 45,00 euro:

    Partenza in griglia Blu

    – N.50 iscrizioni ORO a quota 100,00 euro:

    Partenza in Griglia Rossa Onore, con pettorali dal numero 91 al 140.

    – N.10 iscrizioni PLATINO a quota 350,00 euro:

    Partenza in Griglia VIP, con pettorali dal numero 6 al 15 ed ingresso in griglia riservato. Inclusa nell’iscrizione anche la Cena di Gala Charity di sabato 5 aprile, per due persone.

    – N. 5 iscrizioni DIAMANTE a quota 1.000,00 euro:

    Partenza in Griglia VIP, con pettorali dal numero 1 al 5 ed ingresso in griglia riservato. Inclusi nell’iscrizione anche il soggiorno per due in hotel 4 stelle vicino alla partenza (una notte in camera doppia con pernottamento e colazione), l’ingresso per due al Centro benessere, con percorso sensoriale e due massaggi relax, la Cena di Gala Charity di sabato 5 aprile per due persone, ed il pranzo al Fantini Ristorantino domenica 6 aprile, sempre per due persone.

    Sabato 5 Aprile Cena di Gala Charity

    Le iscrizioni alla gara non sono la sola iniziativa a sostegno del Progetto IART. Sabato 5 Aprile si terrà infatti, presso Sportur Club Hotel, davanti alla spiaggia Fantini Club, una speciale Serata di gala dedicata agli appassionati di bici e non solo, in presenza di autorità, nomi fra i più importanti del mondo del giornalismo e testimonial del ciclismo e dello sport.

    La serata, aperta al pubblico, si aprirà con aperitivo e cena dalle ore 19.30. Interverranno ospiti illustri e campioni delle due ruote; non mancheranno momenti di intrattenimento, giochi e premiazioni. Nel corso dell’evento verrà inoltre presentato il progetto IART, proprio dal suo ideatore, Professor Giovanni Paganelli.

    Per info e prenotazioni: Sportur tel +39 0544 974395, email [email protected] , web www.granfondoselleitalia.org

    Il programma eventi della #GranfondoSelleItalia

    L’ edizione 2014 della Granfondo Selle Italia Via del Sale si conferma come evento non solo per i più appassionati, ma per tutta la famiglia grazie al formidabile calendario di eventi collaterali e le proposte di turismo attivo ‘esperenziale’, nell’ambito del più ampio progetto Vacanza HQ (High Quality): il nuovo concept brand del Fantini Club, una realtà sempre all’avanguardia nel proporre formule non banali di turismo, che vanno oltre la classica offerta balneare della Riviera Romagnola.

    E sono tante le opportunità pensate per i ‘turisti’ e gli amanti della bici in genere. A partire dal Percorso gourmet di 40 km interamente pianeggianti affrontabili, in tutta tranquillità anche dai meno atletici. Una pedalata cicloturistica aperta a tutti e con qualsiasi tipo di bicicletta, attraverso i punti più suggestivi della costa e dell’entroterra cervese (dalle saline alla pineta, passando per il centro storico) con quattro soste gourmet dove gustare i prodotti caratteristici del territorio. La partenza è alle ore 10 di domenica 6 aprile, davanti al Fantini Club. La quota di iscrizione di 10 euro include gadget, assistenza e quattro punti gourmet con buffet degustazione. Maggiori info

    Per i più giovani l’appuntamento è invece sabato 5 aprile con la Pedalata dei piccoli, aperta a tutti i ragazzi dai 6 ai 12 anni, con partenza dal Fantini Club alle 15.30. Una pedalata non competitiva su un percorso di 11 km circa aperta a tutti i ragazzi con qualsiasi tipo di bicicletta. Ai partecipanti si richiede solo l’uso del casco e l’accompagnamento di un adulto. L’iscrizione alla pedalata è gratuita e prevede per tutti i partecipanti gadget di partecipazione, e golose soste merenda e gelato party all’arrivo. Maggiori info

    Da non perdere per tutti invece l’appuntamento con l’ Expò della Granfondo Selle Italia ‘Via del Sale’. Da venerdì 4 a domenica 6 aprile oltre cento aziende tecniche attese, per la più grande fiera all’aperto d’Italia, interamente dedicata al mondo della bici, nell’esclusiva location del Lungomare di Cervia, dove trovare tutte le ultime novità del settore, testare le innovazioni, confrontarsi con i produttori e chiedere consigli ai grandi campioni delle due ruote ospiti negli stand delle aziende. (Info per partecipare: Alfredo Ceccarelli cell. 335 8222112 [email protected], tel. 0544974395) Maggiori info

    Bike Vacanza ‘Pedalando sulle strade della Granfondo’

    Per chi vuole trascorrere qualche giorno a Cervia-Milano Marittima ed allenarsi sulle strade della Granfondo Selle Italia ‘Via del Sale’ nei giorni che precedono la gara, Sportur Club Hotel, il concept hotel di Sportur pensato per tutti gli amanti della bicicletta situato proprio davanti al Fantini Club, propone uno speciale pacchetto valido dal 31 marzo al 7 aprile:

    3 notti € 147,00 a persona

    5 notti € 230,00 a persona

    6 notti+1 omaggio € 276,00 a persona

    La quota comprende il soggiorno in camera doppia classic in mezza pensione con menù speciali per ciclisti presso lo Sportur Club Hotel ed un ingresso omaggio ogni 2 notti in un esclusivo centro benessere con percorso sensoriale, tra piscine salate riscaldate, zone relax e thermarium.

    Fra i servizi inclusi: partenza in griglia Rossa d’Onore per gli iscritti alla Granfondo; cena di gala Charity sabato 5 aprile, maglia ricordo storica di una delle passate Granfondo, programmi organizzati per escursioni giornaliere con guida, mappe dei percorsi, integratori per le uscite, ristori post allenamento, deposito bici sicuro… e tanto altro ancora.

    Per famiglie e accompagnatori sono disponibili, su richiesta, programmi personalizzati alla scoperta delle ricchezze del territorio: mare, terme & Spa, città d’arte, mostre, parchi divertimento, escursioni, shopping, enogastronomia.

    Per info e prenotazioni: Tel +39 0544 975039 – email [email protected] – www.sporturhotel.com . Maggiori info

  • Ride for Life 2013: solidarietà Caam Corse

    Lo scorso fine settimana sulla pista di Ottobiano (Pavia) si è svolta la quarta edizione dell’evento sportivo a scopo benefico “Ride for Life”. Protagonisti campioni di ciclismo e motociclismo che si sono confrontati su moto, bici, auto, kart e pit bike.

    Questa edizione di “Ride for Life” ha tenuto a battesimo anche il 1° Trofeo Andrea Antonelli, una sfida a coppie formate da un ciclista e da un motociclista in sella a bici da strada. In questa competizione, che commemora il pilota deceduto a causa di un incidente durante il GP di Mosca, abbiamo visto la vittoria di Luca Paolini in coppia con Alex Salvini che è diventato testimonial delle bici Caam Corse per la specialità enduro. Dopo di loro Fontana e Melandri seguiti da Elia Viviani ed Elena Cecchini.

    Caam Corse, da sempre attenta a queste iniziative, ha attivamente contribuito all’evento benefico fornendo le proprie biciclette ad Alex Salvini (Campione Mondiale di Enduro 2013), Alex Lupino (Migliore italiano nel Mondiale MX2 2013) e Cristian Beggi (Campione Italiano MX1 2011).

    Tanti campioni azzurri del motociclismo e ciclismo hanno partecipato alla raccolta fondi e tra questi Chiara Fontanesi (Campionessa Mondiale MX Femminile 2012/13), Alan Beggin (Campione Italiano di Downhill) e molti altri ancora che prima e dopo le gare sono stati a disposizione del pubblico per sessioni di autografi e fotografie. Tutti insieme per dare una mano ai colleghi meno fortunati.

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    Caam Corse nasce dalla voglia di ricoprire l’unicità e l’artigianalità del Made in Italy e punta sulla qualità assoluta della produzione locale, quasi a km 0. Come tener fede alla tradizione nella patria delle biciclette con un autentico prodotto Made in Italy. Una esperienza diretta nel mondo delle corse che garantisce a ogni cliente la soluzione migliore per le proprie esigenze. Telai su misura realizzati nel rispetto delle esigenze degli atleti.

    Riders4Riders è una onlus fondata nel 2010 da piloti ed appassionati delle due ruote con le finalità di raccogliere fondi per assistere rider gravemente infortunati e di sostenere la ricerca per la cura delle mielolesioni.

    Ride for life è una manifestazione sportiva a scopo benefico il cui ricavato sarà destinato all’assistenza di agonisti delle due ruote rimasti vittime di gravi infortuni in gara o allenamento e al sostegno della ricerca scientifica che si occupa della cura delle lesioni del midollo spinale.

  • Biciclette splendenti e tute sgargianti in Val d’Ega il 25 maggio, arriva il 96mo Giro d’Italia

    La bicicletta, le Dolomiti e il Giro d’Italia. Un’alchimia misteriosa e magica allo stesso tempo che, da sempre, fa parte dell’immaginario di tantissimi italiani e non. Italiani, popolo di sportivi delle 2 ruote e dei più comodi divani, delle sedie dei bar e degli assolati cigli stradali lungo il percorso di quella magia che si chiama Giro d’Italia. E le tappe di montagna della “corsa in rosa” hanno un fascino particolare; hanno fatto storia, eroi, rivali e gregari, dai vari Bartali e Coppi, oppure Gimondi e Mercx, e Moser e Saronni, fino ai giorni nostri. Questa edizione del Giro prevede, alla tappa numero 20, il passaggio in Val d’Ega, nel cuor delle Dolomiti, dal 2009 Patrimonio Nazionale dell’Umanità per l’Unesco. Partendo da Silandro, con arrivo alle Tre Cime di Lavaredo, il biscione delle 2 ruote attraverserà, tra le salite della valle, i comuni di Cardano, Ponte Nova e Nova Levante ed avrà il Gran Premio della Montagna ai 1.745 m slm del Passo di Costalunga. Una tappa assolutamente impegnativa per i corridori e di grande richiamo per i tantissimi appassionati che seguiranno gli sforzi di questi eroi delle due ruote. Una tappa che resterà nei cuori di tutti e che ci permetterà di vedere, dal vivo oppure alla televisione, il magnifico territorio che farà da scenografia alle fatiche dei ciclisti, aprendo il consueto dibattito che da quasi un secolo divide gli italiani su chi vincerà il Giro. Speriamo che a vincere sia lo sport e non le polemiche, senz’altro un vincitore ci sarà e saranno le Dolomiti. Anche quelle della Val d’Ega.

    Il Giro d’Italia, la più famosa corsa a tappe del ciclismo, passerà il 25 maggio dalla Val d’Ega durante la 20ma tappa della corsa in rosa. Partendo da Silandro, con arrivo alle Tre Cime di Lavaredo, il biscione delle 2 ruote attraverserà, tra le salite della valle, i comuni di Cardano, Ponte Nova e Nova Levante ed avrà il Gran Premio della Montagna ai 1.745 m slm del Passo di Costalunga. Una tappa assolutamente impegnativa per i corridori e di grande richiamo per i tantissimi appassionati che seguiranno gli sforzi di questi eroi delle due ruote.

  • Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike Edizione N.69

    Organizzazione: Accademia Nazionale di Mountain Bike
    Sede logistica ed operativa del Corso: Hotel Garden Relais

    Una terra unica e affascinante, una terra di ciclismo e cicloturismo, il tutto in una cornice storica, artistica e naturalistica straordinaria, questo è il contesto che ospiterà l’Edizione N.69 dei Corsi Nazionali per Guide di Mountain Bike che si svolgerà a Bassano del Grappa, in provincia di Vicenza, dal 14 al 17 Giugno 2012.
    Se sei un appassionato della mountain bike, se sei un escursionista amante della natura, se sei un agonista che vuole valorizzare le proprie capacità, se sei un negoziante che vuole approfondire le proprie conoscenze, se sei un operatore turistico, questo è l’appuntamento che fa per te.
    Il programma offrirà ai partecipanti uno sguardo completo di tutte le tematiche tecniche e metodologiche per affrontare, con abilità e sicurezza, non solo l’attività di Guida di Mountain Bike ma anche l’utilizzo quotidiano del proprio mezzo: una quattro giorni suddivisa in modo equilibrato tra lezioni in aula e uscite in mountain bike.
    Già dal primo giorno si parlerà di posizionamento in sella e dei principali temi della manutenzione (la scelta della bici, la giusta attrezzatura, la regolazione del cambio, l’assetto delle sospensioni, lo spurgo del circuito frenante, ecc.) che troverà poi un naturale sviluppo in campo aperto con gli interventi di emergenza (la rottura della catena, la rottura dei raggi, ecc.)
    Nulla sarà tralasciato anche per quanto riguarda la forma fisica e lo sviluppo delle proprie prestazioni. Due grandi temi come quello dell’alimentazione dello sportivo e dell’allenamento verranno esaminati dettagliatamente con suggerimenti pratici e un’ampia documentazione che fugherà ogni dubbio e curiosità.
    Anche la topografia e orientamento verranno ampiamente affrontati sia in aula che sul campo. Saranno suggerite le principali metodologie per il corretto utilizzo della bussola e l’efficace interpretazione delle carte topografiche. Grande tema di attualità sarà anche la parte dedicata all’utilizzo dei GPS e, grazie alla collaborazione di Garmin, verrà data la possibilità di testare i prodotti dedicati al ciclismo e l’outdoor.
    L’apertura del corso è prevista per le ore 10,00 del giorno 14 Giugno 2012 presso l’Hotel Garden Relais.
    Il corso è a numero chiuso, invitiamo gli interessati a trasmetterci tempestivamente la propria adesione, usufruendo anche delle numerose convenzioni proposte dalla Segreteria Nazionale.
    Segreteria Nazionale: [email protected]
    Per richieste o comunicazioni urgenti: 335/8217944
Accademia Nazionale di Mountain Bike Via G. Avezzana, 1 – 20139 MILANO
http://www.scuoladimtb.eu | Telefono: 02/55211039 | Telefax: 02/55213793

  • GRANFONDO LIOTTO VERSO IL 2012. DEFINITO IL GADGET, LE ISCRIZIONI “VOLANO”

    La 14.a GF Liotto – Città di Valdagno (VI) salta in sella il 15 aprile

    Definito il gadget tecnico, utile per le trasferte dei granfondisti

    2012 in rosa, le “ladies” saranno sempre in prima griglia

    Prima di Natale già 1000 iscritti, fino al 31 dicembre tariffa ridotta

    L’inverno, di solito, è più un momento di programmazione che non d’azione per i ciclisti amanti delle granfondo, e con l’approssimarsi del nuovo anno il calendario 2012 si arricchisce di proposte sportive su cui riflettere.

    La data della 14.a Granfondo Liotto – Città di Valdagno, nel vicentino, è una certezza già da tempo, la classica di primavera è infatti in programma il 15 aprile, e in questi giorni gli organizzatori guidati dai fratelli Pierangelo, Doretta e Luigina Liotto stanno rifinendo alcune interessanti novità per la nuova stagione sportiva.

    In attesa del via, è stato scelto il gadget tecnico destinato ai partecipanti della 14.a edizione, che come di consueto sarà un oggetto utile a chi “bazzica” l’universo delle granfondo e a chi affronta spesso trasferte ciclistiche. Si tratta di una pompa ad alta pressione per il gonfiaggio di copertoni e tubolari, un prodotto in acciaio, tutto italiano (e questo non è da sottovalutare) e personalizzato con il logo della GF Liotto.

    La granfondo vicentina è molto ambita, è tra i primi appuntamenti in apertura di stagione e viene scelta da tanti sportivi per sciogliere i muscoli dopo il “letargo” invernale, a dimostrarlo c’è il tenore delle iscrizioni che, una settimana prima di Natale, avevano già raggiunto quota 1.000 concorrenti. Un ulteriore aumento potrebbe arrivare in questi ultimi giorni dell’anno, dato che fino al 31 dicembre la quota di iscrizione sarà ridotta ed inoltre verrà garantito automaticamente l’inserimento in prima griglia.

    Altro motivo per affrettare l’iscrizione è la scelta da parte del C.O., per motivi organizzativi, di riservare la 14.a GF Liotto ad un massimo di 2.500 partecipanti.

    Riguardo alle griglie di partenza, un discorso a parte va fatto per le “ladies”, a loro è infatti assicurato l’accesso in prima griglia indipendentemente dalla data d’iscrizione, un bel modo per incentivare e per valorizzare lo sport al femminile.

    La Granfondo Liotto – Città di Valdagno è una gara che non può mancare nei programmi dei granfondisti, adatta sia per le prime sgambate di stagione soprattutto grazie al tracciato Mediofondo, 102 km e 1.450 metri di dislivello, che in comune con il “Granfondo” affronta le salite di Passo Xon, di Monte Magrè e di Torreselle, aggiungendovi quella del Castello, tutte ascese con pendenze medie tra il 6% e l’8%.

    I granfondisti che ad aprile saranno già in forma smagliante potranno optare per il “lungo” di 130 km e 2.500 metri di dislivello, dove uno dei tratti più affascinanti sarà la mitica “Trappola”, ovvero il tratto Valbianca-Marana con 12 km di lunghezza e punte di pendenza del 20%.

    La Granfondo Liotto – Città di Valdagno della prossima primavera, valida per la quarta volta come Memorial Gino Liotto, sarà la prova d’apertura del Challenge Giordana, circuito di 6 tappe tra Veneto, Trentino e Lombardia, inoltre sarà 1.a prova del Campionato provinciale Udace e 4.a tappa del Campionato Italiano Granfondo e Mediofondo Udace.

    Un’altra novità della granfondo vicentina è la designazione della “voce” del prossimo anno, ad intrattenere il pubblico di Valdagno commentando la gara del 15 aprile sarà Paolo Mei, speaker del Giro d’Italia 2011.

    Per saperne di più sulla Granfondo Liotto – Città di Valdagno è possibile consultare il sito internet www.granfondoliotto.it, aggiornato con tutte le informazioni su regolamento, iscrizioni, percorsi e con indicazioni utili su alloggi e alberghi.

    Come detto, le iscrizioni sono aperte, meglio affrettarsi perché fino al 31 dicembre c’è la possibilità di iscriversi al prezzo ridotto di 25 Euro, la quota successivamente verrà aumentata a 30 Euro per le iscrizioni effettuate fino a fine marzo, con un ulteriore rialzo di 10 Euro tra il 1° e il 15 aprile.

    Info: www.granfondoliotto.it

  • Corso di nutrizione ed integrazione nel ciclismo e nello sport

    Come un’auto sportiva consuma di più di una utilitaria, analogamente se svolgiamo un’attività sportiva dovremo nutrirci di più e in modo specifico. Ma mentre per l’auto sportiva basterà assicurarsi che la stessa abbia un serbatoio più capiente per godersi delle prestazioni più elevate, noi dovremo seguire programmi nutrizionali specifici per migliorare il nostro fisico e le nostre prestazioni sportive.

    Se vogliamo poi raggiungere i risultati che ci siamo prefissi, mantenendo integro e in salute il nostro organismo, la nostra alimentazione deve essere infatti attentamente pianificata prima, durante ed al termine dell’esercizio o dell’attività sportiva.

    Il corso è aperto a tutti quegli appassionati che vogliono approfondire e concretizzare sul campo le più attuali metodiche riguardanti le strategie alimentari e l’integrazione nell’ambito sportivo ed agonistico per incrementare le prestazioni, favorire la diminuzione dei tempi di recupero e prolungare lo stato di forma.

    Il corso è a numero chiuso, per fornire la massima disponibilità. Invitiamo gli interessati ad inviare tempestivamente la richiesta di partecipazione.

    Il corso sarà coordinato da Mauro Bisleri, Guida dell’Accademia, componente dello Staff come consulente per il benessere e preparatore nutrizionale sportivo, ed Otello Gazzola, vice presidente dell’Accademia e responsabile della programmazione dei corsi. Per evidenti motivi organizzativi il Corso è a numero chiuso e limitato a 20 partecipanti, invitiamo quindi tutti gli appassionati ad inviare al più presto la propria preiscrizione.

    Programma del corso.

    Quando pratichiamo attività sportive, sia come dilettanti sia come professionisti, la scelta dei cibi e le quantità necessarie per soddisfare i maggiori fabbisogni del nostro organismo devono avvenire con la massima attenzione. L’attività sportiva rende inoltre necessaria l’organizzazione di un’alimentazione appropriata e le delicate fasi che precedono, accompagnano e seguono l’esercizio fisico richiedono adeguate strategie dietetiche che non trovano una completa risposta nei cibi quotidiani. Per questo motivo, l’alimentazione in campo sportivo deve avvalersi di specifici prodotti dietetici tali da soddisfare il maggior utilizzo di energia, proteine, vitamine e sali minerali da parte dell’organismo. L’integrazione sopperisce alla perdita costante di questi micro e macronutrienti e l’accumulo non controllato di sostanze nocive del metabolismo energetico che indeboliscono il fisico fino a causarne il classico scadimento di forma che, ad esempio, molti sportivi accusano già a metà della loro stagione.

    Programma della giornata di Sabato 25 Febbraio 2012 (dalle 10.00 alle 18.00)

    · presentazione del programma, dei partecipanti e delle loro esigenze

    · l’importanza della strategia alimentare nell’attività sportiva

    · le dinamiche energetiche: come il nostro corpo produce energia

    · i protagonisti del metabolismo nella digestione ed assorbimento degli alimenti

    · l’ossigeno e fabbisogno metabolico basale

    · la produzione di acido lattico e il suo positivo riutilizzo nella risintesi di glucosio

    · l’importanza basilare dell’indice glicemico nella conversione energetica

    · le scorie del metabolismo energetico, radicali liberi, vitamine ed antiossidanti naturali

    · la nutrizione prima, durante e dopo un’escursione o un atto agonistico in bici

    · la cena che precede l’attività fisica, microelementi, macroelementi e rigenerazione

    · la colazione prima dell’atto sportivo, carboidrati, vitamine e proteine

    · la necessaria e corretta idratazione e nutrizione durante l’atto sportivo

    · l’importanza del recupero con i protocolli antiossidanti

    Programma della giornata di Domenica 26 Febbraio 2012 (dalle 9.30 alle 17.30)

    · l’uso ragionato degli integratori: principali caratteristiche, quali usare e come usarli

    · i principi generali dell’allenamento moderno: come programmarlo, capire le proprie carenze e combatterle

    · i concetti di potenza e di forza nello sport

    · la supercompensazione nel miglioramento della prestazione e nel recupero dei carichi di lavoro

    · la palestra nella preparazione atletica come coadiuvante alla scelta nutrizionale dietetica e sportiva

    · applicazioni pratiche nutrizionali ed integrative del prima, durante e dopo l’atto sportivo intenso, sia questo un allenamento, una gara o semplicemente un’escursione

    · tavola rotonda e discussione sui casi personali specifici e chiarimenti vari

    · considerazioni finali e consegna degli attestati di partecipazione

    Costo di partecipazione.

    Il costo di partecipazione è di 120,00 Euro. Al corso dovrà essera aggiunta la Quota Associativa all’Accademia. La partecipazione è a numero chiuso, iscriverti adesso ti garantirà la partecipazione. A tutti i partecipanti verranno fornita la copertura assicurativa per l’intera durata del corso. Il costo non comprende la sistemazione alberghiera, è prevista una interessante convenzione sia per i partecipanti che per gli accompagnatori. Effettuato il pagamento chiediamo di anticiparci, via fax o e-mail, copia del bollettino postale o del bonifico. Indispensabile è anche l’invio di due foto formato tessera.

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    Via G. Avezzana, 1 20139 Milano

    Telefono 02 55211039 | Telefax 02 55213793 | Mobile 335 8217944

  • www.ciclando.it

    www.ciclando.it è il nuovo protagonista dell’e-commerce dedicato al ciclismo fuoristrada. Ciclando.it propone e vende in rete servizi e prodotti rivolti al mondo della mountain bike e delle attività all’aria aperta ad essa correlate. Offre una scelta qualificata di marchi in esclusiva e i migliori prezzi che si trovano sul mercato, tratta: biciclette, componenti, strumenti ed accessori apprezzati per la loro validità, per i contenuti innovativi e – perché no? – anche per la capacità di “emozionare”.

    Lo Staff di ciclando.it è composto da praticanti appassionati che conoscono il “sentimento” che questo sport riesce a muovere.

    Vogliamo nel contempo offrire le migliori condizioni possibili, sia come prezzi che come servizio. Servizio inteso soprattutto in termini di presenza, di contatto diretto con il cliente: spesso l’acquisto online è impersonale, e sentire la voce di un cliente al telefono è sentita come importuna. Il nostro cliente sa che noi rispondiamo a voce, se necessario, a richieste di assistenza e informazione, anche per uno scambio di pareri.

    I contenuti del sito sono in continuo divenire, e nuovi marchi e prodotti si aggiungeranno tra le nostre proposte, per poter offrire un panorama completo di scelte.

    Non abbiate riserve nel chiamarci per maggiori approfondimenti sui prodotti e sul nostro lavoro. Se non trovate ciò che desiderate interpellateci: cercheremo ciò che Vi interessa e ve lo forniremo ai prezzi più vantaggiosi!

    Prevediamo convenzioni particolari con Associazioni e Gruppi sportivi, con condizioni di acquisto di sicuro interesse.

    Vi aspettiamo online: ciò che troverete su www.ciclando.it Vi piacerà.

    Vi auguriamo buone pedalate.

    Lo Staff di Ciclando.it

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  • L’evento ciclistico del veronese: il Gran Fondo Damiano Cunego 2011

    Per la sua sesta edizione la manifestazione si articolerà in due percorsi possibili il Gran Fondo Damiano Cunego di 150 km e il medio fondo di 98 km entrambi studiati nei minimi dettagli dagli organizzatori per dare non solo l’opportunità di svolgere un’attività sportiva in piena regola ma anche per permettere di scoprire le incomparabili bellezze delle terre circostanti a Verona, già di per sé meta privilegiata per il ciclismo in tutte le sue declinazioni, dal cicloturismo a quello agonistico. In particolare proprio la disciplina del granfondo, in cui è particolarmente affermato Damiano Cunego ha sempre attratto centinaia di sportivi in queste zone dove la particolare conformazione del territorio e le strade attrezzate anche con strutture ricettive apposite rendono questa disciplina particolarmente apprezzata. Ambiziose sono però le aspettative di quest’anno del Gran Fondo Verona che vede nelle previsioni più di 3.600 ciclisti e altrettanti turisti che accorreranno per vedere questa splendida manifestazione e approfittarne per assaporare l’atmosfera della città scaligera che tanto ha da dare in questa stagione. Considerata nel 2010 la terza granfondo in Italia quella dedicata all’atleta veronese rappresenta un vero e proprio evento che coinvolgere tutta la provincia di Verona e tutta Italia visto che alla fine di marzo gli iscritti al percorso avevano già superato quota 2.000.

    La partenza avverrà dallo stadio Bentegodi, dove si potranno radunare tutti i ciclisti e si potrà approfittare delle numerose strutture a disposizione senza interferire con la viabilità cittadina e senza creare disagi a mezzi pubblici o altro. Saranno quindi a disposizione de partecipanti parcheggi, spogliatoi, docce, bar e tutto l’abbigliamento e attrezzatura necessarie per affrontare l’itinerario.

    Per quanto riguarda i percorsi questi sono stati un po’ rivisti rispetto alla scorse edizioni per poter avere il maggiore comfort e possibilità di gestione di tutti i partecipanti. Lo stadio Bentegodi infatti fungerà sia da partenza che da arrivo mentre il primo tratto del percorso sarà una “visita” alla città, a velocità contenuta, per ammirare le bellezze cittadine e far diventare Verona una delle componenti principali della manifestazione. Da lì i ciclisti raggiungeranno il km 0, ossia la partenza dalla quale cominceranno a correre i cronometri. Il percorso, sebbene sia studiato per favorire anche la conoscenza del territorio, non lesina però di difficoltà come la salita di Erbezzo, all’interno del parco naturale dei Monti Lessini, con la cronoscalata, e le varie pendenze dolci che intervalleranno il percorso fin dall’inizio. Un po’ più leggero sarà invece il medio fondo, che però con i suoi 98% km non è da sottovalutare. Infatti lungo questo percorso si trovano le salite di Erbezzo, Boscochiesanuova e Camposilvano, la più dura delle tre.

    Ben 500 saranno le persone all’opera quel giorno per garantire la perfetta riuscita dell’evento elemento che lascia presagire come la manifestazione avrà un successo assicurato!

  • Capodanno 2010: soggiorno e bicicletta elettrica gratuita targata Road to Wellness

    A chi vuole trascorrere un Capodanno diverso, lontano dalle grandi città e circondati da una splendida natura, Road to Wellness – Territorio per il Benessere, il progetto di promozione turistica rivolto agli amanti della bicicletta per una migliore fruizione del territorio del Varesotto e del Mendrisiotto, propone una serie di servizi tra cui hotel & B&B garantiti ed il noleggio gratuito di una bicicletta elettrica a pedalata assistita. Il visitatore potrà quindi godersi San Silvestro e le festività di questa fine 2010 in mezzo alla splendida natura della Costa Fiorita del Lago Maggiore, dei Sette Laghi del Varesotto e tra i vigneti del Mendrisiotto praticando un turismo attivo ed ecologico.

    Sono ventotto le strutture alberghiere che fanno parte del progetto Road to Wellness, distribuite sul territorio italo-svizzero intorno al lago Maggiore. In ognuno degli alberghi e B&B, che si trovano vicino ad almeno tre percorsi ciclabili, si può prenotare anche solo per una notte, il trasporto bagagli verso un’altra struttura Road to Wellness è gratuito e viene offerta, direttamente nella camera, una mappa dei percorsi della zona per le due ruote, che ammontano a quasi 500 chilometri. Ogni hotel mette poi a disposizione del turista l’assistenza tecnica garantita alla propria bicicletta, un GPS Logger per orientarsi e memorizzare i propri percorsi e il noleggio di una bici elettrica a pedalata assistita Road to Wellness.

    Questo comodo ed ecologico mezzo a due ruote, Frisbee Euro 7, alleggerisce l’impegno riducendo la fatica e aumentando il piacere delle gite in mezzo alla natura. L’e bike è affidabile e facilmente manovrabile grazie alla leggerezza e al cambio Shimano a sette velocità, garantendo una spinta adeguata in qualsiasi situazione di pendenza.

    http://www.roadtowellness.it

    http://territorioperilbenessere.blogspot.com/

  • Varese e Provincia, la Costa Fiorita del Lago Maggiore e i vigneti del Mendrisiotto: turismo attivo con Road to Wellness – Territorio per il Benessere

    Molte persone oggi scelgono la vacanza attiva che abbina la pratica sportiva al divertimento e al relax per un crescente desiderio di godere il tempo libero come una risorsa preziosa da dedicare alla vacanza ‘ecologica’ legata alla natura, all’ambiente e alla gastronomia genuina e alla riscoperta dei luoghi meno compromessi dall’urbanizzazione. Il cicloturismo, nelle sue diverse specialità, si sposa perfettamente con queste esigenze creando un connubio perfetto tra arte, cultura, storia, gastronomia, divertimento e pratica fisica e diviene uno strumento per conoscere ed esplorare il territorio circostante.

    Road to Wellness è il progetto che rende possibile questo tipo di vacanza perché promuove il cicloturismo e l’immersione nella natura in un territorio, quello del Varesotto e del Mendrisiotto, ricco di tradizione storica, artistica e gastronomica. La provincia di Varese ha una la vocazione naturale per il cicloturismo; sono numerosi gli itinerari percorribili in bicicletta e a piedi, a cui si aggiunge una forte connotazione culturale e artistica. Il territorio varesino è infatti caratterizzato da un ambiente naturale di ineguagliabile bellezza; splendidi panorami si aprono sulle montagne circostanti, che quasi mai superano i 1.600 metri e che possono essere percorsi per la maggior parte attraverso affascinanti sentieri tra i boschi. Altrettanto bello è il territorio svizzero del Mendrisiotto, tra collari di vigneti e splendida natura.

    Oltre all’attività sportiva è possibile gustare i piatti della tradizione enogastronomica locale e dedicarsi a percorsi culturali tra chiese, eremi, castelli e musei: chi l’ha detto che un piatto di ottimi asparagi e di polenta con funghi non va d’accordo con i tesori d’arte della GAM (Galleria di Arte Moderna) di Gallarate o con il Sacro Monte di Varese o con una passeggiata sul Monte Generoso, inseriti nel patrimonio dell’Unesco? E il trasporto da e per aeroporti e stazioni ferroviarie è a carico dell’hotel convenzionato.

    http://www.roadtowellness.eu