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Tag: benessere

  • ESTATE DI BENESSERE AL GAUTAMA

    Comunicato stampa

    Osho Gautama presenta il nuovo calendario di Eventi

    nel campo del Benessere, immersi nella Natura a

    quasi 1000 metri di altitudine

    Scuola di meditazione, crescita personale e amicizia. Gautama è una comune di ricercatori spirituali e una scuola dove impari a conoscere te stesso, i tuoi potenziali e i tuoi talenti. Gautama è una comune di ricercatori spirituali e una scuola dove impari a conoscere te stesso, i tuoi potenziali e i tuoi talenti.

    Comunicato rilasciato il 05 Luglio 2010

    E’ uno spazio per sperimentare l’ arte di vivere insieme con amore, consapevolezza, verità, amicizia e divertimento, per esplorare nuovi comportamenti e direzioni e per diventare maestro della tua vita. Un’estate “diversa” all’insegna degli Eventi di Meditazione, Relax, Benessere. Iniziative, Feste.

    La Multiversity offre:

    PROGRAMMI RESIDENZIALI DI CRESCITA

    Tourist e Student Program, Primal Week, Addiction Program, Burn-Out Program, Future Planning, Coaching

    SEMINARI E TRAINING

    Attività di crescita personale, Humaniversity Therapist Training, Scuola di Sciamanesimo, Scuola di Breathwork

    Counseling

    RELAX E BENESSERE

    Centro Benessere “Shyam Singha”, Ritiri di Guarigione Olistica e Autoguarigione Week-end di benessere, Ayurveda,

    Waves of Energy Massage School, Aura-Soma, Iniziazioni al Reiki

    MEDITAZIONE E VACANZE

    Meditazioni quotidiane, week end di meditazione, Osho Meditation Instructor Program, soggiorni “In vacanza meditando”

    SPAZIO MUSICA

    The Buddha Sound: creazione e produzione di cd di meditazione guidata, eventi in Italia ed Europa, Music Celebration a

    Natale, Pasqua e Agosto

    CALENDARIO EVENTI LUGLIO – AGOSTO 2010

    AMARE TE STESSO

    con Gandha

    Da venerdì, 30 luglio 2010 – 21:30
    A domenica, 1 agosto 2010 – 19:00

    Farai esperienza di alcune tecniche semplici ed efficaci, che potrai poi utilizzare da solo. Essenzialmente, imparerai a creare una relazione più amorevole con te stesso

    MOTIVARE CON CREATIVITA’

    con Dakshina

    Da venerdì, 30 luglio 2010 – 21:30
    A domenica, 1 agosto 2010 – 19:00

    L’arte di auto-motivarsi e di motivare gli altri. Comunicazione creativa. L’uso di metafore e storie per superare i limiti della mente, bypassare i “non so…” e stimolare i talenti interiori.

    RITUALI TANTRICI

    con Pujarin

    Da venerdì, 6 agosto 2010 – 21:30
    A domenica, 8 agosto 2010 – 19:00

    Il Tantra e’ un ponte tra te e il divino. Parte dall’accettare te stesso, dall’amare te stesso e dal permetterti di incontrare l’altro nel piacere.

    GAUTAMA MUSIC FESTIVAL

    con il Gautama Staff

    Da venerdì, 13. agosto 2010 – 21:30
    A domenica, 22. agosto 2010 – 19:00

    Il festival prevede tutti i giorni EVENTI SPECIALI abbinati al programma quotidiano. Di giorno in giorno potrai scegliere se coinvolgerti nelle attività, rilassarti tra amici o godere della magica natura circostante con magnifiche passeggiate! Celebra l’estate con noi!

    NIRVANA, PARAMDHAM, YAHOO!!!

    con Siddhakam

    Da venerdì, 13 agosto 2010 – 21:30
    A domenica, 15. agosto 2010 – 19:00

    “Ad un certo punto le parole finiscono….. (silenzio), divento!” Siddhakam. Buddhafield, meditazioni dal vivo, tecniche taoiste e buddhiste, meditazioni inedite di Osho, il tutto diretto ad andare sempre piu in profondita.

    LA GIOIA DELLA MUSICA

    con Anuprada

    Da martedì, 17. agosto 2010 – 21:30
    A giovedì, 19. agosto 2010 – 19:00

    Diventa un musicista! Porta il tuo strumento, la tua voce, il tuo entusiasmo e unisciti a noi nel celebrare la dimensione che la musica ha nella tua vita. Suoneremo e canteremo insieme, ci ascolteremo e sosterremo a vicenda e scopriremo la musica della natura che ci circonda. Non è necessario avere una bella voce o saper suonare.

    RITIRO INTENSIVO DI GUARIGIONE

    con Smito

    Da lunedì, 16. agosto 2010 – 21:30
    A domenica, 22. agosto 2010 – 19:00

    Giornate dedicate al benessere per fare una pausa e focalizzarci sulla salute. riceverai supporto per comprendere i messaggi che malattie e disturbi ci mandano, imparerai ad aiutarti con cibi e rimedi naturali, svilupperai programmi di respiro e movimento per favorire l’autoguarigione. Alla fine del ritiro ti porterai a casa un “programma salute” per il futuro. ti puoi iscrivere da un minimo di tre giorni all’intero periodo.

    RITIRO SCIAMANICO

    con Anatta

    Da martedì, 24. agosto 2010 – 21:30
    A domenica, 29. agosto 2010 – 19:00

    Il nostro decennale incontro del Cerchio Sacro, che onora gli antichi insegnamenti sciamanici, relativi allo studio e all’applicazione della Ruota della Medicina. Un intenso viaggio per riconnetterti con Madre Terra, te stesso e tutti gli elementi.

    WEEKEND DI MEDITAZIONE

    con Varcha e Nijen

    Da venerdì, 27. agosto 2010 – 21:30
    A domenica, 29. agosto 2010 – 19:00

    Portare la meditazione nel proprio quotidiano è ciò che ci poniamo come risultato di questi weekend.
    – Il primo “step” sarà entrare insieme in uno spazio meditativo utilizzando diverse tecniche e approcci che aiutano…

    PER INFO E PRENOTAZIONI

    Osho Gautama Multiversity
    Loc. Alpe Pianello – 21010 Dumenza (VA) – ITALY

    Tel. +39 (0)332 517054 +39 (0)332 517032 Fax +39 (0)332 517054
    website: www.gautama.it
    email: [email protected]
    Uff. Stampa e Pubbliche relazioni:

    Sw.Geet Abba
    Mobile:340.3826769
    email: [email protected]

  • EcoWorldHotel a SaporBIO per incentivare il biologico

    Per incentivare l’uso del biologico, non solo all’interno degli hotel ma anche sulle tavole degli italiani, EcoWorldHotel, la prima Catena Alberghiera Italiana Eco-friendly, ha partecipato alla quarta edizione di SaporBIO (dall’11 al 13 giugno 2010), la fiera dell’alimentazione biologica e del vivere sano organizzata da Marco Columbro e Stefania Santini all’interno del Parco Sempione di Milano.

    Nel Villaggio SaporBIO abbiamo allestito un piccolo Eco-shop dove degustare del caffè biologico e acquistare vini biologici, bIO padelle, detersivi ecologici e tanto altro.

    Tanti gli ospiti che ci sono venuti a trovare, tra cui alcuni d’eccellenza. Marco Columbro e l’Assessore all’Arredo, Decoro urbano e Verde del Comune di Milano, Maurizio Cadeo, dopo aver sentito parlare del nostro eccellente caffè bio, sono accorsi ad assaggiarlo.

    Anche Marco Bianchi il giovane scrittore e ricercatore di oncologia molecolare, il cui ultimo libro “I magnifici 20” parla dei buoni alimenti che si prendono cura di noi, ha voluto testare le proprietà del nostro caffè. Tessa Gelisio conduttrice televisiva ed esperta di ambiente è stata invece attratta dalle nostre bIO padelle.

    L’affluenza è stata di circa 50.000 presenze e il Gruppo EWH ha avuto grande visibilità sia durante la fiera che nelle settimane precedenti e successive:

    Web:
    • presenza sul portale www.saporbio.it;
    • promozione su facebook.

    Sky tv:
    • Marco Columbro, su Alice Tv, ospite del programma “Casa Alice”, ha promosso le vacanze sostenibili negli EcoWorldHotel.

    Radio:
    • su Radio Monte Carlo, Marco Columbro ha promosso la fiera e il brand Eco-friendly;
    • su RDS (Radio Dimensione Suono) hanno parlato di noi, venerdì 18 giugno, e hanno spiegato come scegliere gli agriturismi e gli hotel eco-friendly in base alle Eco-foglie.

    Guardate le foto della fiera su Flickr e Facebook

    Durante l’evento abbiamo voluto premiare l’Azienda Agricola Buonamici “Cesare Buonamici”, vincitrice del concorso SaporBioOlio 2010 come miglior produttrice di olio extra-vergine di oliva biologico, regalando un soggiorno in un EcoWorldHotel del Gruppo.

    Sono sempre più le organizzazioni che scelgono di far soggiornare espositori e visitatori responsabilmente ed, anche in questa occasione, EWH ha offerto tariffe vantaggiose negli EcoWorldHotel 3 e 4 stelle di Milano.

    Le persone con esigenze alimentari purtroppo non vengono ancora considerate come un segmento di mercato rilevante. Per questo vogliamo rispondere ad un’esigenza sempre più ampia, rivolgendo le nostre attenzioni a questi ospiti “speciali”.

    EWH ha, infatti, iniziato una campagna di sensibilizzazione negli hotel riguardo l’alimentazione biologica, incentivando ad introdurre nel menù o nella colazione alimenti adatti anche agli intolleranti, agli allergici, ai celiaci, ai vegani, ai vegetariani, ai salutisti, ecc. senza che debbano rinunciare al soggiorno in hotel.

    Prestare attenzione alla qualità del cibo che serviamo ai nostri ospiti deve essere una priorità!

    Milano, 25 giugno 2010

    Dott.ssa Selena Pozzi
    Responsabile Ufficio Stampa EcoWorldHotel

    www.ecoworldhotel.com

  • Bene-xant, nutrimento di bellezza

    Milano, giugno 2010 – Bellezza e benessere vanno di pari passo: difficile, se non impossibile, avere un aspetto radioso e vitale “fuori”, se “dentro” non siamo al top.

    Così, nei periodi di stress, se mangiamo poco e male e non dormiamo a sufficienza, è facile che la pelle appaia spenta e giù di tono; come una cartina di tornasole, avverte e rivela subito che qualcosa non gira per il verso giusto.

    Come rimediare? Occorre prima di tutto fermarsi un attimo e risettarci su abitudini di vita più sane.

    E poi si può pensare di concedere un aiuto in più al nostro organismo, ricorrendo per esempio ad un integratore.

    A base di astaxantina naturale, pigmento ricavato dall’essiccazione di una microalga (Haematococcus pluvialis) coltivata nelle Hawaii, dove trova le condizioni ideali di crescita, Bene-xant è la proposta appena lanciata sul mercato da Startingline Spa, azienda che da 25 anni opera nel campo della dietetica.

    Grazie al suo potere antiossidante, Bene-xant protegge la pelle dai danni causati dall’ossidazione lipidica (stress ossidativi) ed aiuta a contrastare la degradazione del collagene, la formazione di rughe e la comparsa di macchie, donando alla pelle un aspetto più giovane e sano.

    Completamente naturale, Bene-xant nutre ottimamente il nostro benessere e risveglia la nostra bellezza.

    Per scoprire di più sul prodotto e i suoi benefici: www.bene-xant.it

    Bene-xant: agisce dentro, si vede fuori.

  • Hydrolife: le mille bolle del benessere

    Realizzata con un elegante rivestimento in legno okumè resistente all’acqua, la vasca Hydrolife® rappresenta il naturale complemento dei trattamenti termali. Basandosi sul principio di compressione e decompressione dei tessuti, generata dalle bolle d’aria e dal flusso d’acqua, Hydrolife® è in grado di apportare evidenti benefici alla circolazione sanguigna e a quella linfatica. Le virtù dell’idromassaggio sono davvero molteplici. Grazie all’azione dell’acqua, che favorisce il drenaggio dei liquidi, gli spiacevoli inestetismi della cellulite si riducono e la pelle si tonifica, si leviga e si distende. L’idromassaggio rappresenta inoltre un potente alleato per combatte i reumatismi, le artriti, la gotta, l’affaticamento dell’apparato respiratorio e l’insonnia. I micro-getti d’acqua, associati ai suggestivi effetti luminosi prodotti dal faro subacqueo e all’uso di essenze profumate e sostanze balsamiche, contribuiscono a creare le condizioni ideali per un massaggio acquatico capace di regalare intense sensazioni di benessere. Hydrolife® unisce il piacere del bagno agli effetti benefici dell’idroterapia: la formula perfetta per prendersi cura del proprio corpo – e del proprio spirito – e riacquistare immediatamente energia e vitalità.

  • Gli integratori cosmetici: una reale informazione sulle loro proprietà

    Gli integratori cosmetici mirano a migliorare l’aspetto estetico dell’individuo. Alcune di quelle caratteristiche che di solito associamo alla bellezza, come una pelle tonica e liscia, capelli lucenti e forti, sono in realtà lo specchio delle condizioni interne dell’organismo. Aiutandoci a migliorare la situazione “interiore”, gli integratori cosmetici collaborano attivamente con noi a (ri)conquistare un aspetto esteriore più gradevole.
    “Bene-xant, per esempio, è prima di tutto un anti-age, utile quindi ad impedire l’invecchiamento precoce della pelle, dovuto all’azione dei radicali liberi” così risponde Paola Alfieri laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari e diplomata al Corso di perfezionamento in ‘Novel foods e claims nutrizionali nello sviluppo di integratori alimentari’ presso l’Università degli Studi di Milano, e continua: “La sua azione mirata si deve al mix di Astaxantina naturale, le cui proprietà antiossidanti sono ampiamente dimostrate in letteratura, e vitamina E, anch’essa molto utile nel fare “piazza pulita” dei radicali liberi.
    Un’assunzione regolare di Bene-xant aiuta a ridurre le rughe e i segni di espressione, a migliorare elasticità e levigatezza della pelle, e ridurre il gonfiore sotto gli occhi”. Così conclude Paola Alfieri: “Ricordiamo che è sempre necessario esporsi al sole seguendo alcune cautele e gradualmente, proteggendo la pelle con un filtro solare adeguato. Per aiutare la pelle ad abituarsi al sole è poi consigliabile l’assunzione di integratori a base di vitamine, carotenoidi ed estratti vegetali. Questi non sostituiscono il filtro solare, ma rinforzano le difese cutanee nei confronti del fotoinvecchiamento”.
    Per maggiori informazioni: www.bene-xant.it

  • Gli integratori cosmetici: una reale informazione sulle loro proprietà anche nei riguardi all’esposizione ai raggi UV

    Gli integratori cosmetici mirano a migliorare l’aspetto estetico dell’individuo. Alcune di quelle caratteristiche che di solito associamo alla bellezza, come una pelle tonica e liscia, capelli lucenti e forti, sono in realtà lo specchio delle condizioni interne dell’organismo. Aiutandoci a migliorare la situazione “interiore”, gli integratori cosmetici collaborano attivamente con noi a (ri)conquistare un aspetto esteriore più gradevole.
    “L’Astaxantina naturale, le cui proprietà antiossidanti sono ampiamente dimostrate in letteratura, per esempio, soprattutto se aggregato alla vitamina E, è prima di tutto un anti-age, utile quindi ad impedire l’invecchiamento precoce della pelle, dovuto all’azione dei radicali liberi” così risponde Paola Alfieri laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari e diplomata al Corso di perfezionamento in ‘Novel foods e claims nutrizionali nello sviluppo di integratori alimentari’ presso l’Università degli Studi di Milano, e continua: “La sua azione mirata è molto utile nel fare “piazza pulita” dei radicali liberi. Un’assunzione regolare aiuta a ridurre le rughe, i segni di espressione, il gonfiore sotto gli occhi e a migliorare elasticità e levigatezza della pelle”. Così conclude Paola Alfieri: “Ricordiamo che è sempre necessario esporsi al sole seguendo alcune cautele e gradualmente, proteggendo la pelle con un filtro solare adeguato. Per aiutare la pelle ad abituarsi al sole è poi consigliabile l’assunzione di integratori a base naturale, che non sostituiscono il filtro solare, ma rinforzano le difese cutanee nei confronti del fotoinvecchiamento”.
    Sito web: http://www.bene-xant.it

  • ESTATE AL GAUTAMA

    Scuola di meditazione, crescita personale e amicizia. Gautama è una comune di ricercatori spirituali e una scuola dove impari a conoscere te stesso, i tuoi potenziali e i tuoi talenti. E’ uno spazio per sperimentare l’arte di vivere insieme con amore, consapevolezza, verità, amicizia e divertimento, per esplorare nuovi comportamenti e direzioni e per diventare maestro della tua vita. Immersi nella natura a quasi 1000 mt di altitudine.

    La Multiversity offre:

    PROGRAMMI RESIDENZIALI DI CRESCITA
    Tourist e Student Program, Primal Week, Addiction Program, Burn-Out Program, Future Planning, Coaching

    SEMINARI E TRAINING
    Attività di crescita personale, Humaniversity Therapist Training, Scuola di Sciamanesimo, Scuola di Breathwork Counseling

    RELAX E BENESSERE
    Centro Benessere “Shyam Singha”, Ritiri di Guarigione Olistica e Autoguarigione Week-end di benessere, Ayurveda, Waves of Energy Massage School, Aura-Soma, Iniziazioni al Reiki

    MEDITAZIONE E VACANZE
    Meditazioni quotidiane, week end di meditazione, Osho Meditation Instructor Program, soggiorni “In vacanza meditando”

    SPAZIO MUSICA
    The Buddha Sound: creazione e produzione di cd di meditazione guidata, eventi in Italia ed Europa, Music Celebration a Natale, Pasqua e Agosto

    Per tutta l’estate Osho Gautama Multiversity presenta Eventi:

    GIUGNO 2010

    Unione Intima con Pujarin Da venerdì, 11. giugno 2010 – 21:30 A domenica,13 giugno 2010 – 19:00

    Il Tantra e’ un ponte tra te e il divino. Parte dall’accettare te stesso, dall’amare te stesso e dal permetterti di incontrare l’altro nel piacere.

    Meditazione e consapevolezza con Siddhakam

    Da venerdì, 18. giugno 2010 – 21:30 A domenica, 20. giugno 2010 – 19:00 Varie tecniche ci permettono di coltivare la nostra consapevolezza. Piu siamo consapevoli, piu siamo creativi e liberi da problemi, mente, inconscio.

    Guarigione Energetica con Smito Da venerdì, 25. giugno 2010 – 21:30 A domenica, 27. giugno 2010 – 19:00 Questo fine settimana sarà focalizzato sugli aspetti energetici della nostra anatomia (polarità, meridiani, chakra) e sull’esplorazione di come possano essere di sostegno nella nostra guarigione e crescita personale.

    Comunicazione Assertiva con Dakshina Da venerdì, 25. giugno 2010 – 21:30 A domenica, 27. giugno 2010 – 19:00 Come dare valore e forza alle proprie opinioni. L’arte di risolvere divergenze e conflitti. La qualità della concretezza.

    Osho Gautama Multiversity

    Località Alpe Pianello – 21010 – Dumenza (VA) Tel: +39 0332 517054 – Cell.: 347 1989119

    website: www.gautama.it email: [email protected]

    Ufficio Stampa e Pubbliche relazioni

    Sw. Geet Abba

    Mobile: 340.3826769 email: [email protected]

  • B&B LAVINIUM LANCIA IL MESE E I WEEK-END DEL BENESSERE

    Tipicamente mediterraneo, a Scalea (CS) in Calabria, con una vista mozzafiato, dai colori del mare e del sole Il bed & breakfast Lavinium è il luogo ideale per trascorrere momenti di relax e benessere. Ristrutturato nel 2007, Lavinium è dotato di tutti i confort, l’ambiente interno è rustico ma anche chic, quasi bohèmien.

    E’ possibile scegliere di soggiornare in una delle 4 accoglienti camere, arredate con raffinati mobili d’epoca, tutte dotate di un bagno signorile attrezzate di televisore e accesso ad internet.

    Per piccole famiglie o per un gruppo ristretto di amici la suite Gaia è un vero gioiello. Incastonata nella roccia viva, con mattoni d’ epoca romana a vista, impreziosita da suggestivi archi, con 2 camere, soggiorno, cucina e 2 bagni, si respira un’aria di tempi passati.

    E’ possibile gustare succulente marmellate, assaporare frutta raccolta al momento, assaggiare il pane appena sfornato, farsi inebriare dai profumi del gelsomino, della lavanda, delle bouganville. Cosa c’è di meglio che fare una ricca colazione conversando in italiano o in inglese, in tedesco o in francese, in russo o in giapponese, nel nostro simpatico soggiorno? E’ l’ideale per iniziare una giornata fresca, illuminata dal sole e piena di energia.

    La struttura è adatta soprattutto alle persone, o ai gruppi di persone, che desiderano trascorrere la propria vacanza o dedicarsi a un eventuale periodo di cure di benessere o anche a un ritiro lavorativo (Workshop, seminari, conferenze, ….) e che vorrebbero scoprire:

    – la terra che conquista i cinque sensi: mare cristallino, montagne innevate e boschi folti, fiumi argentini, laghi misteriosi, terme rilassanti;

    – la terra di beni e patrimoni culturali: bellezze naturali, ricchezze storiche e artistiche, itinerari religiosi;

    – la terra della tradizione enogastronomica: ospitalità cordiale, divertimento per tutti i gusti e per tutte le età;

    – la terra con le baie fantastiche e con le incantevoli spiagge di sabbia, di sassolini o di scogli, a soli 200m dal nostro B&B.

    Per tutto il mese di giugno il B&B Lavinium offre pacchetti benessere per chi ha voglia di trascorrere una settimana o anche un semplice week end tra coccole e massaggi. Di seguito segnaliamo tre pacchetti che proponiamo. E’ possibile personalizzare i pacchetti in base alle proprie esigenze.

    Settimana Coccole&Gourmet: Camera, Colazione, 2 massaggi, manicure smalto o pedicure, trattamento viso, gita con grigliata, serata di danza, serata di karaoke, 1h.30 di lezione di lingua (conversazione): € 560 anziché € 795 pp

    Settimana Romantica (per coppie): Camera doppia, Colazione, 3 massaggi pp., manicure, pedicure, pulizia viso, meditazione guidata, riflessologia, tour Scalea, uscita in barca, 1h. di lezione di lingua (conversazione): € 1.020 anziché € 1.318 per la coppia (€ 510 pp)

    Week end Relax e Musica: Colazione, 1 massaggio, manicure french gel, pulizia viso, pedicure, itinerari a Scalea, uscita in barca, serata di karaoke: € 250 anziché € 375 pp

    B&B Lavinium

    Vico Marittimo,12 (centro storico) – 87029 Scalea (CS) ITALY

    Chiamate Italia: +39 338 7135345 – Chiamate Italia ed estere: +41794099540

    www.bedandbreakfast-lavinium.it | http://www.bed-and-breakfast.it/pagina.cfm?id=19701&IDRegione=3

    mail: [email protected]

    Ufficio stampa: Stefania Liguoro – [email protected] – 320/8446910

  • 31 Maggio: Giornata Mondiale Senza Tabacco


    Fumo e corsaIl 31 maggio 2010 si celebra la Giornata Mondiale Senza Tabacco, iniziativa voluta dall’OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità, importante momento di riflessione sull’impatto nocivo del fumo sulla salute. Il tema di quest’anno si concentra sul ruolo negativo giocato dal mondo del cinema e della moda che, invece di indirizzare verso un corretto e più salutare stile di vita, contribuisce a diffondere la piaga mondiale del consumo di tabacco.

    Lo slogan dell’OMS, è “moda e cinema liberi dal fumo”: una scelta di grande impatto per denunciare la strategia della pubblicità indiretta messa in atto dalle multinazionali del tabacco che, a fronte delle leggi restrittive sul fumo adottate in molti Paesi, realizzano linee di abbigliamento, concorsi per designer e inseriscono pacchetti di sigarette all’interno di pellicole di successo.

    Spesso anche tra gli sportivi (o dovremmo chiamarli pseudo-sportivi) capita di incontrare qualcuno che fuma nonostante gli effetti negativi del fumo sulla prestazione fisica. Gli effetti negativi sulla prestazione fisica sono tanto maggiori quanto si è più avanti con l’età. Tenuto conto che dopo i 35 anni, se non si adottano delle terapie antietà, si peggiora comunque mediamente di 1″/km all’anno, i danni da fumo possono peggiorare notevolmente la situazione: fumando mediamente 20 sigarette al giorno, si avrà un peggioramento della prestazione fisica in termini di perdita di velocità come riepilogato nella seguente tabella:

      • a 20 anni – 0″/km
      • a 30 anni – 2″/km
      • a 40 anni – 8″/km
      • a 50 anni – 18″/km
      • a 60 anni – 32″/km
      • a 70 anni – 51″/km.

    Come si vede la progressione è particolarmente invalidante con l’età. A questo dato occorre aggiungere il contraccolpo psicologico di molti runner fumatori che non riescono a capire come dopo i 45 anni le loro prestazioni crollino di anno in anno. Anziché dare la colpa alle sigarette la danno all’età, al naturale (secondo loro) invecchiamento e abbandonano lo sport, aggravando ulteriormente la situazione. Se si smette, già dopo 3 giorni dall’ultima sigaretta la respirazione diventa più facile e dopo soli 3 mesi la respirazione migliora del 5-10%.

  • Vacanza studio a Riccione: Fitnesslandia 2010. Tutte le offerte in hotel.

    Dal 22 fino al 25 luglio 2010 si terrà a Riccione il consueto appuntamento con Fitnesslandia, manifestazione dedicata al wellness e alla forma fisica.
    Fitnesslandia si propone come un’occasione per soddisfare le esigenze di aggiornamento e di formazione degli operatori del settore.
    Non a caso la mission della manifestazione recita “un percorso sportivo contemporaneo alla scoperta delle tendenze del settore di varia provenienza. Attività e metodologie di allenamento selezionate dai migliori docenti del pianeta”.
    Infatti gli insegnati, che terranno convegni e lezioni, sono relatori di grande prestigio che hanno già entusiasmato importanti convention in giro per il mondo.
    Sono quindi una sorta di Guru del fitness e delle discipline di wellness.
    Fitnesslandia si terrà nella location del Palazzo dei Congressi di Riccione, a pochi passi da Viale Ceccarini e dalle spiagge di Riccione.
    In un settore come quello del benessere e della forma fisica, in continua evoluzione, con discipline nuove e corsi innovativi che vengono sviluppati ogni anno, la partecipazione ad attività di evoluzione e crescita lavorativa, come Fitnesslandia, è di fondamentale importanza, per rimanere al passo con i tempi.
    A questa quindicesima edizione di Fitnesslandia parteciperanno nomi come: Joan Altisen, attualmente il numero uno in Europa, Claudio Melamed, Laure Courtellemont, Steve Boedt, Giuseppe Orizzonte, Nico Gonzales, Lorenzo Sommo, Ivan Robustelli, Laura Cristina, Jairo Junior, Luca Perini, Andrea Mori, Lory Caporicci, Martino Raguso, Giuliano Martini, Fabrizio Emiliozzi, Anton Todorov, Valentina Berti, Tiago, Vittoria Paccotti, Enrico Olivieri, Rudy Alexander e Nazza Marongiu.
    Fitnesslandia inizierà giovedì 22 luglio fino a domenica 25, con una prima fase dedicata agli stages.
    Si tratta di quattro aree che rappresentano varie opportunità di scelta, che comprendono corsi di formazione e di aggiornamento.
    Questo evento, collocandosi nel cuore dell’estate offre ai partecipanti la possibilità, oltre che di informarsi sulle novità del settore anche di rilassarsi, grazie alla formula “vacanza studio”.
    In questo modo avrete la possibilità di abbinare una settimana di vacanza o un week end lungo, alla vostra passione o attività lavorativa.
    Attività e metodologie di allenamento selezionate dai migliori docenti in materia, unite al divertimento offerto dalla Romagna.
    Per questo sono tantissimi gli hotel riccione che riserveranno per questa occasione tantissime offerte di vacanza.
    Nella fase successiva, dal 25 al 31 luglio verranno organizzati workshop e aggiornamenti per istruttori di fitness, in concomitanza con una settimana dedicata alla danza.
    Domenica 25 luglio avrà luogo la serata dell’arrivederci, in concomitanza con la serata di benvenuto per i ragazzi della danza. Questo evento avrà luogo nel locale sulla spiaggia di Riccione, Operà, dove avverrà una replica della mitica serata dello scorso anno, con tanto di buffet e dj set.
    Altri appuntamenti, più “ludici” a cui potrete partecipare troviamo l’aperitivo di sabato 24, alle 19.00 sulla grande terrazza del Palazzo dei Congressi allestita per un party del dopo cena, dalle 22.00, con alla consolle i migliori dj della riviera.
    L’iscrizione dovrà avere luogo entro e non oltre il 31 maggio.
    Tra i corsi a cui potrete partecipare troviamo il Cruising Pilates Reformer, con il docente Giuseppe Orizzonte, lo Spring Energie, tenuto da Lory Caporicci e Andrea Mori, oppure il Cruising Postural sulla Ginnastica Posturale, che vedrà come docente Luca Perini, e infine l’Universal Education, presieduto da Lory Caporicci e Andrea Mori.