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Tag: video yoga

  • Per imparare a fare basta un video

    Grazie all’enorme successo dei video tutorial che spopolano nella rete, dedicarsi a un nuovo hobby o sviluppare un’abilità, qualsiasi si tratti, non presenta quasi più difficoltà per un utente medio di internet. Basta soltanto una buona dose di curiosità, che resta in ogni caso l’indispensabile punto di partenza di qualsiasi avanzamento personale, sia a livello individuale che universale. E, nella maggior parte dei casi, una conoscenza abbastanza soddisfacente della lingua inglese.

    La maggior parte dei tutorial proviene infatti dall’estero. Gli argomenti trattati sono molteplici e potenzialmente infiniti: video ginnastica, video ricette di cucina, tutorial sul make up professionale, spiegazioni filmate di informatica e programmi specifici o video istruzioni di apparecchi elettrici. Passando anche per gli argomenti che sono considerati più di nicchia e nei quali invece non è difficile imbattersi nella rete: è possibile, ad esempio, praticare con le spiegazioni in video yoga e tecniche di meditazione, imparando i movimenti principali attraverso lo schermo del pc; oppure, con i tutorial, si può imparare a disegnare i manga o, attraverso le video spiegazioni, diventare dei barman professionisti.

    Una carrellata molto variegata di offerte, insomma; ma anche di richieste. Tanto che gli how to videos, cioè i video su come fare qualcosa, sono ormai numericamente molto consistenti anche in lingua italiana. E diversi sono i contenitori, canali YouTube a parte, che radunano le video spiegazioni relative a uno o più argomenti, mettendole al servizio degli utenti internet che vogliano scegliersi su due piedi un hobby quotidiano.

  • Fare ginnastica…senza troppa fatica

    Per mantenersi in forma occorre una sana alimentazione, ma anche un po’ di movimento. L’ideale sarebbe fare una corsetta o una passeggiata quotidiana all’alba o poco prima del tramonto, quando oltre a bruciare calorie ci si può liberare anche delle fatiche e dello stress della giornata appena trascorsa. L’attività all’aria aperta però non è sempre possibile, soprattutto quando si vive in una grande città e una passeggiata di relax rischia di tramutarsi in una corsa a ostacoli con le auto che, nel frattempo, sfrecciano a pochi centimetri di distanza dal bordo del marciapiede.

    Una valida alternativa allora, oltre ai sempre presenti centri sportivi, c’è ed è appetibile, dato che non costa molto e consente di risparmiare un bel po’ di tempo. Bisogna in altri termini crearsi un angolo palestra nella propria casa, nel quale praticare l’attività fisica quando e come si vuole. I vantaggi di questa soluzione sono moltissimi e non c’è neanche il pericolo noia: si è infatti diffusa moltissimo negli ultimi tempi la video ginnastica, attraverso la quale variare gli esercizi diventa molto semplice. Le spiegazioni contenute nei filmati consentono di farsi un’idea sui movimenti da preferire, a seconda delle esigenze e dei “punti forti”, e sugli errori da evitare.

    Per i più curiosi o per quelli che hanno già un minimo di conoscenza in materia ci sono poi i video yoga, che consentono di praticare la disciplina indiana direttamente a casa. In questo caso, però, sarebbe consigliabile avere maggior cura per l’ambiente circostante. Una camera tranquilla e, possibilmente, circondata da piante o verde è un requisito indispensabile. Basta solo ritagliarsi un angolo di paradiso nella propria casa. Possibilmente lontano da citofono e cucina.