C’è chi è innamorato dell’esercizio fisico, al punto di non poterne più fare a meno, e chi invece vede come una estrema sofferenza il doversi infilare un paio di scarpe da ginnastica per dedicarsi a un po’ di moto.
Oltre alla pigrizia che può essere più o meno innata, c’è anche un altro fattore che non rende l’allenamento in palestra particolarmente attraente: la noia. Camminare a lungo su un tapis roulant, prendere parte a interminabili sessioni di spinning, dover eseguire tutti gli esercizi di una scheda che sembra non finire mai… di certo tutto questo scoraggia molte persone.
È stato però dimostrato che ascoltare della musica può migliorare e di molto le proprie performance e l’entusiasmo nel compiere gli esercizi. Ciò avviene in particolare per gli allenamenti a ritmo medio-basso, mentre l’efficacia è inferiore quando lo sforzo fisico è intenso poiché il cervello fatica a trovare le energie per processare gli stimoli esterni.
A questo punto non ci sono più scuse: allenarsi con la musica può anche essere divertente, e per trovare tutto l’occorrente non rimarrà che approfittare degli attrezzi per il fitness in vendita da Lacertosus.
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