Il 20% degli italiani soffre di artrosi. Sono uomini di età superiore ai 65 anni, pari a circa l’80%; il restante 20% riguarda soggetti tra 18 e 60 anni. L’artrosi è una malattia degenerativa della cartilagine, il tessuto che ricopre le ossa e che permette alle articolazioni di muoversi agevolmente, al punto che la denominazione più corretta è quella di Osteoartrosi. La soluzione più adatta potrebbe essere quella di utilizzare integratori per artrosi. Le artrosi sono di varia natura. Possono derivare da malattie, traumi o da un fisiologico e progressivo logorio delle articolazioni. Il sovrappeso, la postura non corretta e l’età sono le principali cause dell’artrite. Ecco perché è importante fare ginnastica in modo da prevenire l’irrigidimento delle articolazioni. L’artrosi colpisce alcune parti del corpo e in particolare anche, ginocchia, mani e colonna vertebrale. Quella alle anche causa rigidità e addirittura anche disabilità. Alle ginocchia è la più comune: il ginocchio si gonfia e si irrigidisce causando dolore ma soprattutto impedendo di camminare e di salire le scale. Quella alle mani colpisce principalmente le donne in menopausa. Le mani diventano rigide, doloranti e perdono sensibilità. E’ il tipo più difficile da curare perché ha delle implicazioni anche sulle altre articolazioni. I soggetti che soffrono di artrosi devono tenere sotto controllo l’alimentazione mangiando principalmente pesce, sardine, e salmone in quanto ricchi di omega 3. Questi grassi svolgono una efficace azione antinfiammatoria e sono contenuti proprio negli integratori per artrosi. Sono sconsigliati i cibi grassi le carni le uova i latticini lo zucchero raffinato (da sostituire con i dolcificanti o con il miele). Anche l’omeopatia può prevenire il dolore articolare, utilizzando rimedi naturali come “l’artiglio del diavolo”, il ribes nero, il pinus montana, la vitis vinifera. In caso di artrosi avanzata ma non grave è utile affidasi ad un fisioterapista che aiuta il corpo a riprendere ad esercitare movimenti lenti per riacquisire progressivamente agilità.