Al giorno d’oggi diamo troppo poco valore alla qualità del nostro riposo e spesso pensiamo che per avere più energie ci basterebbe dormire di più. Tuttavia i ritmi frenetici che la vita odierna ci impone rendono indispensabile riscoprire l’assoluta importanza di un buon sonno. Con lo studio della mente umana, della comunicazione e dell’ipnosi, in un percorso che comprende l’induzione di stati di trance profonda e di sonno, possiamo osservare questo argomento da un nuovo punto di vista utilizzando strumenti presi da diverse discipline scientifiche e neuro scientifiche: dall’ipnosi alla programmazione neuro linguistica (PNL), dalla psicocibernetica alla dinamica mentale. L’argomento in questione è da sempre avvolto da un manto di fascino e mistero. Perché dobbiamo dormire meglio? Perché passiamo un terzo della nostra vita in una condizione incosciente, passiva, del tutto improduttiva? È davvero improduttiva? È possibile renderla produttiva? Si può apprendere durante il sonno? Cosa significano i sogni? Possiamo controllarli? E se sì, come? Si può dormire di meno ed essere più riposati? Si può eliminare l’insonnia? Noi esseri umani, almeno nel mondo occidentale, stiamo dimenticando l’importanza del dormire bene, così come quella del mangiare bene che, è una cosa molto legata al sonno e addirittura ai sogni. È un bisogno primario che va soddisfatto nel migliore dei modi.