Ti piacerebbe imparare a dominare e controllare le tue emozioni?
Ti piacerebbe sentirti più consapevole delle tue emozioni?
Ti piacerebbe imparare a gestire come vuoi tu le tue emozioni?
Forse tutto questo ti sembra impossibile…ma in verità non lo è (almeno in parte)…
Hai capito bene, caro lettore! Tu puoi imparare a controllare le tue emozioni e ad essere tu a dominare loro e non viceversa. Premetto che non è una cosa semplicissima da imparare, perchè richiede anni di pratica e molto autocontrollo. Si tratta di imparare a gestire i propi pensieri in tempo reale e modificarli in base al tipo di emozioni che si desidera avvertire in un determinato momento o contesto. In sintesi le emozioni non sono altro che il riflesso dei nostri pensieri.
In genere le persone sperimentano stati emotivi di fronte a determinate situazioni, eventi, contesti, luoghi, ecc.. Ad esempio quando sentiamo al telegiornale brutte notizie proviamo spesso emozioni di tristezza o paura. Oppure quando pensiamo a come sarà il nostro futuro, magari potremmo provare emozioni di ansia o angoscia…tutto dipende da come vengono filtrati dalla nostra mente le informazioni che assorbiamo o che fanno parte del nostro modo di pensare.
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