Boom per le diete anche durante quest’estate caldissima.
Sono state, come accade ogni anno, moltissime le donne che hanno ristretto il proprio regime alimentare per sfoggiare una forma migliore una volta indossato il costume in spiaggia.
E adesso si avvicina il momento in cui la maggior parte di loro commette l’errore più grande: mollare tutto.
E’ estremamente sbagliato infatti effettuare periodi di dieta molto restrittivi e poi altri in cui tutto è permesso.
Bisogna invece mantenere un regime alimentare che sia sempre controllato, senza eccessi sia in un senso che nell’altro.
Per dimagrire veramente infatti i sali-scendi di peso corporeo non sono per nulla la soluzione.
Il sistema giusto è ridurre con estrema lentezza le calorie che ingeriamo.
Se infatti ci mettiamo a dieta con regimi troppo drastici non perdiamo solo grasso ma anche massa muscolare.
Per perdere grasso invece la dieta dovrà essere lenta, progressiva, e molto meno drastica, anche se più lunga.
Il vantaggio sarà di imparare a mangiare come si deve, e soprattutto che non faremo rallentare il nostro metabolismo.
Se infatti facciamo diete troppo dure rallentiamo il nostro metabolismo ed una volta finita la dieta ingrasseremo più di prima in pochissimo tempo.