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Tag: addominali

  • Fitness per Lei, Come Ritrovare Tono e Forma

    Le Luna Mini Beads si ispirano alle palline cinesi usate dalle geishe e sono ideali per fare gli esercizi di Kegel.

    Ottime per aumentare il tono della muscolatura addominale e vaginale, anche in modo passivo (cioé senza fare gli esercizi: basta riuscire a trattenerle all’interno contraendo i muscoli vaginali e gli addominali bassi).

    Permettono di raggiungere più facilmente orgasmi più lunghi ed intensi, di ridurre il rischio di incontinenza o altre disfunzioni, di riprendere più velocemente il tono della muscolatura interna in seguito alla gravidanza.

    Si trovano nei migliori sexy shop e sono state create da Lelo per le donne che non amano le palline cinesi con una circonferenza troppo grande.

    Materiale: silicone e ABS approvati dalla FDA e privo di ftalati.

    Prezzo: 39 €, da 69Shop.it

  • Ab Rocket

    Di sicuro avrai visto in TV la pubblicità di questo innovativo attrezzo per allenare l’addome! Se stai valutando di acquistare questo attrezzo da fitness, ma sei indeciso perchè non sai se funziona davvero o meno…allora continua a leggere questo articolo, grazie al quale troverai informazioni utili ed imparziali sulla valutazione di questo attrezzo. Leggi l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!

  • Il Crunch Inverso

    In questo post ti spiegherò brevemente come si esegue correttamente il crunch inverso, una delle varianti più usate del crunch, famoso esercizio per allenare gli addominali.

    A differenza del crunch che agisce soprattutto sulle fibre muscolari alte del retto addominale, il crunch inverso agisce principalmente sulla parte bassa del retto addominale, in quanto durante l’esecuzione del movimento il bacino si avvicina verso le costole coinvolgendo soprattutto la parte bassa dell’addome.

    Leggi l’articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!

  • Ab King Pro

    Sono certo che ti sarà capito di vedere la pubblicità di questo attrezzo per allenare gli addominali. Premetto che io non l’ho mai provato, ma avendo sentito e letto diversi pareri e recensioni su questo attrezzo ho deciso di darti qualche informazione utile in merito.

    Se stai pensando di acquistare AB KING PRO, ma non sai se è veramente efficace come dicono, grazie al contenuto che troverai nel seguito di questo articolo verrai messo a conoscenza sia degli aspetti positivi che negativi di questo attrezzo per l’allenamento degli addominali. Quindi se sei interessato all’argomento continua a leggere l’articolo su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!

  • Il crunch

    Il crunch è l’esercizio base per l’ allenamento specifico degli addominali; è il classico esercizio per gli addominali che conoscono quasi tutte le persone che si interessano di esercizio fisico.

    I muscoli addominali vengono coinvolti durante l’esecuzione di molti movimenti, come la corsa, il salto, alcuni esercizi con i pesi come gli stacchi da terra, lo squat, gli affondi, ecc…Tuttavia, chi vuole ottenere un addome scolpito dovrebbe anche eseguire almeno una volta a settimana uno o più esercizi specifici per l’addome.

    In questo post, ti spiegherò appunto come eseguire correttamente il crunch, esercizio specifico per gli addominali…

    Leggi l’articolo su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale! per saperne di più…