{"id":7890,"date":"2016-03-22T02:10:12","date_gmt":"2016-03-22T01:10:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/?p=7890"},"modified":"2018-10-28T18:55:55","modified_gmt":"2018-10-28T17:55:55","slug":"ipertensione-danza-esercizio-fisico-deccellenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2016\/03\/22\/ipertensione-danza-esercizio-fisico-deccellenza\/","title":{"rendered":"Ipertensione Danza esercizio fisico d\u2019eccellenza"},"content":{"rendered":"

Al Congresso della Societ\u00e0 Italiana per la Prevenzione Cardiovascolare (SIPREC) in corso a Napoli, anche una Lifestyle Session dedicata alla danza come esercizio fisico d\u2019eccellenza per combattere ipertensione e altre patologie cardiovascolari, che in Italia sono responsabili del 41% dei decessi. L\u201980% di queste malattie \u00e8 attribuibile a fattori di rischio comportamentali che possono essere facilmente modificati quali fumo e alcool, dieta non sana e soprattutto inattivit\u00e0 fisica.<\/em><\/p>\n

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\n<\/em><\/p>\n

Napoli, 18 marzo 2016<\/em> \u2013 Secondo l\u2019OMS, sono 3,2 milioni le persone che ogni anno nel mondo muoiono a causa dell\u2019inattivit\u00e0 fisica, il quarto dei principali fattori di rischio delle malattie non trasmissibili come ad esempio le patologie cardiovascolari; eppure l\u201980% delle malattie che colpiscono il cuore potrebbe essere prevenuto o gestito modificando alcune insane abitudini tipiche del mondo occidentale, quali il consumo di alcool, il fumo, una dieta non sana e soprattutto la sedentariet\u00e0. Dell\u2019importanza di eliminare questi fattori di rischio comportamentali, si discute in questi giorni anche a Napoli, in varie lifestyle session del Congresso della Societ\u00e0 Italiana Per la Prevenzione Cardiovascolare (SIPREC), gi\u00e0 sostenitrice dei programmi \u201cMake Your Heart Feel Good\u201d, la campagna europea promossa da Daiichi Sankyo per sensibilizzare la popolazione sulla prevenzione delle patologie cardiovascolari, attraverso semplici accorgimenti da adottare nella vita quotidiana.<\/p>\n

Una delle lifestyle session \u00e8 stata dedicata al ruolo che pu\u00f2 ricoprire la danza come esercizio fisico utile ai pazienti ipertesi, partendo dalle linee guida dei maggiori esperti europei in materia di ipertensione, i quali suggeriscono di praticare un esercizio aerobico dinamico per 30-45 minuti 3-4 volte a settimana ad un livello di intensit\u00e0 pari al 50-70% della massima capacit\u00e0 di carico lavorativo. E\u2019 infatti ormai ampiamente riconosciuto che una regolare attivit\u00e0 fisica di tipo aerobico, come appunto la danza, pu\u00f2 contribuire a ridurre la pressione arteriosa e a prevenire lo sviluppo di coronaropatie. E\u2019 stato ad esempio dimostrato che, riducendo di soli 2 mmHg la pressione sistolica in pazienti di mezza et\u00e0, si riduce anche del 7% il rischio di mortalit\u00e0 per ischemia e altre cause cardiovascolari e del 10% il rischio di mortalit\u00e0 da ictus, e un\u2019attivit\u00e0 fisica regolare consente proprio di abbassare mediamente la pressione sistolica di 3,1 mmHg.<\/p>\n

Recenti studi internazionali hanno identificato i benefici che questo tipo di sport porta ai pazienti over 60, dimostrando che la danza, a prescindere dallo stile praticato, \u00e8 utile per migliorare forza e resistenza muscolare, agilit\u00e0, equilibrio e coordinazione, e prevenire osteoporosi e rischi cardiovascolari. Inoltre, questa pratica ha il vantaggio di risultare attraente a tutti i target di pazienti, poich\u00e9 pu\u00f2 essere scelta e modificata in base a et\u00e0, limitazioni fisiche e cultura. A spiegarlo \u00e8 stato il prof. Massimo Volpe<\/strong>, professore ordinario di cardiologia e direttore della Scuola di Specializzazione in Malattie dell\u2019Apparato Cardiovascolare dell\u2019Universit\u00e0 \u201cLa Sapienza\u201d di Roma: \u201d E\u2019 fondamentale per tutti, e soprattutto per chi soffre di patologie cardiovascolari, consultare il proprio medico o uno specialista prima di intraprendere qualunque forma di esercizio fisico, ma in generale possiamo dire che gli sport pi\u00f9 indicati per questo tipo di pazienti sono quelli con metabolismo aerobico \u2013 dunque di resistenza piuttosto che di potenza \u2013 e a medio o basso impegno cardiocircolatorio. La danza non ha solo il pregio di possedere queste caratteristiche, ma porta a chi la pratica anche i benefici psicologici derivanti dalla sua natura piacevole e divertente, sia se praticata da soli o in compagnia. Pu\u00f2 essere percepita infatti come un hobby piuttosto che come uno sforzo fisico imposto o una terapia, ed ha cos\u00ec tanti stili e forme che pu\u00f2 essere adattata a qualunque et\u00e0 e condizione\u201d<\/em>.<\/p>\n

Un regolare esercizio fisico fa bene a tutti, poich\u00e9 produce un effetto ipotensivo sia in soggetti normotesi che ipertesi, anche se questo risulta maggiore in questi ultimi, essendo proporzionale ai valori di partenza della pressione arteriosa, ed \u00e8 pi\u00f9 accentuato nelle donne e nei soggetti anziani.
\nL\u2019allenamento aerobico migliora i valori pressori a riposo, la risposta pressoria agli stimoli psicoemotivi e previene gli eventi cardiovascolari attraverso numerosi meccanismi, attenuando il tono del sistema nervoso simpatico, diminuendo la frequenza cardiaca, migliorando la funzione endoteliale con riduzione della rigidit\u00e0 della parete arteriosa, e correggendo i molteplici fattori della sindrome metabolica. L\u2019entit\u00e0 del calo pressorio, inoltre, sembra essere\u00a0indipendente dall\u2019intensit\u00e0, dalla durata e dal tipo di allenamento.<\/p>\n

A chiarire le implicazioni squisitamente tecniche, ma anche sociali, culturali ed economiche della scelta della danza \u00e8 stato, nei suoi diversi interventi, il prof. Carlo Tranquilli<\/em>, Medico Responsabile della Federazione Italiana Danza Sportiva e membro del Comitato Medico della World Dance Sport Federation: \u201cIn tutte le et\u00e0 della vita la Danza ha una forte componente socializzante. Come altri sport essa ha un impatto importante sulla regolazione della produzione degli ormoni dello stress. \u00c8 certamente un\u2019attivit\u00e0 da consigliare a tutti, giovani, adulti e anziani, infatti il dispendio energetico pu\u00f2 essere anche molto elevato se gli allenamenti vengono condotti sotto la guida di tecnici esperti, ma in particolare i soggetti sedentari trovano nella Danza sportiva un ottimo antidoto alla malattia ipocinetica, migliorando sensibilmente la funzione cardiovascolare, respiratoria e metabolica. La socializzazione, la riduzione dello stress, i miglioramenti della forza e dell\u2019equilibrio sono solo gli effetti pi\u00f9 evidenti sulle persone, ma non dimentichiamo che questi aspetti hanno importanti ricadute anche in termini di spesa sanitaria pubblica\u201d<\/em>, \u00e8 stato calcolato infatti che le patologie cardiovascolari costano all\u2019economia europea circa 196 miliardi di euro l\u2019anno, dunque la prevenzione, che passa anche attraverso la pratica dello sport, si rivela la scelta pi\u00f9 virtuosa sia per il singolo che per la collettivit\u00e0.<\/p>\n

Fonte<\/strong>: daiichi-sankyo.it<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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