{"id":64687,"date":"2021-12-29T03:57:33","date_gmt":"2021-12-29T02:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/?p=64687"},"modified":"2021-12-29T03:57:33","modified_gmt":"2021-12-29T02:57:33","slug":"mondoflex-come-riposare-bene-anche-con-il-freddo-invernale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2021\/12\/29\/mondoflex-come-riposare-bene-anche-con-il-freddo-invernale\/","title":{"rendered":"Mondoflex: come riposare bene anche con il freddo invernale"},"content":{"rendered":"

Uno stile di vita sano e un buon materasso sono un connubio perfetto per un sonno ristoratore, soprattutto in inverno! Ecco i consigli di Mondoflex per trascorrere notti serene anche quando fuori fa un po\u2019 pi\u00f9 freddo del solito.<\/span><\/i><\/p>\n

Milano, dicembre 2021.<\/span><\/i> Quando la colonnina di mercurio inizia a precipitare, si sa, il desiderio di <\/span>concedersi qualche momento in pi\u00f9 sotto le coperte<\/b>, accoccolati in un\u2019atmosfera di tepore, si fa pi\u00f9 intenso e si vorrebbe rimanere a dormire un po\u2019 pi\u00f9 del solito. Tranquilli, si tratta di un fenomeno del tutto normale e naturale: in inverno gli esseri umani, cos\u00ec come gli animali, sono portati a dormire pi\u00f9 a lungo a causa di fattori come la mancanza di luce e la maggiore necessit\u00e0 di bruciare calorie. Purtroppo, per\u00f2, gli impegni di tutti i giorni non ci consentono di restare di pi\u00f9 a dormire \u201csolo perch\u00e9 \u00e8 inverno\u201d: ecco perch\u00e9 <\/span>sfruttare al meglio le ore di sonno di cui disponiamo diventa fondamentale<\/b>, in modo da svegliarsi ristorati e rilassati anche in questa stagione in cui fuori fa davvero freddo.<\/span><\/p>\n

Mondoflex<\/b>, leader nella vendita di materassi, guanciali, reti e tessuti per la casa, ha alcuni preziosi consigli per garantirvi <\/span>un sonno perfetto anche in inverno<\/b>!<\/span><\/p>\n

Per far s\u00ec che le nostre ore di sonno siano realmente di qualit\u00e0 ci sono alcuni accorgimenti da tenere a mente, soprattutto in inverno: tra questi, <\/span>la scelta di un buon materasso<\/b> non \u00e8 affatto da sottovalutare! Un materasso di qualit\u00e0 che si adatta alle vostre esigenze e caratteristiche, sia fisiche che di riposo, \u00e8 infatti fondamentale per un sonno davvero rigenerante in inverno cos\u00ec come in tutte le altre stagioni. Proprio per rispondere a tutte le vostre necessit\u00e0 di riposo, <\/span>Mondoflex propone una vasta gamma di materassi di alta qualit\u00e0 di diverse tipologie e materiali<\/span><\/a>: <\/span>molle insacchettate<\/b>, <\/span>molle tradizionali<\/b>, <\/span>lattice<\/b>, <\/span>foam<\/b> e <\/span>memory foam<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

A proposito dei materassi in memory foam: se siete particolarmente freddolosi, questa tipologia risulta leggermente pi\u00f9 calda rispetto ad altri tipi, perch\u00e9 in grado di utilizzare il calore del corpo per modellare il materasso stesso e adattarlo al fisico del suo utilizzatore.\u00a0<\/span><\/p>\n

Altro consiglio importante sul tema materassi: se il vostro materasso ha un <\/span>lato invernale<\/b>, \u00e8 importante ricordarsi di <\/span>ruotarlo sul verso giusto in corrispondenza del cambio stagione<\/b>!<\/span><\/p>\n

Per migliorare davvero la qualit\u00e0 del riposo in inverno \u00e8 anche fondamentale tenere a mente altri suggerimenti molto importanti. Per prima cosa, per dormire bene in inverno occorre <\/span>mantenere uno stile di vita sano<\/b> e <\/span>curare l\u2019alimentazione<\/b>: per esempio, \u00e8 meglio evitare cibi troppo pesanti e calorici, soprattutto per cena, per non rendere difficoltosa la digestione. \u00c8 poi sconsigliato bere troppo caff\u00e8 la sera prima di andare a letto: meglio optare per una tisana rilassante e riscaldante! Ricordatevi, poi, di fare del sano <\/span>esercizio fisico: <\/b>passeggiate, allenamenti in palestra o esercizi in casa vi permetteranno non solo di mantenervi in forma durante l\u2019anno, ma anche di avere un buon riposo la notte!<\/span><\/p>\n

Cercate, poi, di <\/span>mantenere la giusta temperatura<\/b> all\u2019interno della stanza: quella ideale \u00e8 compresa <\/span>tra i 18 e i 20 \u00b0C, <\/b>con un tasso di umidit\u00e0 che si aggira tra il 50 e il 55%. Il troppo freddo cos\u00ec come il troppo caldo sono nemici del buon riposo, per questo \u00e8 bene spegnere i termosifoni durante la notte, per riaccenderli poi al mattino.\u00a0<\/span><\/p>\n

Infine, \u00e8 molto importante cercare di <\/span>mantenere una routine del sonno pi\u00f9 equilibrata e regolare possibile<\/b>: ricordatevi, quindi, di andare a letto e svegliarvi sempre pi\u00f9 o meno alla stessa ora, cos\u00ec come \u00e8 meglio se evitate di dormire eccessivamente durante i week-end, proprio per non alterare troppo il ciclo di sonno-veglia.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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