Corso di di stretching online via Skype da FelxDerekSchool<\/p>\n
Vyacheslav Komakha, fondatore e allenatore di FelxDerekSchool, fornisce un efficace allenamento individuale di stretching via Skype. Gli esercizi sono progettati per aumentare la flessibilit\u00e0 del corpo, sbarazzarsi del peso in eccesso e migliorare la salute.<\/p>\n
I moderni abitanti delle citt\u00e0, che hanno sperimentato tutti i vantaggi del progresso tecnologico, riducono al minimo il movimento attivo. La maggior parte delle persone lavora in ufficio e passa dalle 8 alle 12 ore al giorno davanti a un computer, va al lavoro in macchina e usa un ascensore per salire al piano. Gli alti carichi di lavoro rendono difficile trovare il tempo per andare in palestra. Il lavoro sedentario e la mancanza di attivit\u00e0 portano a molti problemi di salute, i pi\u00f9 comuni dei quali sono il sovrappeso e i problemi alla spina dorsale.<\/p>\n
FelxDerekSchool ti invita a ripensare il tuo stile di vita allenandoti a praticare lo stretching via Skype. L’allenatore Vyacheslav Komakha offre un allenamento di stretching online, aiutando i suoi utenti a rendere i loro corpi pi\u00f9 flessibili e pi\u00f9 forti. Il set di esercizi \u00e8 basato sulla metodologia di Mukhtar Gusengadzhiev, l’uomo pi\u00f9 flessibile del pianeta, di cui Vyacheslav Komakha \u00e8 allievo certificato.<\/p>\n
Gli esercizi di stretching via Skype hanno diversi vantaggi rispetto agli esercizi convenzionali in palestra. In primo luogo, le lezioni si tengono a distanza: non \u00e8 necessario trovare il tempo nella propria agenda piena di impegni per visitare centri di salute e palestre. In secondo luogo, l’orario delle lezioni \u00e8 concordato con un formatore, per la comodit\u00e0 dell\u2019utente. In terzo luogo, le lezioni sono condotte individualmente: l\u2019istruttore controlla la correttezza degli esercizi, d\u00e0 consigli e risponde alle domande via Skype.<\/p>\n
Le sessioni di stretching via Skype sono completamente sicure. Prima della prima sessione, l’allenatore tiene un briefing di mezz’ora su come sviluppare in modo efficace e sicuro la flessibilit\u00e0 del corpo. L’allenatore valuter\u00e0 poi il livello di forma fisica dell\u2019utente per suggerire la migliore serie di esercizi. L’allenamento dura circa un’ora e comprende esercizi di stretching, elementi di Pilates e yoga, e alcuni esercizi di forza. \u00c8 importante notare che le lezioni di stretching online basate su Skype non comportano l’uso di attrezzature aggiuntive come manubri o attrezzature per il fitness – l’allenamento si svolge in un normale ambiente domestico.<\/p>\n