{"id":59807,"date":"2021-06-04T11:21:12","date_gmt":"2021-06-04T09:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/?p=59807"},"modified":"2021-06-04T11:21:12","modified_gmt":"2021-06-04T09:21:12","slug":"personal-trainer-a-chi-rivolgersi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2021\/06\/04\/personal-trainer-a-chi-rivolgersi\/","title":{"rendered":"Personal Trainer a chi rivolgersi"},"content":{"rendered":"

Oggi giorno la forma fisica \u00e8 importantissima, mente sana in corpo sano diceva il proverbio, molte persone si rivolgono al\u00a0Personal Trainer Eur<\/a>\u00a0per iniziare un allenamento basato sul\u00a0circuit training o circuito di allenamento<\/strong>. Si tratta del workout ideale per unire dimagrimento e tonificazione, anche se i vantaggi di questo metodo sono veramente tanti e diversi.<\/p>\n

Cosa \u00e8 il circuit training<\/h2>\n

Con il termine circuit training ci si riferisce a un\u00a0allenamento a circuito personalizzato<\/strong>\u00a0e a un percorso che comprende: aerobica, cardio fit, cardio e spot reduction oltre a tante altre attivit\u00e0. Tanti e diversi sono anche gli\u00a0obiettivi del circuit training<\/strong>, vediamo perch\u00e9 rivolgersi a un\u00a0Personal Trainer Roma Eur<\/a>\u00a0per ritrovare la forma fisica con questo metodo.<\/p>\n

Dimagrimento e tonificazione<\/strong><\/h2>\n

L\u2019attivit\u00e0 fisica e motoria per perdere peso che funziona meglio \u00e8 quella ripartita tra attivit\u00e0 aerobica e anaerobica con intervalli tra bassa e alta attivit\u00e0 secondo quello che si chiama\u00a0High Intensity Interval Training (HIIT).<\/strong>\u00a0In questo senso, il circuit training \u00e8 un allenamento eccellente per alternare aerobica a medio e basso impegno a stazioni di HIIT anche a corpo libero.<\/p>\n

L\u2019attivit\u00e0 aerobica permette di bruciare glicogeno e acidi grassi e ottimizza il metabolismo riducendo il trofismo del tessuto adiposo, mentre le sessioni ad alta intensit\u00e0 migliorano il tono muscolare, stimolando anche l\u2019ipertrofia e bruciando energia.<\/p>\n

Il dimagrimento in chi fa attivit\u00e0 fisica si ha solo mantenendo la stessa dieta di quando si era sedentari, una cosa tutt\u2019altro che scontata per la maggior parte delle persone.<\/p>\n

Perch\u00e9 si dimagrisce con il circuit training?<\/strong><\/h2>\n

Il circuit training ha un effetto dimagrante dato il consumo di carboidrati rispetto ai grassi e il coinvolgimento del metabolismo anaerobico lattacido. Il dimagrimento avviene perch\u00e9 si sfrutta il debito di ossigeno generando una maggiore sensibilit\u00e0 insulinica e tolleranza ai carboidrati.<\/p>\n

Chi si rivolge a un\u00a0Personal Trainer Roma Eur<\/strong><\/a>\u00a0pu\u00f2 davvero perdere peso grazie all\u2019ossidazione lipidica che avviene una volta terminato l\u2019allenamento. Maggiore \u00e8 il carico di allenamento, dato da volume e intensit\u00e0, maggiore \u00e8 il debito di ossigeno e il metabolismo basale post allenamento. A questo si aggiunge il dimagrimento indiretto, dato dalla capacit\u00e0 di metabolizzare i carboidrati alimentari.<\/p>\n

Per la sua efficacia il\u00a0circuit training<\/strong>\u00a0\u00e8 scelto da uomini e donne di ogni et\u00e0 che vogliono ritrovare la forma fisica e allenarsi in modo sicuro ed efficace con un\u00a0Personal Trainer Eur qualificato<\/strong>. Si tratta di un esercizio completo che permette di aumentare la massa magra, ridurre la massa grassa e perdere peso in modo stabile. L\u2019importante \u00e8 studiare un piano di allenamento con il personal trainer ed evitare il fai da te, per dimagrire in modo sano e duraturo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oggi giorno la forma fisica \u00e8 importantissima, mente sana in corpo sano diceva il proverbio, molte persone si rivolgono al\u00a0Personal Trainer Eur\u00a0per iniziare un allenamento basato sul\u00a0circuit training o circuito di allenamento. Si tratta del workout ideale per unire dimagrimento e tonificazione, anche se i vantaggi di questo metodo sono veramente tanti e diversi. Cosa […]<\/p>\n","protected":false},"author":4950,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1900,30069,30068,30067],"class_list":["post-59807","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-personal-trainer","tag-personal-trainer-eur","tag-personal-trainer-roma","tag-personal-trainer-roma-eur"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4950"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59807"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59808,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59807\/revisions\/59808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}