{"id":58145,"date":"2021-04-01T14:31:46","date_gmt":"2021-04-01T12:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/?p=58145"},"modified":"2021-04-01T14:31:46","modified_gmt":"2021-04-01T12:31:46","slug":"giornata-mondiale-dellattivita-fisica-ogni-movimento-conta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2021\/04\/01\/giornata-mondiale-dellattivita-fisica-ogni-movimento-conta\/","title":{"rendered":"Giornata Mondiale dell’Attivit\u00e0 Fisica: \u201cOgni movimento conta!\u201d"},"content":{"rendered":"

In occasione della Giornata Mondiale dell\u2019Attivit\u00e0 Fisica<\/strong>, che si terr\u00e0 il prossimo 6 aprile su iniziativa dell\u2019Organizzazione Mondiale della Salute (OMS), ATS Pavia promuove il decalogo \u201cOgni movimento conta!\u201d<\/strong>. Obiettivo, incentivare a svolgere una regolare attivit\u00e0 fisica a beneficio dello stile di vita e della propria salute, nonostante l\u2019emergenza sanitaria causata dal\u00a0Covid-19<\/strong> e i provvedimenti restrittivi per fronteggiarla che hanno determinato una limitazione del movimento e dell\u2019attivit\u00e0 fisica e una sedentariet\u00e0, in alcuni casi, forzata e prolungata come nel caso dello smart working e della didattica a distanza.<\/p>\n

\u201cL\u2019emergenza pandemica dovuta alla diffusione mondiale dell\u2019infezione da coronavirus ha portato a restrizioni che non devono far abbassare l\u2019attenzione, anche in questa situazione, al mantenimento di un sano stile di vita per evitare che, una volta usciti dall\u2019emergenza, ci ritroviamo a fare i conti, individualmente e come popolazione, con un incremento di tutte quelle malattie (diabete, malattie cardiovascolari, tumori e malattie respiratorie croniche) che sono favorite o aggravate da comportamenti scorretti. Per vivere bene e in buona salute occorre adottare alcune semplici ma sane abitudini cercando di essere attivi il pi\u00f9 possibile per mantenerci in salute e per migliorare le difese immunitarie<\/em>\u201d<\/em> spiega il direttore generale Mara Azzi.<\/strong><\/p>\n

ATS Pavia celebra quindi la giornata mondiale dell\u2019attivit\u00e0 fisica dedicando alla popolazione un decalogo di buone abitudini contro la sedentariet\u00e0, da seguire anche durante l\u2019emergenza da Covid 19. Pur restando a casa, infatti, ATS Pavia raccomanda di mantenersi attivi, svolgendo regolare attivit\u00e0 fisica, praticando giardinaggio o bricolage, preferendo le scale all\u2019ascensore, evitando di stare seduti pi\u00f9 di 2 ore di seguito, anche durante lo smart working o la didattica a distanza.<\/p>\n

\u201cNon \u00e8 necessario allenarsi per le Olimpiadi o per la Maratona sono i piccoli movimenti quotidiani e una attivit\u00e0 fisica regolare e costante che fanno la differenza, soprattutto se si parte da zero. La sedentariet\u00e0 \u00e8 uno dei principali fattori di rischio per numerose patologie, cos\u00ec come il sovrappeso e l\u2019obesit\u00e0. Ciascuno di noi pu\u00f2 essere un esempio e trasmettere ai propri familiari l\u2019importanza di mantenere uno stile di vita sano e attivo. Ricordiamoci infine, che l\u2019attivit\u00e0 fisica ha un grande pregio: non ha n\u00e9 genere, n\u00e9 et\u00e0\u201d<\/em> conclude Azzi.<\/strong><\/p>\n

Per informazioni: www.ats-pavia.it<\/strong><\/p>\n

DECALOGO<\/u><\/p>\n

\u00a0\u201cOGNI MOVIMENTO CONTA, AD OGNI ETA\u2019<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>ATS Pavia raccomanda di svolgere una regolare attivit\u00e0 fisica a beneficio dello stile di vita e della propria salute, nonostante il Covid-19. Questi consigli sono adatti e \u201cfanno bene\u201d ad ogni et\u00e0!<\/strong><\/p>\n