Si chiama shinrin-yoku, ovvero bagno nella foresta, la tecnica giapponese millenaria che si propone di curare mali della societ\u00e0 contemporanea come lo stress, la depressione e l’ansia attraverso passeggiate meditative nel bosco. In origine associata alla credenza scintoista e buddista che le foreste siano abitate da divinit\u00e0, la tecnica dello shinrin-yoku \u00e8 riconosciuta dal sistema sanitario giapponese fin dagli anni \u201980. Camminare attivando i cinque sensi nella natura, in particolare in mezzo agli alberi, diventa un\u2019esperienza di cura verso s\u00e9 stessi. Un\u2019attivit\u00e0 rigenerante, che \u00e8 possibile vivere all\u2019hotel Barcel\u00f3 Monasterio de Bolta\u00f1a: la struttura, costruita su un antico monastero del XVII nella provincia di Huesca, in uno straordinario scenario naturale ai piedi dei Pirenei, offre infatti ai suoi clienti la possibilit\u00e0 di praticare, con una guida, lo shinrin-yoku nel bosco.<\/p>\n
Come praticare lo shinrin-yoku?
\nGli esperti consigliano di praticare shinrin-yoku facendo passeggiate meditative e consapevoli attraverso la foresta, durante le quali entrare in connessione con la natura attraverso i cinque sensi. Ascoltare il canto degli uccelli o il mormorio dell’acqua che scorre lungo i ruscelli, respirare l’odore della terra bagnata, calpestare le foglie cadute degli alberi e rilassarsi con il verde degli alberi ha un effetto benefico sul corpo, provoca rilassamento, diminuisce le sensazioni di rabbia, ansia, stress e depressione e attiva la concentrazione, aumentando forza e vigore e persino migliorando la memoria a breve termine.
\nQuesti benefici hanno anche una spiegazione scientifica, in quanto \u00e8 stato dimostrato che la concentrazione nell’aria di fitoncidi, olii naturali che aiutano gli alberi a proteggersi dai funghi e la presenza di micobacterium vaccae nelle foreste accentuano questi vantaggi.<\/p>\n
Bagni nel bosco al Barcel\u00f3 Monasterio de Bolta\u00f1a.
\nIl programma di bagni nel bosco dell\u2019hotel Barcel\u00f3 Monasterio de Bolta\u00f1a comprende passeggiate meditative attraverso un bosco di lecci e bosso che si trova a meno di un chilometro dall’hotel.
\nDurante l’attivit\u00e0, della durata compresa tra un\u2019ora e mezza e due ore, l\u2019istruttore guida i partecipanti a connettersi con la natura lasciando liberi i sensi, aiutandoli a concentrarsi sui suoni che accompagnano il bosco e a percepire l’effetto degli odori sulle loro emozioni. Al termine dell’escursione, disponibile su prenotazione per gruppi da 4 a 10 persone, gli ospiti ritornano in hotel con un profondo senso di pace e carichi di energia positiva.<\/p>\n
Il consiglio: completare il relax nella Spa con vista sul fiume Ara.
\nPer moltiplicare gli effetti positivi di questa tecnica millenaria \u00e8 possibile continuare a stimolare i sensi nel centro benessere con vista spettacolare sul fiume Ara, con un circuito di idroterapia, con un trattamento di bellezza sensoriale come l’Aroma Experience, un trattamento di esfoliazione corporea con granuli di frutta, olio di pompelmo, pepe e zenzero per eliminare le cellule morte e stimolare la rigenerazione cellulare e la microcircolazione sanguigna, oppure il Water Massage, che fonde la purezza del fiume Ara con l’aroma di olio di fiori d’arancio e magnolia, per ottenere un’idratazione unica in tutto il corpo.<\/p>\n
Hotel Barcel\u00f3 Monasterio de Bolta\u00f1a
\n\u2022 Sistemazione in camera doppia con prima colazione a partire da 103 euro a notte
\n\u2022 Bagno nella foresta (durata tra 1,5 e 2 ore): 15 euro a persona. Disponibile su prenotazione per gruppi da 4 a 10 persone.
\n\u2022 Trattamenti di bellezza sensoriali: Aroma Experience (durata 40 minuti, prezzo: 75 euro) e Water massage (durata 55 minuti, prezzo: 80 euro).
\nPer maggiori informazioni e prenotazioni:
\nhttps:\/\/www.barcelo.com\/it\/barcelo-hotels\/alberghi\/spagna\/huesca\/barcelo-monasterio-de-boltana\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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