{"id":29923,"date":"2018-03-09T21:28:41","date_gmt":"2018-03-09T20:28:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/?p=29923"},"modified":"2018-03-09T21:28:41","modified_gmt":"2018-03-09T20:28:41","slug":"dieta-anziani-cosa-non-puo-mancare-in-tavola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2018\/03\/09\/dieta-anziani-cosa-non-puo-mancare-in-tavola\/","title":{"rendered":"Dieta anziani, cosa non pu\u00f2 mancare in tavola"},"content":{"rendered":"<p>Sappiamo bene che la salute passa anche dalla tavola e ci\u00f2 vale per tutti, ma la<strong> dieta per gli anziani<\/strong> \u00e8 assolutamente fondamentale, poich\u00e9 non possono mancare i nutrienti e le vitamine che garantiscono un salute ottimale e aiutano a mantenersi pi\u00f9 giovani e sani.<\/p>\n<p>Una corretta<strong> alimentazione negli anziani<\/strong> pu\u00f2 prevenire il rischio di obesit\u00e0 e di altre malattie ad esso legate, come problemi cardiovascolari; ma aiuta anche a mantenere e recuperare la massa muscolare ed ovviare cos\u00ec ad uno dei pi\u00f9 classici problemi della terza et\u00e0, ovvero la sarcopenia.<\/p>\n<h2>La dieta per anziani ideale<\/h2>\n<p>Cosa prevede<strong> la dieta per anziani ideale<\/strong>? Cosa non pu\u00f2 mancare in tavola per stare bene? \u00c8 presto detto:<\/p>\n<ul>\n<li>Proteine: sono fondamentali per recuperare e mantenere la massa muscolare, da assumere in quantit\u00e0 adeguata rispetto al proprio stile di vita e al proprio peso corporeo. Oltre alla carne, \u00e8 importante assumere proteine provenienti anche da uova, pesce, latte e legumi.<\/li>\n<li>Omega 3: pi\u00f9 precisamente detti acidi grassi essenziali, gli omega 3 sono presenti nel pesce, nell&#8217;olio d&#8217;oliva e nella frutta secca. Sono nutrienti basilari per mantenere il cervello sano e giovane, contrastando la demenza. Inoltre, essendo \u201cgrassi buoni\u201d, svolgono un&#8217;interessante azione antinfiammatoria e ipotensiva, che va a migliorare la salute del cuore.<\/li>\n<li>Vitamine: a tutte le et\u00e0, le vitamine fanno sempre bene. In particolar modo, nella dieta per gli anziani non possono mancare le vitamine del gruppo B, E, C e D.<\/li>\n<li>Sali minerali: magnesio e zinco devono sono assolutamente necessari al nostro organismo, specie dopo i 60 anni. Dunque s\u00ec a uova, frutta secca, carne, pesce, verdura, latte e derivati.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se cercate assistenza per una persona anziana, la nostra <a href=\"https:\/\/www.casadiriposovillamax.it\/\" class=\"broken_link\">casa di riposo a Viterbo<\/a> \u00e8 a vostra disposizione per darvi tutte le informazioni necessarie. Venite a trovarci sul nostro sito Casadiriposovillamax.it!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sappiamo bene che la salute passa anche dalla tavola e ci\u00f2 vale per tutti, ma la dieta per gli anziani \u00e8 assolutamente fondamentale, poich\u00e9 non possono mancare i nutrienti e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4870,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[18856,18857,18859,18858],"class_list":["post-29923","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-medicina","tag-casa-di-riposo-roma","tag-casa-di-riposo-viterbo","tag-dieta-anziani","tag-salute-anziani"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta anziani, cosa non pu\u00f2 mancare in tavola - area-press.eu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta anziani, cosa non pu\u00f2 mancare in tavola - area-press.eu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sappiamo bene che la salute passa anche dalla tavola e ci\u00f2 vale per tutti, ma la dieta per gli anziani \u00e8 assolutamente fondamentale, poich\u00e9 non possono mancare i nutrienti e [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2018\/03\/09\/dieta-anziani-cosa-non-puo-mancare-in-tavola\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"area-press.eu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-09T20:28:41+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"landik\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"landik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2018\/03\/09\/dieta-anziani-cosa-non-puo-mancare-in-tavola\/\",\"url\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2018\/03\/09\/dieta-anziani-cosa-non-puo-mancare-in-tavola\/\",\"name\":\"Dieta anziani, cosa non pu\u00f2 mancare in tavola - area-press.eu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-03-09T20:28:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/#\/schema\/person\/5d292e5b56754bc99b127eb28d01c864\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2018\/03\/09\/dieta-anziani-cosa-non-puo-mancare-in-tavola\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2018\/03\/09\/dieta-anziani-cosa-non-puo-mancare-in-tavola\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2018\/03\/09\/dieta-anziani-cosa-non-puo-mancare-in-tavola\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta anziani, cosa non pu\u00f2 mancare in tavola\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/\",\"name\":\"area-press.eu\",\"description\":\"comunicati stampa &amp; 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