{"id":24644,"date":"2017-09-28T20:47:17","date_gmt":"2017-09-28T18:47:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/?p=24644"},"modified":"2017-09-28T20:47:17","modified_gmt":"2017-09-28T18:47:17","slug":"integratori-per-la-menopausa-ecco-come-possono-aiutarci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2017\/09\/28\/integratori-per-la-menopausa-ecco-come-possono-aiutarci\/","title":{"rendered":"Integratori per la menopausa: ecco come possono aiutarci"},"content":{"rendered":"<p>In menopausa molte donne si trovano spesso ad affrontare una serie di sintomi che poco aiutano a vivere in modo sereno e piacevole questa fase naturale della nostra vita: vampate di calore, sudorazione notturna, stanchezza cronica, aumento del peso, sbalzi di umore ecc. se non contrastati nel modo corretto possono rendere la nostra vita un incubo. Ma sebbene molte di noi sono solite pensare di non poter risolvere tali problematiche e di dover accettare una passiva convivenza con esse, in realt\u00e0 \u00e8 bene sapere che, con alcune semplici attenzioni, come una dieta equilibrata e un\u2019attivit\u00e0 fisica costante, \u00e8 possibile contrastare gran parte dei fastidi a cui andiamo incontro. In pi\u00f9,\u00a0<strong>un importante supporto ci viene dato dagli\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ymea.it\/\">integratori per la menopausa.<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Gli integratori alimentari sono di per s\u00e9 prodotti specifici che, in associazione ad una dieta e uno stile di vita sani, permettono l\u2019assunzione di sostanze utili all&#8217;organismo (minerali e vitamine) o con determinate propriet\u00e0 benefiche e terapeutiche per quest\u2019ultimo. La maggior parte degli integratori per la menopausa \u00e8, infatti, a base di\u00a0<strong>principi vegetali<\/strong>\u00a0in grado di agire specificatamente su determinati disturbi o capaci di favorire determinate attivit\u00e0 fisiologiche del corpo stesso. Vediamo di seguito quali sintomi \u00e8 possibile contrastare sostanze \u00e8 possibile trovare all\u2019interno di questa classe di integratori e quali funzioni possiedono.<\/p>\n<p><strong>Vitamine<\/strong><\/p>\n<p>Le\u00a0<strong>vitamine del gruppo B<\/strong>\u00a0presenti in molti integratori multivitaminici per la menopausa sono sostanze in grado di favorire la funzionalit\u00e0 immunitaria del corpo, ma soprattutto capaci di contrastare gli stati di stanchezza e spossatezza tipici dell\u2019astenia in menopausa, agendo positivamente sul metabolismo energetico corporeo. Alcune di queste, come la\u00a0<strong>vitamina B12<\/strong>, agiscono anche a livello nervoso, favorendo la concentrazione e il benessere mentale nel tempo. Altre, come la\u00a0<strong>vitamina B6<\/strong>, agiscono sulla regolare attivit\u00e0 ormonale, limitando gli effetti delle fluttuazioni di questi ultimi. Integratori a base di\u00a0<strong>vitamina D3,<\/strong>\u00a0invece, contribuiscono a mantenere il benessere osseo soprattutto in menopausa, quando andiamo maggiormente incontro a patologie come l\u2019osteoporosi.<\/p>\n<p><strong>Principi vegetali<\/strong><\/p>\n<p>Sostanze naturali dalle spiccate\u00a0<strong>propriet\u00e0 antiossidanti<\/strong>\u00a0sono importanti per contrastare i radicali liberi, sostanze tossiche per il corpo ed implicate in tutti quei processi di invecchiamento cellulare.<\/p>\n<p>Alcuni principi vegetali agiscono direttamente sul metabolismo, stimolandone l\u2019attivit\u00e0 e aiutando a mantenere il peso corporeo sotto controllo. Un esempio sono le sostanze contenute nel\u00a0<strong>peperoncino<\/strong>, o nel\u00a0<strong>peduncolo di ciliegio<\/strong>, quest\u2019ultimo in grado di favorire il drenaggio dei liquidi corporei evitando un eccesso di ritenzione idrica nel corpo.<\/p>\n<p>Determinate piante, come la\u00a0<strong>Rodiola<\/strong>, sono invece utili in caso di stanchezza fisica e mentale; la\u00a0<strong>Melissa<\/strong>\u00a0ha effetto rilassante mentre la\u00a0<strong>Valeriana<\/strong>\u00a0quanto la\u00a0<strong>Passiflora<\/strong>, stimolano il sonno e hanno effetto sedativo.<\/p>\n<p>Infine la\u00a0<strong>Cimicifuga<\/strong>\u00a0\u00e8 una delle piante pi\u00f9 utilizzate negli integratori per la menopausa, grazie alla sua capacit\u00e0 di contrastare un ampio spettro di sintomi quali le vampate di calore, gli sbalzi di umore, l\u2019ansia e l\u2019irritabilit\u00e0.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Minerali<\/strong><\/p>\n<p>Determinati minerali sono essenziali nelle attivit\u00e0 del nostro corpo in menopausa. Ad esempio lo\u00a0<strong>Zinco<\/strong>\u00a0\u00e8 un importante elemento nella regolazione del metabolismo degli acidi grassi, mentre il\u00a0<strong>Calcio<\/strong>\u00a0\u00e8 importantissimo per il corretto mantenimento della densit\u00e0 ossea. Infine il\u00a0<strong>Selenio<\/strong>\u00a0pu\u00f2 aiutarci a contrastare l\u2019aumento dello stress ossidativo causato dall\u2019et\u00e0 che avanza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In menopausa molte donne si trovano spesso ad affrontare una serie di sintomi che poco aiutano a vivere in modo sereno e piacevole questa fase naturale della nostra vita: vampate di calore, sudorazione notturna, stanchezza cronica, aumento del peso, sbalzi di umore ecc. se non contrastati nel modo corretto possono rendere la nostra vita un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4680,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[15768],"class_list":["post-24644","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-medicina","tag-menopausa-integratori"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - 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