{"id":18638,"date":"2017-03-22T04:20:32","date_gmt":"2017-03-22T03:20:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/?p=18638"},"modified":"2017-03-22T04:20:32","modified_gmt":"2017-03-22T03:20:32","slug":"attrezzi-e-esercizi-nelle-gare-di-ginnastica-artistica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2017\/03\/22\/attrezzi-e-esercizi-nelle-gare-di-ginnastica-artistica\/","title":{"rendered":"Attrezzi e esercizi nelle gare di ginnastica artistica"},"content":{"rendered":"

La ginnastica artistica<\/strong> \u00e8 una disciplina molto seguita e molto amata a livello mondiale. Questo sport, \u00e8 anche classificato come sport olimpico<\/strong>. Questa tipologia di ginnastica viene praticata sia al femminile che al maschile, ma non esistono gare di competizione miste.<\/p>\n

Questo perch\u00e9 la ginnastica artistica femminile<\/strong> e quella maschile prevedono tempi, attrezzi e esercizi differenti. Questo sport esige una grandissima disciplina, ma anche tantissimo allenamento. I ginnasti solitamente iniziano i primi allenamenti quando<\/strong> sono molto piccoli intorno ai 3 anni, e possono entrare nella categoria senior, che gli permette la partecipazione alle olimpiadi, nell\u2019anno di compimento dei 16.<\/p>\n

Questa competizione, prevede diversi esercizi e difficolt\u00e0<\/strong> a livello tecnico e stilistico, ogni ginnasta per ottenere il maggior punteggio deve eseguire gli esercizi anelando a un grado di perfezione.<\/strong> Ogni errore, viene controllato dai giudici<\/strong> e segnalato come penalizzazione sul punteggio.<\/p>\n

In una gara di ginnastica artistica oltre ai giudici,<\/strong> ci sono altre figure che collaborano con questi come: i giudici di linea e i cronometristi. I cronometristi hanno il compito di cronometrare il periodo del corpo libero e quello di riscaldamento alle parallele<\/strong>. Se vuoi sapere di pi\u00f9 sul cronometraggio della ginnastica artistica ti consigliamo di visitare questo \u00a0il sito della ZS Timing<\/a><\/p>\n

Esercizi e attrezzi della ginnastica artistica maschili e femminili<\/h2>\n

Come potrai vedere, gli esercizi maschili e femminili sono differenti<\/strong>, come in realt\u00e0 anche la conformazione degli attrezzi utilizzati. Per\u00f2 ci sono due esercizi similari questi sono:<\/strong><\/p>\n

Il volteggio:<\/strong> Questo esercizio, prevede una rincorsa su una corsia di 25 mt, dopo di ch\u00e9 c\u2019\u00e8 il salto sulla pedana, e alla fine il volteggio sull\u2019attrezza. La discesa dall\u2019attrezzo per il volteggio, dev\u2019essere con i piedi puntati a terra e con le braccia alzate.<\/strong> Ogni sbavatura nell\u2019esecuzione porta ad una penalit\u00e0 sul punteggio finale.<\/p>\n

Corpo libero:<\/strong> Il corpo libero maschile a differenza di quello femminile prevede degli esercizi che possono essere effettuati anche senza l\u2019ausilio della musica. Mentre in quello femminile sono previsti esclusivamente quelli abbinati alla musica<\/strong>. La pedana di forma quadrata misura 12X12 mt. All\u2019interno del corpo libero sono richiesti sia esercizi base obbligatori, sia esercizi che possano aumentare il livello di difficolt\u00e0 dell\u2019esecuzione.<\/strong><\/p>\n

Esercizi e attrezzi della ginnastica artistica maschile<\/h2>\n

Gli esercizi esclusivamente dedicati al pubblico maschile sono:<\/p>\n

Il Cavallo con maniglie:<\/strong> Il cavallo con maniglie \u00e8 un esercizio che prevede l\u2019utilizzo appunto di un cavallo ginnico, sulla quale gli atleti devono, mantenendosi alle maniglie,<\/strong> eseguire gli esercizi senza toccare l\u2019attrezzo. Tra i movimenti obbligatori su questo attrezzo troviamo la sforbiciata e il mulinello.<\/p>\n

Anelli:<\/strong> Gli Anelli sono un esercizio, anche questo, esclusivamente maschile, questo esercizio dura un minuto, nel momento in cui lo si esegue bisogna fare dieci diverse difficolt\u00e0.<\/strong> Tutti questi esercizi devono essere combinati tra loro, anche negli anelli \u00e8 molto importante l\u2019uscita finale in piedi e con le braccia alzate. <\/strong><\/p>\n

La Sbarra:<\/strong> La sbarra maschile \u00e8 un attrezzo simile alle parallele asimmetriche femminili, in questo esercizio l\u2019atleta non deve mai cadere dalla sbarra, ma durante l\u2019esecuzione questa pu\u00f2 essere toccata sia con il petto che con il dorso. <\/strong><\/p>\n

Parallele simmetriche: Infine, tra gli attrezzi maschili troviamo le parallele simmetriche, come si pu\u00f2 ben intendere queste sono messe alla stessa altezza, attraverso le mani e le braccia l\u2019atleta deve effettuare esercizi e oscillazioni, con un salto finale per l\u2019uscita<\/strong><\/p>\n

Gli attrezzi e gli esercizi della Ginnastica artistica femminile<\/h2>\n

Gli attrezzi della Ginnastica artistica femminile<\/strong> oltre agli esercizi a corpo libero e l\u2019esercizio di volteggio sono due:<\/p>\n

Le Parallele Asimmetriche<\/strong>: Sono delle parallele una pi\u00f9 alta e una pi\u00f9 bassa poste frontalmente, in questo esercizio le atlete dovranno compiere delle acrobazie<\/strong> che gli permettano anche il salto da una parallela all\u2019altra, naturalmente durante l\u2019esercizio non sono ammesse le cadute.<\/strong><\/p>\n

Trave:<\/strong> La trave \u00e8 una gara che prevede diverse difficolt\u00e0, principalmente questa richiede moltissimo equilibrio. Sulla trave le ginnaste dovranno eseguire salti, spaccate e verticali, oltre che salti all\u2019indietro e passi di danza vari. Se si cade dalla trave<\/strong> si ha una grande penalit\u00e0. Molto importanti nella trave sono la coreografia, l\u2019entrata, l\u2019uscita e naturalmente l\u2019equilibrio.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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