{"id":13662,"date":"2016-11-04T10:58:07","date_gmt":"2016-11-04T09:58:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/?p=13662"},"modified":"2016-11-04T10:58:07","modified_gmt":"2016-11-04T09:58:07","slug":"psicologia-del-divorzio-e-della-separazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicatistampa\/2016\/11\/04\/psicologia-del-divorzio-e-della-separazione\/","title":{"rendered":"Psicologia del divorzio e della separazione"},"content":{"rendered":"

Il divorzio \u00e8 una delle esperienze pi\u00f9 dolorose e laceranti che una persona possa sperimentare nel corso della propria esistenza, soprattutto quando la separazione non \u00e8 stata desiderata ma viene subita. Accettare l\u2019abbandono della persona amata richiede tempo (come minimo un anno) e un processo psicologico complesso di elaborazione della perdita che per certi versi \u00e8 analogo a quello che avviene alla morte di una persona cara.<\/p>\n

Chi e\u2019 stato lasciato attraversa una specie di \u201ctempesta emotiva\u201d caratterizzata da fasi ben specifiche in cui si provano dei sentimenti molto intensi di rabbia, dolore, delusione e disorientamento.<\/p>\n

Ciascuno vive la fine della relazione a modo suo: in alcuni predomina la componente depressiva, in altri la rabbia per l\u2019abbandono subito e il bisogno di vendetta.<\/p>\n

La fase di negazione<\/strong><\/p>\n

Nelle prime fasi della separazione, la negazione \u00e8 l\u2019aspetto predominante. Raramente la separazione avviene di comune accordo: di solito, quando la relazione finisce c\u2019\u00e8 un partner che prende l\u2019iniziativa della rottura, cogliendo l\u2019altro completamente di sorpresa.<\/p>\n

Non \u00e8 infrequente che chi \u00e8 stato lasciato, dopo il divorzio, faccia commenti del tipo:\u201d Avevamo un matrimonio felice e l\u2019ultima cosa che mi sarei aspettato \u00e8 che volesse divorziare\u201d oppure \u201cc\u2019erano dei problemi ma non pensavo che fosse cos\u00ec infelice\u201d.<\/p>\n

Infatti, non sempre il coniuge che decide di porre fine al matrimonio ha il coraggio di esplicitare i suoi dubbi e la sua infelicit\u00e0. In molti casi il partner che lascia, fino al giorno della rottura continua a comportarsi normalmente, senza lasciare trapelare esplicitamente la propria insoddisfazione.<\/p>\n

Persino quando tutto procede \u201cabitualmente\u201d, partner che non ama pi\u00f9 manda senza volerlo una serie di messaggi sotterranei di noia e di disinteresse che l\u2019altro sembra incapace di cogliere. Ma anche quando il partner mostra in modo inequivocabile il suo disamore, il coniuge pi\u00f9 innamorato nega anche l\u2019evidenza. La ragione di tale cecit\u00e0 psicologica sta nel meccanismo della negazione, un meccanismo di difesa che ci permette di proteggerci dall\u2019impatto di eventi traumatici , semplicemente negandoli.<\/p>\n

Chi viene lasciato non riesce a credere che sia veramente finita, che l\u2019altro lo voglia lasciare e che non lo ami pi\u00f9 perci\u00f2 continua a sperare in un improvabile ritorno di fiamma contro ogni logica e ogni evidenza.<\/p>\n

Da quando mi hai lasciato, tutto mi \u00e8 indifferente<\/strong><\/p>\n

Quando la negazione \u00e8 particolarmente forte (e pi\u00f9 intenso \u00e8 il coinvolgimento emotivo pi\u00f9 intensa \u00e8 la negazione) si vive un temporaneo stato di indifferenza e apatia o addirittura di ottimismo ed euforia.<\/p>\n

E\u2019 il caso di quelle persone che sembrano affrontare il divorzio con perfetto aplomb e si mostrano subito pronto a voltare pagina, negando qualsiasi sofferenza. Al contrario di quello che pu\u00f2 sembrare, questa reazione tradisce un profondo turbamento emotivo e pu\u00f2 essere il preludio ad un tracollo psicologico successivo.<\/p>\n

Adesso che tu mi lasci , mi crolla il mondo addosso<\/strong><\/p>\n

La maggior parte delle persone quando cominciano a rendersi conto che \u00e8 finita e che il partner vuole veramente il divorzio, sperimenta un\u2019intensa sensazione di ansia e disorientamento. Tale incertezza deriva dal rendersi conto di dover affrontare, forse per la prima volta, il mondo da soli. Una relazione amorosa consolidata \u00e8 un punto di riferimento importante e rappresenta in un certo senso una fonte di scurezza, proprio per questo quando una relazione significativa si conclude ci ha la sensazione che il proprio mondo vada in pezzi e ci si sente sperduti e vulnerabili.<\/p>\n

I cambiamenti sono sempre faticosi, anche quando sono voluti e desiderati e chi subisce la separazione \u00e8 costretto ad affrontare suo malgrado una serie di cambiamenti piccoli e grandi in tempi molto rapidi.<\/p>\n

Nessuna meraviglia che in un periodo cos\u00ec stressante, la salute ne risenta (dopo una separazione non voluta la probabilit\u00e0 di ammalarsi aumenta vertiginosamente!).<\/p>\n

Molte persone comincino ad accusare per la prima volta una serie di sintomi psicofisici quali insonnia persistente, disturbi alimentari, estremo nervosismo, disturbi psicosomatici, ecc. Altre persone nel tentativo di gestire l\u2019ansia legata al radicale cambiamento di vita cercano di stordirsi con comportamenti compulsivi (spese eccessive, mangiare o bere troppo) o adottando uno stile di vita completamente diverso dal precedente: per esempio, il marito pantofolaio che esce ogni sera e fa le quattro del mattino o la moglie fedele che ha una serie di avventure di una notte.<\/p>\n

Rimorsi e sensi di colpa<\/strong><\/p>\n

Non appena le questioni pratiche si sono sistemate e ci si ritrova a dover fare i conti con il letto vuoto, la casa silenziosa, e con tutti i cambiamenti che comporta la nuova vita da single, la maggioranza delle persone inizia a sperimentare una profonda sensazione di depressione.<\/p>\n

La depressione deriva dal fatto che si comincia a renderci conto della perdita subita ma non si riesce (e non si vuole!) accettarla. Durante la fase depressiva, la persona che \u00e8 stata lasciata si addossa tutta la responsabilit\u00e0 del fallimento del matrimonio e si macera nel rimorso e nel senso di colpa. In altre parole, continua a credere che se non avesse fatto certi errori, se avesse avuto un carattere diverso, sarebbe ancora felicemente sposata. Paradossalmente questi dubbi sono la prova dell\u2019attaccamento verso l\u2019ex e della buona volont\u00e0 di far funzionare il matrimonio!<\/p>\n

A volte, i rimorsi e i rimpianti vengono indotti dal ex partner: chi lascia, per sentire meno il peso del senso di colpa, si difende scaricando la responsabilit\u00e0 sulla persona viene lasciata.<\/p>\n

Questa fase \u00e8 molto delicata che richiederebbe una consulenza psicologica professionale<\/a>,\u00a0 perch\u00e9 se non viene superata, si rischia di perdere completamente l\u2019autostima. L\u2019abbandono del partner viene vissuto come la prova della propria inadeguatezza personale. Dal punto di vista psicologico, il ritenersi completamente responsabili della fine della relazione e del divorzio ha un altro risvolto: inconsciamente crediamo che se tutto dipende da noi e se la relazione \u00e8 fallita per colpa nostra, se ci impegniamo abbastanza la relazione potr\u00e0 essere riportata in vita.<\/p>\n

Purtroppo questo non si verifica quasi mai: infatti, nel momento in cui l\u2019altro non vuole pi\u00f9 stare nel rapporto (e non vuole neppure fare un tentativo per salvarlo) \u00e8 evidente che non esiste piu\u2019 una relazione.<\/p>\n

In questo caso non c\u2019\u00e8 pi\u00f9 una coppia ma solo una persona sola che si illude di far ancora parte di una coppia.<\/p>\n

Una profonda rabbia<\/strong><\/p>\n

Dopo alcuni mesi o settimane di depressione, comincia ad insorgere verso l\u2019ex partner un sentimento di rabbia: mentre prima ci si incolpava del fallimento della relazione, adesso tutti i torti vengono attribuiti al partner.<\/p>\n

Chi e\u2019 stato lasciato si percepisce come la vittima di una persona indegna che gli ha rovinato la vita. In questa fase \u00e8 normale provare un sentimento di rancore intenso nei confronti del proprio ex, nutrire dei desideri di vendetta o avere delle fantasie aggressive. E\u2019 una reazione normale e assolutamente necessaria del processo di guarigione psicologica, tuttavia se questi sentimenti non vengono elaborati in modo adeguato, si finisce per trascorrere tutta la vita sentendosi delle vittime e precludendosi la possibilit\u00e0 di amare di nuovo.<\/p>\n

Una nuova rinascita<\/strong><\/p>\n

Dopo aver attraversato tutte le emozioni dolorose che l\u2019elaborazione della separazione comporta, la persona che \u00e8 stata lasciata si rende conto che la vita gli offre numerose prospettive al di l\u00e0 del matrimonio.<\/p>\n

Inoltre, molte persone escono dal divorzio con una rinnovata autostima e con una maggiore consapevolezza delle proprie capacit\u00e0 proprio perch\u00e9 hanno dovuto cavarsela da sole e padroneggiare sfide che ritenevano di non essere in grado di affrontare. Tutte le esperienze negative offrono anche una possibilit\u00e0 di crescita e uno dei possibili doni che la fine del matrimonio comporta \u00e8 quello di potersi riappropriare di aspetti della propria personalit\u00e0 che sono stati sacrificati nella vita di coppia.<\/p>\n

Non sono poche le persone che si rendono conto di desiderare uno stile di vita molto diverso da quello che conducevano con il loro partner. Una tipica reazione che si prova dopo la fine di una relazione, \u00e8 la consapevolezza di quanto di se stessi si \u00e8 sacrificato nel matrimonio.<\/p>\n

Infatti, spesso per tenere in piedi un rapporto, specialmente quando non funziona, si \u00e8 costretti ad accantonare sogni, interessi, preferenze ed aspirazioni. Con la separazione successiva al divorzio, gradualmente si comincia a diventare consapevoli e a ricoprire aspetti della propria personalit\u00e0 che erano stati annullati nella coppia, incontrare single a Milano<\/a> e scoprire nuovi amici. Riprendere possesso di interessi e potenzialit\u00e0 dimenticate \u00e8 sempre un momento entusiasmante : si ha l\u2019impressione di vivere una seconda adolescenza e di poter fare delle scelte (anche in campo affettivo) pi\u00f9 in sintonia con i bisogni profondi.<\/p>\n

Tuttavia, se passano i mesi e si sta sempre male, se rabbia e tristezza diventano compagni delle nostre giornate, pu\u00f2 essere utile intraprendere un percorso per ritrovare la serenit\u00e0. A volte bastano pochi incontri per imparare a vedere le cose con una prospettiva diversa e aprirsi a nuove possibilit\u00e0 di vita.<\/p>\n

Dr.ssa Anna Zanon<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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