{"id":76623,"date":"2015-05-18T00:00:00","date_gmt":"2015-05-17T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/5-benefici-delle-passeggiate-in-gravidanza\/"},"modified":"2015-05-18T00:00:00","modified_gmt":"2015-05-17T22:00:00","slug":"5-benefici-delle-passeggiate-in-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/5-benefici-delle-passeggiate-in-gravidanza\/","title":{"rendered":"5 Benefici delle Passeggiate in Gravidanza"},"content":{"rendered":"

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A meno che non lo prescriva il medico, la sedentarietà in gravidanza<\/strong> non fa mai bene. E’ giusto che la donna in dolce attesa faccia un minimo di attività fisica e cosa c’è di meglio di una sana e naturale passeggiata? I benefici sono davvero tanti e solo per voi ne abbiamo elencato cinque tra i più importanti.<\/span><\/p>\n

Il primo beneficio delle passeggiate in gravidanza è sicuramente quello di rilassare il corpo e la mente. Quando una donna è incinta non deve assolutamente sottovalutare la propria serenità, soprattutto in vista del momento doloroso e faticoso del parto. Una sana passeggiata, magari in compagnia, diventa fonte di relax e spensieratezza.<\/span><\/p>\n

Secondo beneficio delle passeggiate in gravidanza<\/a> è legato ai fattori cardiovascolari e di ossigenazione: camminare mantiene in forma il cuore, ma aiuta soprattutto a respirare nel modo corretto in vista del parto. <\/span><\/p>\n

Il terzo beneficio è invece legato ai muscoli del corpo: compiendo lunghe passeggiate in gravidanza si evita il ristagno dei liquidi negli arti inferiori, tonificando così gambe e addome e contribuendo anche ad evitare alcuni sintomi tipici della gravidanza, quali ad esempio il mal di schiena o il gonfiore a mani e piedi.<\/span><\/p>\n

Altro beneficio delle passeggiate in gravidanza<\/strong> è quello di fare del bene al feto, di cullarlo in un certo senso. Il piccolo che nascerà non viene affaticato dalle camminate delle mamma, anzi ne trae un immenso benessere.<\/span><\/p>\n

Quinto ed ultimo beneficio delle passeggiate in gravidanza è quello di sollecitare il parto. Soprattutto chi è vicino alla data termine della dolce attesa, può compiere lunghe camminate per arrivare più velocemente all’appuntamento col parto.<\/span><\/p>\n

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Bisogna precisare, al di là dei benefici, che le passeggiate in gravidanza devono avvenire nelle condizioni più ottimali per non creare problemi: mai compierle affaticandosi, mai nelle ore più calde e sempre accompagnate da tanta acqua da bere tra un passo e l’altro. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Scopri i benefici del passeggiare in gravidanza<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[78323,78322],"class_list":["post-76623","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-attivita-fisica-in-gravidanza","tag-passeggiare-in-gravidanza"],"acf":[],"yoast_head":"\n5 Benefici delle Passeggiate in Gravidanza - area-press.eu - comunicati<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/5-benefici-delle-passeggiate-in-gravidanza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Benefici delle Passeggiate in Gravidanza - 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