{"id":71205,"date":"2014-04-13T00:00:00","date_gmt":"2014-04-12T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dieta-dukan-ricette-per-la-fase-di-crociera-con-sole-proteine-pp\/"},"modified":"2014-04-13T00:00:00","modified_gmt":"2014-04-12T22:00:00","slug":"dieta-dukan-ricette-per-la-fase-di-crociera-con-sole-proteine-pp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/dieta-dukan-ricette-per-la-fase-di-crociera-con-sole-proteine-pp\/","title":{"rendered":"Dieta Dukan: ricette per la fase di crociera con sole proteine (PP)"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p><strong>Dieta Dukan<\/strong>: ricette come quelle sto per presentarti sono ideali per i giorni di proteine pure (<em>PP<\/em>). Se segui la fase di crociera di questo regime alimentare, potrebbe interessarti anche una ricetta per i giorni di proteine + verdure (PV) come <a href=\"http:\/\/www.dukanricette.it\/ricetta-per-la-dieta-dukan-fegato-di-pollo-con-cipolla-e-madeira-35\/\" class=\"broken_link\">questa<\/a>.<\/p>\n<p>Ricetta Dukan 1: salmone affumicato con uova strapazzate<\/p>\n<p><strong>Ingredienti<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>10 uova<\/li>\n<li>sale e pepe quanto basta<\/li>\n<li>150 g di salmone affumicato, tagliato a pezzetti sottili<\/li>\n<li>100 ml di latte scremato<\/li>\n<li>2 cucchiai di formaggio cremoso magro<\/li>\n<li>erba cipollina tritata quanto basta<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Procedimento<\/strong><\/p>\n<p>Sbattere le uova in una ciotola e condire con parsimonia con sale e pepe nero. Anche un pizzico di aglio in polvere &egrave; eccellente. Scaldare il latte scremato. Versare le uova sbattute e far cuocere a fuoco moderato, avendo cura di mescolare continuamente in modo che le uova non si attacchino. Togliere dal fuoco e mantecare con il salmone e il formaggio. Servire subito, decorato con un poco di erba cipollina, e prezzemolo se lo desideri.<\/p>\n<\/p>\n<p>Ricetta Dukan 2: baccal&agrave; con scalogno e senape<\/p>\n<p><strong>Ingredienti<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>5 scalogni finemente tritati<\/li>\n<li>60g di formaggio cremoso magro<\/li>\n<li>1 cucchiaio e mezzo di senape<\/li>\n<li>4 cucchiai di succo di limone<\/li>\n<li>sale e pepe nero quanto basta<\/li>\n<li>500g di filetto di merluzzo<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Procedimento<\/strong><\/p>\n<p>Preriscaldare il forno a 180&deg;. Mettere lo scalogno in un tegame con un goccio d&rsquo;acqua e cuocere fino a che non diventa chiaro. Mescolare insieme il formaggio cremoso magro con la senape e il succo di limone. Mettere il baccal&agrave; in una teglia con lo scalogno e versare la salsa di formaggio sopra il pesce. Cuocere in forno per 20 minuti.<\/p>\n<\/p>\n<p>Ricetta Dukan 3: spiedini di pollo croccanti<\/p>\n<p><strong>Ingredienti<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>50 ml di salsa di soia<\/li>\n<li>2 spicchi d&rsquo;aglio (meno se si preferisce), tagliati finemente a dadini<\/li>\n<li>3 cucchiai di polvere di 5 spezie<\/li>\n<li>1 pizzico di zenzero tritato<\/li>\n<li>1 pizzico di sale e pepe<\/li>\n<li>1\/4 di dado da brodo<\/li>\n<li>Paprika quanto basta<\/li>\n<li>8 ali di pollo con la pelle rimossa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Procedimento<\/strong><\/p>\n<p>Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e lasciare le ali di pollo a marinare per circa 3-4 ore, tuttavia un&rsquo;intera la notte sarebbe ideale.<\/p>\n<p>Giratele un paio di volte durante il processo.<\/p>\n<p>Una volta pronte metterle in uno stampo da forno e cuocere a grill per circa 12 minuti, oppure finch&eacute; si sente lo sfrigolio del pollo.<\/p>\n<p>Girarle per altri 8 minuti o fino a quando diventano belle dorate.<\/p>\n<p>Ora sono pronte da mangiare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da quando seguo la dieta Dukan ricette come queste mi sono state utili durante i giorni di proteine pure (PP).<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[62296,664],"class_list":["post-71205","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-dieta-dukan","tag-ricette"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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