{"id":71200,"date":"2014-04-13T00:00:00","date_gmt":"2014-04-12T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/ricetta-dukan-del-chili\/"},"modified":"2014-04-13T00:00:00","modified_gmt":"2014-04-12T22:00:00","slug":"ricetta-dukan-del-chili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/ricetta-dukan-del-chili\/","title":{"rendered":"Ricetta Dukan del chili"},"content":{"rendered":"<p><!-- VideographyWP Plugin Message: Automatic video embedding prevented by plugin options. --><\/p>\n<p>Cerchi <strong>ricette<\/strong> per la <strong>dieta Dukan<\/strong> davvero sfiziose e diverse dal solito? Allora questa del chili fa proprio al caso tuo! Per avere un&#8217;altra ricetta dietetica pensata apposta per il metodo dimagrante di <strong>Pierre Dukan<\/strong> ma a base di pesce, ti basta <a href=\"http:\/\/www.dukanricette.it\/ricetta-dellinsalata-di-calamari-per-la-dieta-dukan-41\/\" class=\"broken_link\">CLICCARE QUI<\/a>.<\/p>\n<p> Ingredienti<\/p>\n<p> peperoncino in polvere<br \/> 2 cucchiaini di origano<br \/> 2 cucchiaini di cumino<br \/> 1 cucchiaino di paprika (ottima la paprika affumicata!)<br \/> 1 cucchiaino di sale<br \/> 1\/4 di cucchiaino di noce moscata<br \/> 4 bistecche di carne di manzo magra<br \/> 3 spicchi d&#8217;aglio, tritati<br \/> 1 bicchiere di vino rosso (Pinot o Chianti)<br \/> 1 foglia di alloro<br \/> 4 cucchiai di crusca d&#8217;avena<br \/> 3 cipolle tritate<br \/> 3 peperoni, tagliati grossolanamente<br \/> 2 pomodori<br \/> 1 piccolo barattolo di olive nere (optzionale)<br \/> olio<br \/> noce moscata quanto basta<\/p>\n<p> Ricetta dietetica del chili in versione Dukan<\/p>\n<p> Tagliare la carne a piccoli cubetti eliminando il grasso in modo da lasciarla magra. Asciugare la carne con un tovagliolo di carta. In una piccola ciotola unire la polvere di peperoncino, l&#8217;origano, il cumino, la paprika, la noce moscata, il sale e mescolare. Cospargere la carne di manzo con il mix di spezie. Scaldate circa 1 cucchiaino di olio in un forno olandese a calore medio-alto. Mettere la carne di manzo condita nel forno olandese e farla imbrunire su tutti i lati per circa 5 minuti. Rimuovere il grasso in eccesso dalla padella se necessario. Aggiungere le cipolle e i peperoni, soffriggere per 3 minuti. Aggiungere i pomodori, il vino, aglio, ci&ograve; che rimane del mix di spezie inutilizzato e la foglia di alloro, portare lentamente a ebollizione (aggiungere le olive se utilizzate). Usando un cucchiaio di legno, suddividere grossolanamente i pomodori a pezzi di grandi dimensioni. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere con il coperchio leggermente socchiuso fino a quando la carne intenerisce, circa 1 &#8211; 2 ore. Regolare il sapore con le spezie supplementari, se necessario. Togliere la foglia di alloro e aggiungere la crusca diu avena, togliere dal fuoco e lasciare riposare per 1 minuto. Mescolare e servire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta Dukan: ricetta del chili<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7593],"tags":[62296,54510,73568],"class_list":["post-71200","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute_medicina","tag-dieta-dukan","tag-dukan","tag-dukan-ricette"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ricetta Dukan del chili - area-press.eu - comunicati<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/ricetta-dukan-del-chili\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ricetta Dukan del chili - 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