{"id":59452,"date":"2012-11-23T00:00:00","date_gmt":"2012-11-22T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/arriva-il-freddo-ma-perche-rinunciare-allattivita-fisica-allaperto\/"},"modified":"2012-11-23T00:00:00","modified_gmt":"2012-11-22T23:00:00","slug":"arriva-il-freddo-ma-perche-rinunciare-allattivita-fisica-allaperto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.area-press.eu\/comunicati\/arriva-il-freddo-ma-perche-rinunciare-allattivita-fisica-allaperto\/","title":{"rendered":"Arriva il freddo, ma perch\u00e9 rinunciare all’attivit\u00e0 fisica all’aperto?!"},"content":{"rendered":"

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L’inizio della stagione fredda coincide per buona parte delle persone con una sorta di ritiro sempre più prolungato all’interno delle mura di casa, ma se siete nel pieno di un processo dimagrante o di una dieta sappiate che non vi è cosa più sbagliata che potreste fare se non passare più tempo al chiuso e soprattutto nella sedentarietà. Infatti casa significa il più delle volte lasciarsi andare alla comodità di poltrona e divano, a piccole tentazioni alimentari dettate il più delle volte dalla noia. Le scuse a disposizione, si sa, sono molteplici: “si rischiano i malanni ad uscire con questo freddo” (es); eppure la stagione fredda non è assolutamente pericolosa di per se, ad eccezione di casi particolari, l’importante è affrontarla con giudizio, senza sopravvalutare ne sottovalutare la condizione fisica personale in rapporto al clima. Se calcolate con giudizio questi elementi vi sarà possibile fare attività sportiva senza rischi anche nel periodo autunno\/inverno andando così a contrastare l’apporto di calorie che le festività in qualche modo sempre ci impongono. Piuttosto l’importante è garantire il fisico il giusto quantitativo quotidiano di vitamine e nutrienti perché si mantenga in salute, ciò oggi è facile e comodo attraverso il consumo di integratori<\/a>, ovviamente anche in questo caso è necessario giudizio e equilibrio per evitare consumi troppo elevati il più delle volte inutili ma in alcuni casi anche dannosi. <\/span><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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